Чи корисна каша з молоком? ⬇️

Каші - це натуральне джерело рослинного білка. 

◽️ Як і тваринний білок, він дає відчуття ситості, підтримує м'язи, імунну систему. При цьому треба розуміти, що рослинний білок містить не всі незамінні амінокислоти.

◽️ Виправити ситуацію можна, готуючи кашу на молоці: у ньому якраз усі відсутні амінокислоти є. А ще в молоці є вітамін A. Він допомагає зберегти здоров'я шкіри та зубів, сприяє поліпшенню зору, підвищує міцність кісток.

Пенсійна мудрість ✍🏻