Що мене надихнуло створити групу про почуття.

Я бачу цінність у своїй власній роботі із почуттями. Впізнавати свої почуття - це впізнавати себе, дізнаватися більше про себе. Розуміти їх, називати їх, ідентифікувати у тілі. Бачу, як багато хто хоче контролювати їх. Однак почуття не можна контролювати. З ними можна лише дружити. А ви знаєте яких почуттів у вас найбільше протягом дня?

З того часу, як я почав вести трекінг своїх емоцій протягом дня, я почав помічати, що це не одна емоція. Що я можу одночасно відчувати кілька емоцій, і що вони можуть бути протилежними і бути одночасно. Наприклад, відчувати спокій та смуток. Загалом відчувати настрій ближче до хорошого, але при цьому помічати нотки невдоволення.

Наприкінці дня, коли я відзначаю в цілому мої відчуття дня, мені буває складно виділити це одним словом. Як я почував себе сьогодні? Тому що мої відчуття змінювалися кілька разів упродовж дня. Від приємних відчуттів до неприємних. І це викликає розгубленість, здивування та інтерес одночасно.

Так ось навіщо все це, спитаєте ви? Помічена, названа та прожита емоція – це відпущена емоція. Емоція, яка не помічається, не називається, не проживається, залишається в тілі і накопичується, якщо і далі вона ігнорується, то починає матеріалізуватися та сигналити про себе хворобами та негативними подіями у житті.

30 жовтня. Старт онлайн групи про почуття.

А що ви відчуваєте?