Нотатки Лікаря🇺🇦

Парурез, або синдром сором’язливого сечового міхура

Парурез – це психічний розлад, що полягає в страху або неможливості сечовипускання в присутності інших людей. Можливі ситуації, коли людина вже перебуває в туалеті, вона розпочала сечовипускання і різко припинила його, почувши, що до приміщення хтось зайшов.

Іноді спостерігається так званий селективний парурез – тобто акт сечовипускання є неможливим у присутності певних осіб.

Парурез є одним із різновидів соціальної фобії, він частіше спостерігається у чоловіків, але буває і у жінок.

Він відноситься до психічних розладів невротичного спектру, оскільки при обстеженні сечового міхура і в цілому сечовидільної системи не знаходять патології. У спокійній обстановці, в домашніх умовах або в громадських туалетах, але в повній самоті, процес деуринації проходить нормально.

Парурез значно знижує якість життя. Людина з цим різновидом соціофобії зазнає складнощів з навчанням, з роботою і навіть у спілкуванні з друзями, оскільки не може сходити до туалету у громадських місцях. Вона змушена вигадувати момент, коли гарантовано зможе усамітнитися. Крім того, при парурезі людина може відчувати інтенсивне занепокоєння, що сягає рівня панічної атаки, навіть при думці про необхідність відвідати громадський туалет.

Історія вивчення паруреза не дуже тривала. Згадки про цей розлад під назвою «сечове заїкання» зустрічається у англійського фізіолога Джеймса Педжета і під назвою «страх мочитися» – у французького уролога Жана Гуйона.

Як і інші невротичні розлади тривожного спектру, парурез розвивається внаслідок поєднання біологічних та соціальних факторів, а саме – у людей, які генетично схильні до тривожних реакцій, яким у якийсь момент довелося зазнати негативних переживань, пов’язаних з відвідуванням туалету. Це могли бути жарти з боку однокласників, неприємна подія у громадському туалеті або примус до сечовипускання.

Головним методом лікування парурезу є дозована експозиційна терапія. Її суть полягає в тому, що людині, яка страждає від синдрому сором’язливого сечового міхура, поступово пропонується помочитися в дедалі більш некомфортному для нього місці. Перед цим пацієнт разом із психотерапевтом чи психологом навчається ефективним технікам розслаблення, і навіть подумки «програє» епізоди сечовипускання у громадському туалеті, доки це перестане викликати почуття страху.
Як проміжний етап лікування іноді використовуються катетери, які людина, яка страждає від паруреза, навчається застосовувати самостійно. Додатково пацієнт освоює техніки управління м’язами, залученими до процесу сечовипускання.
Іноді для зняття загальної тривожності людині із синдромом сором’язливого сечового міхура можуть бути призначені протитривожні чи седативні засоби, але основним методом лікування залишається психотерапія.

🩸В Австралії помер 88-річний Джеймс Гаррісон, чия "золота" кров врятувала близько 2,4 мільйона дітей

Джеймс Гаррісон став донором ще у 1954 році, щойно досяг повноліття. Так він вирішив ще в 14 років – після того, як йому зробили переливання крові під час серйозної операції на грудині.

Через кілька років у його крові виявили рідкісний імуноглобулін (anti-D), який використовують для створення особливої сироватки. Її вводять вагітним з негативним резус-фактором, щоб не допустити резус-конфлікту матері та дитини.

Інʼєкція цієї сироватки запобігає розвитку гемолітичної хвороби плода та новонародженого. Під час резус-конфлікту імунна система вагітної жінки сприймає компоненти крові ембріона як чужорідне тіло і виробляє антитіла, що його атакують. Це може серйозно нашкодити здоровʼю дитини, спричинити серйозну анемію, серцеву недостатність і навіть смерть.

Поки в середині 1960-х років вчені не розробили цих ліків, кожне друге немовля із гемолітичною хворобою плода помирало.

Досі невідомо, чому кров Гаррісона була так насичена цими імуноглобулінами. Деякі дослідники припускають, що це повʼязано з переливанням крові, яке йому зробили в підлітковому віці.

За своє життя Гаррісон здав кров 1173 рази і врятував понад 2,4 мільйона немовлят. В Австралії його прозвали людиною із золотою рукою. Таких донорів в Австралії трохи менше ніж 200, вони допомагають близько 45 тисячам матерів та їхнім дітям щорічно.

