Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

Statistika Saralanganlar

Бібліотека Здоров’я

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Актуальна інформація про здоров'я. Приєднуйтесь зараз!
Реклама: @SMG_andriy, @SMGkutik10
Для друзів - https://t.me/+Dr_0vf0qbHsxYWNi
Наші проекти - https://t.me/smg_ua1

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Бібліотека Здоров’я

7 Feb, 22:35

Полин у боротьбі з раком

🔍 Має протизапальні та антиоксидантні властивості, що пригнічують ріст ракових клітин.

🌱 Як діє:
▫️Руйнує ракові клітини
▫️Посилює хіміотерапію
▫️Захищає здорові клітини
▫️Зміцнює імунітет

☝️ Курс (лише після консультації з лікарем!):
1️⃣ Виключити м’ясо, рибу, молочні продукти, солодощі.
2️⃣ Приймати сухий полин 7 днів.
3️⃣ 1-3 дні: щипка кожні 2 години.
4️⃣ 4-7 дні: 5-6 разів на день.

‼️ Полин – не панацея. Самолікування небезпечне.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

708 0 15 10

Бібліотека Здоров’я

7 Feb, 21:57

🔔 Мами, увага! 7 днів безкоштовного доступу до закритої спільноти “Свідоме материнство”!

Ви вагітні чи вже виховуєте малюка? Приєднуйтесь до закритої спільноти, де вас чекає підтримка, експерти та спілкування з мамами вашої категорії!

👶 Для кого?

• Вагітні та мами новонароджених
• Мами з дітьми 0-1, 1-3, 3-6/7 років
• Мами з двома та більше дітьми

💡 Що отримаєте?

✔️ Спілкування з мамами вашої категорії
✔️ Відповіді від педіатрів, психологів, консультантів
✔️ Прямі ефіри та корисні матеріали

🎁 Спробуйте безкоштовно 7 днів!

📥 Як приєднатися?

1️. Натисніть на кнопку
2️. Перейдіть у чат-бот
3️. Отримайте доступ на 7 днів БЕЗКОШТОВНО!

👉 [Приєднатися до чат-бота]

⏳ Місць обмежено! Поспішайте приєднатися ❤️

✨ Якщо знаєте, кому це може бути корисно – обов’язково перешліть це запрошення! Допоможемо зробити материнство легшим та щасливішим разом. 💛

Відкрити бот

761 0 1 4

Бібліотека Здоров’я

7 Feb, 21:00

Сигнали організму: що вони означають

🌱 Ламкість нігтів і волосся – нестача вітамінів B і кальцію (містяться в пророщених зернах, цільнозернових продуктах).
🩸 Кровоточивість ясен – дефіцит вітаміну C (лук, часник, фрукти, овочі).
🛌 Поганий сон, дратівливість – нестача магнію і калію (курага, чорнослив, буряк).
🌙 Судоми вночі – дефіцит магнію і калію.
💊 “Гусяча шкіра” на ліктях – нестача вітамінів C і A (морква, гарбуз, помідори, абрикоси).
🧂 Хочеться солоного – можливе запалення в організмі.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

742 0 10 8

Бібліотека Здоров’я

7 Feb, 19:00

Кукурудзяна каша – для міцного здоров’я!

🌽 Регулярне вживання кукурудзяної каші сприяє загальному зміцненню організму та покращенню самопочуття.

🍽️ Покращує травлення та засвоєння корисних речовин
‼️ Не містить глютену, що робить її безпечною для людей із непереносимістю цієї речовини
🌿 Благотворно впливає на стан шкіри, волосся та нігтів
🫀 Зміцнює імунітет, підтримує здоров’я серця та судин.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

836 0 7 6

Бібліотека Здоров’я

7 Feb, 17:00

Яке борошно обрати?

