У якій позі краще спати, щоб не відчувати втому?😴

Якщо ви поспали 8 годин, але відчуваєте втому, значить проблема у вашій позі.

Найправильніша та безпечніша для здоров'я поза сну – на спині, на середній та низькій подушці (бажано ортопедичній). Також, підберіть матрац середньої чи високої жорсткості і ваш хребет буде вам дуже вдячний.

❌Одне "але", якщо занадто закинути голову - виникне хропіння. Також, не рекомендується спати на спині вагітним. У будь-якому випадку поза та комфорт – справа індивідуальна.

Будьте здорові❤️

Запросити друзів 👉Моє здоров'я