Гаррісон продовжував здавати кров кожні два тижні доти, доки йому не виповнився 81 рік. У 2005 році він встановив світовий рекорд за кількістю пожертвуваної плазми – і доки 2022 року цей рекорд не побив чоловік зі США, залишався найщедрішим донором у світі. Він помер уві сні 17 лютого 2025 року, але про його смерть родина повідомила тільки 3 березня.

У 1958 році в Ель-Мохоні, Тегіз, на острові Лансароте було зафіксовано унікальну сцену: дитина смоктала молоко прямо з кози.

Цей випадок відображає довгу історичну традицію, коли кози використовувалися як "медсестри". Подібна практика виникала в ситуаціях, коли у матері не було молока, або послуги людської годувальниці були занадто дорогими.

У минулому кози часто вважалися надійною альтернативою через доступність їх молока та його безпечність. Особливо в XVI столітті, коли страх перед передачею хвороб, таких як сифіліс, змусив багатьох матерів відмовлятися від годувальниць.

Медики того часу, зокрема П'єр Брузе, відзначали, що діти, яких вигодовували козячим молоком, росли здоровими та сильними. І це твердження було не безпідставним, оскільки козяче молоко має у своєму складі менше казеїну порівняно з молоком інших тварин, воно краще засвоюється немовлятами. Таке молоко чудово підходить для годування дітей, що часто зригують або мають непереносимість лактози.

Навіть наприкінці XIX століття, коли практика використання кіз як годувальниць почала втрачати популярність, вона знову отримала увагу в деяких дитячих лікарнях Парижа. Особливо для немовлят із важкими захворюваннями, такими як сифіліс.

Це відродження підкреслило історичну цінність козячого молока в дитячому харчуванні, яка формувалася під впливом медичних і культурних переконань для збереження здоров'я майбутніх поколінь.

Як забустити мозок і перезавантажитися на повну

Один із користувачів Реддіта витратив 2 місяці на вивчення наукових статей і популярних лайфхаків для поліпшення роботи мозку.

Основні фішки:

🟢Холодний душ зранку бадьорить краще за чашку кави.

🟢Зелений чай з L-тіаніном замість кави – енергія стане «чистою», зникне залежність від кофеїну.

🟢Дні «дофамінового детоксу» — просто сидіти і нічого не робити.

Дивні, але робочі штуки:

🟢Дихання по квадрату.

🟢Лампа денного світла допоможе мозку бути активнішим протягом дня.

🟢Ручка та блокнот замість клавіатури — записувати думки вручну виявилося корисніше, ніж друкувати.

🟢Контейнер для телефону — просто замикати гаджет, щоб не "залипати" в нього.

Детокс від соцмереж:

🟢Чистка підписок — залишити тільки друзів і 5 реально корисних акаунтів.

🟢Вимкнені сповіщення (крім дзвінків і повідомлень).

Лайфхаки для мозку:

🟢 Працювати по 90 хвилин із довгими перервами.

🟢«Скидання думок» перед сном — записувати в блокнот усе, що крутиться в голові.

Найбільш недооцінене:

🟢Постава – неправильне положення шиї впливає на приплив крові до мозку, підставка під ноутбук і зручне крісло вирішують проблему.

🟢Зір — невеликі проблеми із зором провокували головні болі.

🟢Бінауральні ритми – фонова музика з особливою частотою допомагає концентруватися.

Проста формула забезпечує «ідеальний час сну»: теорію 90-хвилинних циклів сну підтвердили лікарі

Більшість експертів рекомендують спати від семи до дев’яти годин на добу.

Так чому ж іноді люди прокидаються з відчуттям втоми?

Це може бути пов’язано з тим, в яку фазу циклу сну ми прокидаємося.

За словами доктора Чарльза Пузи, дерматолога та біохакера з Нью-Йорка, проста математична формула може виявити «ідеальний час сну», тож ви прокинетеся, відчуваючи себе відпочилим.

Час, коли ви лягаєте спати, є ключовим для того, щоб завершилися всі життєво важливі етапи сну.

Цикли складаються з чотирьох стадій сну, які поступово стають глибшими. Четвертий і найважливіший етап сну відомий як сон із повторюваними рухами очей (REM).

REM – це тип сну, необхідний для емоційної обробки та когнітивного функціонування, і це частина циклу сну, під час якої ви, швидше за все, бачите сни.

Кожен цикл сну триває приблизно 90 хвилин, але якщо його порушує дзижчання будильника прямо посередині, ви можете пропустити фазу, яка найбільш відновлює.

Щоб прокидатися бадьорим, потрібно вставати на початку або в кінці циклу.