🥣 Гречане – багате на білок, має мало цукру та жирів. Ідеальне для млинців.
☝️ Вівсяне – містить багато корисних речовин, підходить для кексів, панкейків.
🍚 Рисове – лідер за вмістом клітковини, чудово підходить для запіканок.
🌾 Житнє – багате на мікроелементи, менш калорійне за пшеничне.
🔍 Мигдалеве – містить удвічі більше білка та втричі більше клітковини, ніж біле борошно. Ідеальне для пишної випічки.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

780 0 4 5

Бібліотека Здоров’я

7 Feb, 15:10

Куркума: цілющі властивості

🌱 Користь для здоров’я:
▫️Багата на вітаміни C, K, групи B, а також фосфор, залізо, йод, кальцій
▫️Має знеболювальний ефект
▫️Зміцнює імунітет, має протизапальні та антиоксидантні властивості

☝️ Використання:
1️⃣ При жарці зменшує утворення канцерогенів.
2️⃣ Молоко з куркумою перед сном покращує сон.
3️⃣ Куркума допомагає при кашлі, запаленні слизових оболоно.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

826 0 9 5

Бібліотека Здоров’я

7 Feb, 14:10

Бранденбургський тест який всіх ставить в ступор❗️

Яка цифра лишня ?

Якщо вам вдалося знайти відповідь за 2 хвилини, ви потрапляєте до 8% найбільш обдарованих людей у всьому світі.

8

9

10

11

Дізнатися правильну відповідь

831 0 0 3

Бібліотека Здоров’я

7 Feb, 13:00

Продукти, що підвищують ризик інфаркту

👉 Часто їсте смажену картоплю з м’ясом? Це шкідливо! Поєднання підвищує рівень холестерину, тиск і викликає запалення судин.

‼️ Небезпечно:
▫️Смажене червоне м’ясо
▫️Копченості та солона риба
▫️Копченості з соліннями

💡 Як зменшити ризик?
1️⃣ Менше солі
2️⃣ Відварні чи запечені страви
3️⃣ Замість копченого – свіжа риба або курки

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

931 0 4 6

Бібліотека Здоров’я

7 Feb, 10:00

Оливкова олія – топ для мозку!

🧠 Хочете знизити ризик деменції на 28%? Всього 7 г оливкової олії на день допомагають покращити кровообіг та зменшити запалення.

🫒 Як додати в раціон?
▫️Випивати ложку натщесерце
▫️Додавати в салати
▫️Використовувати для запікання (не перегрівати!)

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1k 0 6 6

Бібліотека Здоров’я

6 Feb, 21:00

Чому краще обирати свіжий часник

🧄 Промислове висушування часнику знижує рівень біоактивних компонентів, зокрема аліцину, що сприяє нормалізації рівня холестерину.

🍽️ У свіжому вигляді часник зберігає більше корисних речовин.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.2k 0 1 14

Бібліотека Здоров’я

6 Feb, 19:00

6 причин їсти імбир щодня

Що зміниться, якщо додавати імбир у чай або їжу щодня?
☝️ Уповільниться старіння – гінгерол бореться з окислювальним стресом.
🌱 Зменшиться нудота.
🩸 Знизиться рівень цукру в крові.
🔍 Організм стане стійкішим до бактерій.
👄 Покращиться стан ротової порожнини – імбир зменшує запалення ясен.
🧠 Покращаться пам’ять і швидкість мислення.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.2k 0 10 15

Бібліотека Здоров’я

6 Feb, 17:00

Довгий сон – причина головного болю?

🛌 Тривалий сон може стискати судини, ускладнювати відтік крові від голови, спричиняючи нестачу кисню в мозку.

🕐 Рекомендовано дотримуватися балансу – спати 7-8 годин.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.1k 0 5 10

Бібліотека Здоров’я

6 Feb, 15:00

Смартфони та небезпека для зору

☀️Не тільки прямі сонячні промені, а й їх відблиски від екрану смартфона можуть шкодити очам, підвищуючи ризик сонячної макулопатії – ураження сітківки через надмірне ультрафіолетове випромінювання.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.1k 0 5 6

Бібліотека Здоров’я

6 Feb, 13:40

Чим корисне какао

🌱 Какао містить понад 300 корисних речовин: антиоксиданти, амінокислоти, вітаміни Е, K, групи B, фосфор, магній, цинк.