Формула проста: віраховуємо 90 хвилин від часу пробудження. Наприклад, якщо підйом о 07:00, краще лягати о 22:00, 23:30, 01:00, 02:30, 04:00 або 05:30.

Відзавтра в Україні на третину зменшаться ціни на 100 ліків

В Україні з 1 березня на 30% зменшаться ціни на 100 найпопулярніших ліків.

Про це повідомляє пресслужба Міністерства охорони здоров'я.

Зазначається, що у списку препарати, які застосовуються при кашлі та застудних захворюваннях, антигістамінні, протизапальні та протиревматичні препарати, вітаміни та мікроелементи, ліки проти тиску, противиразкові засоби, заспокійливі, очні краплі, назальні спреї та інші.

У руїнах Чорнобиля вчені виявили чорний грибок, який живиться гамма-випромінюванням

Тепер він колонізує стінки пошкодженої активної зони реактора.

Він називається Cladosporium sphaerospermum і буквально реагує на іонізуючу радіацію посиленим ростом.

Цей дивовижний організм, що процвітає на радіоактивній пустці, не просто витримує високі рівні радіації – він активно поглинає та використовує енергію за допомогою процесу, який називається радіосинтезом.

Він «живиться» цим випромінюванням, використовуючи його як джерело енергії, подібно до того, як рослини використовують сонячне світло для фотосинтезу.

Дослідники вважають, що це може дати уявлення про радіаційно-стійке життя та потенційне застосування для космічних подорожей і біоремедіації.

Аноніхія — вроджена або набута відсутність нігтьових пластин на руках чи ногах.

Залежно від причини нігті можуть бути відсутні як на одному, двох, так і на всіх пальцях відразу.

При вродженій аноніхії уражаються не лише нігті, а й інші похідні шкіри (волосся, потові та сальні залози).

Набута аноніхія викликана запальними захворюваннями, що вражають нігтьове ложе та порушують його живлення (синдром Рейно, плескатий лишай, дерматити).

Вчені вперше в історії зробили знімок мозку людини, яка помирає

Під час звичайного сканування мозку у 87-річного чоловіка несподівано стався смертельний серцевий напад, що дозволило дослідникам отримати новаторське уявлення про діяльність мозку в останні хвилини життя.

Пацієнт проходив ЕЕГ з приводу епілепсії, коли його серце раптово зупинилося. Протягом 30 секунд до та після смерті вчені спостерігали патерни хвиль мозку, подібні до тих, що спостерігаються під час сновидінь, спогадів і медитації. Це свідчить про те, що широко розповсюджений феномен "життя, що пролітає перед очима" може мати неврологічне підґрунтя.

Дослідження, проведене під керівництвом доктора Аджмала Земмара, виявило сплеск активності гамма-хвиль – високочастотних нейронних коливань, пов'язаних з пам'яттю і свідомістю – безпосередньо перед та після зупинки серця чоловіка. Ці хвилі зазвичай пов'язані зі спогадами про минулий досвід, що може свідчити про те, що мозок може відтворювати ключові події життя в його останні моменти.

Хоча це відкриття пропонує рідкісний погляд на останню активність мозку, воно залишається поодиноким випадком. Необхідні подальші дослідження, щоб визначити, наскільки поширеним є це явище, і поглибити розуміння людської свідомості наприкінці життя.

Пальці Гіппократа, або пальці у формі "барабанних паличок"

Симптом барабанних паличок (пальці Гіппократа) – характерна зміна форми кінцевих фаланг пальців кистей та стоп при хронічних хворобах серця, легень, печінки.
Причина – розростання сполучної тканини, що лежить між нігтьовою пластинкою та кісткою. Точні механізми невідомі, передбачається роль хронічної гіпоксії ділянок пальців.
Основним пусковим механізмом для формування пальців Гіппократа вважається гіпоксія, тобто нестача кисню в тканинах є характерною ознакою центрального ціанозу як наслідок – пошкодження артеріального кровообігу в кінцівці. Що буває при тяжких захворюваннях серця та легень.

Крім того "барабанні палички" також виникають при:
захворювання ШКТ – хвороба Крона,
неспецифічний виразковий коліт,
цироз печінки;
гормональні захворювання – хвороба Грейвса-Базедова, гіперпаратиреоз;
легеневі – рак та інші пухлини легень, легеневий фіброз, хронічні запальні захворювання, муковісцидоз, саркоїдоз.

В будь-якому разі цей синдром потребує додаткових дообстежень інструментальних та клінічних.

Чому коли ми плачемо завжди тече з носа?

Сльози виділяються у людини завжди. Це постійний процес. Вони очищають очі та слизову носа, а також зволожують їх.

У ніс сльози потрапляють через спеціальний слізний канал. Якби його не було, ми б плакали приблизно кожну годину, тому що залишкам слізної рідини просто не було б куди подітися.

Карлик, який став велетнем

Австрієць Адам Райнер – єдина відома історії людина, яка була і карликом, і велетнем.

Народився він у 1899 році в Граці. Його батьки були звичайного зросту: батько – 172, мати – 165 см, брат теж був середнього зросту.

У 1917 році, у віці 18 років, зріст Адама становив лише 122,5 см, внаслідок чого його звільнили від служби в армії, і він не був призваний на війну.

Проте у 26 років, стався такий різкий стрибок зросту Райнера, що в 1931 році він досяг висоти 218 см.

Після численних оглядів та аналізів лікарі дійшли висновку, що Адам страждає на акромегалію – хворобу, спричинену порушеннями у роботі гіпофіза. У Адама Райнера була пухлина гіпофізу, яка виробляла надмірну кількість гормону росту – соматотропіну, чим лікарі й пояснювали такий стрибок росту у віці, коли люди зазвичай перестають рости.

У 1930 році пухлину видалили, але Адам все одно ріс, хоч і повільніше.

Гігантизм завдавав йому набагато більше клопотів, ніж карликовість. І це пов'язано не тільки з побутовими проблемами, як наприклад, підбор одягу або купівля ліжка за зростом, а й із загальним станом здоров'я.
Через хворобу Адам осліп на праве око і оглух на ліве вухо. А викривлення хребта було настільки сильним, що до кінця своїх днів Райнер був прикутий до ліжка.

Чоловік помер 4 березня 1950 року, при цьому його зріст сягав 234 см. І навіть після смерті його високий зріст спричиняв проблеми: у стандартну труну його тіло не вміщалося, тому його було кремовано. Місце поховання невідоме.

Зібрали для вас цікаві українські🇺🇦 телеграм канали, на які рекомендуємо підписатися.

Популяризуємо український контент ❤️🇺🇦

🇺🇦 ІСТОРІЯ БЕЗ ЦЕНЗУРИ — пізнавайте минуле  разом з нами. Цікаві факти з історії, мови, культури України й всесвіту.

💊Нотатки Лікаря – твій гід у світі медицини.

🔰OTM Music — Колекція Кращих Треків Сучасності

📚Читаємо швидко — розвиваючі вправи для дітей 6+, методи читання та поради для батьків. Сучасна дитина- читаюча дитина!

♥️ CollectionTopMusic — Музика під яку хочеться...

🧵 HandMade | Рукоділля —
канал для любителів в'язання і рукоділля.

🌎"Географія та мандри" — світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!

❣️Nostalgic Remixes Music —
СТАРІ ПІСНІ ПО НОВОМУ

🗓 КАЛЕНДАР САДІВНИКА — місячний календар для садівників та городників.

🦾Сучасний Галілео – про сучасні технології та винаходи.

🩸Будні Медика 18+ — медицина без цензури.

💅VIISNAILS | ДИЗАЙН НІГТІВ — канал з купою крутих ідей для манікюру!

Три ниточки — перше українське джерело про 🌺 кравецьке мистецтво🌺.

🔮 СВІТОГЛЯД — особистісний розвиток, психологія та езотерика.

🐘Animal Planet — все про тварин відтепер також і українською!

💄BEAUTY BASICS & TUTORIALS— канал, де ви знайдете найкращі туторіали та поради з макіяжу.

🌹𝑺 𝒗 𝒊 𝒕 𝒍 𝒐 - музика українською, тут ти точно знайдеш щось для себе.

😻CAT HUMOR — канал, для тих хто полюбляє котячий гумор. Гарантовано море позитивних емоцій!

🫕 Рецепти від шефа — готуємо легко їмо смачно.

🤩 ЙОЙ — найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи.

🌵 Бритий кактус — захопливі факти, де кожен пост змусить тебе сказати "Вау! Я цього і не знав!"

📕 КНИЖКОВЕ НАТХНЕННЯ — цікавинки книжкового світу, вікторини, огляди книг, цитати, анонси.

🇺🇦 Подорожі.com.ua — красиві та захоплюючі місця куди варто поїхати та побачити. Неймовірні фото та відео Рідної Землі .

🌎 СВІТОВІ ФАКТИ   — все про все.  Факти та події. Цікаво буде всім❗️


https://t.me/Dobirka500_5k