☕️ Це поживний напій, що заряджає енергією, покращує настрій і швидко відновлює м’язи після фізичних навантажень.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.1k 0 4 11

Бібліотека Здоров’я

6 Feb, 12:40

ЯК СКИНУТИ ДО 8 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ?!

Першими підуть жирові відкладення на животі, а далі стегна 💦

Для цього треба лиш регулярно пити цей напій!

Беремо:
- 2 лимони
- 1 ч.л. … читати продовження

Читати продовження

1k 0 0 7

Бібліотека Здоров’я

6 Feb, 10:00

Східний еліксир молодості

☝️ Рецепт цього напою досить простий:
▫️мед – 200 г, свіжий і натуральний;
▫️лимонний сік – 100 г, свіжовичавлений;
▫️оливкова олія – 50 г, першого віджиму.

💧 Усі інгредієнти слід ретельно перемішати дерев’яною ложкою. Напій готовий до вживання.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.1k 0 2 6

Бібліотека Здоров’я

5 Feb, 22:00

Засіб для покращення зору

👁️ Цей натуральний рецепт не лише сприяє відновленню зору, а й зміцнює організм.

🥣 Змішайте 0,5 кг подрібнених волоських горіхів, 100 г соку алое вера, 250 г меду та сік 1 лимона. Вживайте по 2–3 ч. л. за 20–25 хвилин до їжі тричі на день.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.2k 0 23 14

Бібліотека Здоров’я

5 Feb, 19:00

Як відрізнити алергію від нежитю?

Насправді все дуже просто:
🌱 При алергії – рідкі, прозорі виділення, постійний свербіж у носі та чхання.
👃 При нежитю – виділення густіші, з жовтуватим або зеленуватим відтінком.

‼️ Звісно, в медицині немає 100% правил, і симптоми можуть відрізнятися.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.2k 0 3 5

Бібліотека Здоров’я

5 Feb, 17:00

Домашній рецепт від похмілля

‼️ Так, найкращий спосіб – пити в міру або взагалі не пити. Але, якщо вже трапилося, ось кілька порад:
💧 Мінеральна вода – найкращий друг. Пийте по 0,5 склянки тричі на день, випустивши газ перед вживанням.
🌱 Розсіл (з квашеної капусти або солоних, не маринованих, огірків) допоможе відновити рівень мінералів.
🥛 Кисломолочні продукти (кефір, айран, йогурт) добре впораються із симптомами.
🥘 Бульйон заспокоїть шлунок після святкового застілля.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.1k 0 2 13

Бібліотека Здоров’я

5 Feb, 14:35

Що їдять довгожителі?

🎎 Японці, які живуть найдовше, споживають багато продуктів із високим вмістом вітаміну C.

🍊 Щоденне вживання цитрусових допомагає підтримувати здоров’я шкіри – вона стає гладенькою й оксамитовою.

📚 Бібліотека Здоров’я | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

1.2k 0 6 10

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

13 113

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Користь лляної олії ☝️ Лляне масло зміцнює серцево-судинну систему, очищає судини та покращує кр...

Користь сну на лівому боці 🌿 Покращує травлення, оскільки сила тяжіння допомагає перехід їжі з т...

Спати потрібно в темряві! 🌱 Мелатонін – гормон сну, який виробляється тільки в темряві. Як тільк...

Продукти, що містять магній 🫀 Магній є важливим для багатьох фізіологічних процесів в організмі,...

Продукти для бадьорості 🌶️ Червоний перець — виводить токсини, зменшує набряки. 🥒Огірки — ідеаль...