Body Connection


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Эзотерика


Простір для зцілення та відновлення через контакт з собою та іншими.
Коучинг,Тантра, тілесні практики.
Індивідуально та в групі.
Онлайн та в Україні.
Від @Radostavin
Розклад в закріпі.

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Эзотерика
Статистика
Фильтр публикаций


Репост из: Love Camp channel
Запрошуємо на прямий ефір у LoveCamp

📅 Четвер, 19 грудня о 14:00

У телеграм-каналі LoveCamp разом із:

Наталі Єременко — співорганізаторкою LoveCamp та тантра-тічером

Костею Радоставіним — коучем, тілесним терапевтом та співорганізатором LoveCamp.

Тема ефіру:

"Емоції, почуття та пристрасть: як вони впливають на наше життя і стосунки?"

🟣Як емоції формують наші рішення?

🟣Що допомагає підтримувати пристрасть у стосунках?

🟣Які внутрішні та зовнішні ресурси стають опорою у складні моменти?

Посилання на канал
https://t.me/Love_Camp_UA

Приходьте, задавайте питання, діліться своїм досвідом і думками. Будемо раді вашій активності та участі!
До зустрічі!


Репост из: Емоції та Комунікація
🎯 Завершив базовий курс коучингу в ICF (Міжнародна коучингова федерація)!

Вчора пройшов останній урок базового курсу з коучингу. Навчання тривало з вересня. Англійською. Це був справжній виклик для мене! Сприймати інформацію, а потім ще й відпрацьовувати в парах англійською мовою. Говорити про почуття, думки, потреби навіть рідною мовою буває непросто, а тут складність подвоїлася. Але це корисний навик. Цікаво, що майже всі мої навчання я проходжу англійською в міжнародних групах. Незвичний досвід. Нові знайомства. Розширення. Вихід за межі звичного. Попереду – позначка в 100 годин практики коучингу, де я в ролі коуча. Це необхідно для міжнародної сертифікації ICF.

Відчуваю натхнення і розумію, що коучинг мені дуже подобається. Усвідомив, що це те, що я досить часто використовував у своєму підході в роботі з групами та на індивідуальних сесіях. А зараз я отримав надійну базу, методологію, на яку можу спиратися ще більше. Це дає краще розуміння процесу, цілей і результатів. Задоволений результатами, які отримую як на тренувальних сесіях, так і на платних із клієнтами.

Запрошую познайомитися з методом на ознайомчій безкоштовній сесії, де я допоможу дослідити важливу для вас сферу життя і покажу, як працює коучинг. Наприклад, сьогодні з клієнтом ми працювали над темою грошей.

Як змінити своє ставлення до грошей? Як замінити переконання "гроші даються мені важко" на переконання "гроші можуть легко і з задоволенням приходити в моє життя"?

Як результат, клієнт звернув увагу на свої патерни та способи мислення, отримав нове бачення і розуміння першого маленького кроку у бік позитивних змін.

А як ви ставитеся до грошей? Що б ви хотіли змінити у своєму фінансовому мисленні?

Якщо хочете спробувати, напишіть мені у приватні повідомлення ⭐ @Radostavin або залиште коментар під цим постом.


Репост из: Емоції та Комунікація
Чому так складно впоратися з невизначеністю?

Невідомість породжує страх. Страх майбутнього. Що буде завтра? Чи буде робота? Чи влучить ракета в мій дім? Чи вистачить грошей до наступного місяця? Чи можу я опиратися на себе та оточуючих? Я відчуваю, що ця опора може зникати. Наче, земля пливе з під моїх ніг. Навіть графік відключень електроенергії нестабільний. Сьогодні світло є, але в будь-який момент його можуть вимкнути. Невідомість у багатьох аспектах життя. Це лякає. Це створює розгубленість та тривогу.

Що може допомогти впоратися з цим?

Зараз кожен із нас проживає ці виклики по-своєму. Мені допомагає моя рутина. Я усвідомив, що щоденна рутина може стати опорою на початку дня. Мої ранкові ритуали: молитва, медитація, йога, читання натхненної літератури. Мене підтримує контакт із близькими мені людьми. Відчуття, що я не один. Поруч зі мною є люди, близькі люди, які можуть вислухати мене, коли мені важко. Моя здатність вислухати близьку людину, коли їй важко і погано.

Думки про те, що це все тимчасово та одного дня війна закінчиться. Я не очікую, що все буде, як колись. Я вірю, що знайду в собі сили адаптуватися. Знайду опору всередині себе. І це щоденна робота. Крок за кроком.

Пригадую ситуацію одного зі своїх клієнтів. Після раптової втрати роботи він відчував себе «на межі»: жодних чітких планів, лише постійні запитання без відповідей. Він ділився, що вранці важко було навіть піднятися з ліжка, бо відчуття контролю над своїм життям зникло. Ми почали працювати над тим, як знаходити опору всередині себе, навіть коли зовнішній світ здається хаотичним.

Невизначеність – це виклик, який може стати шансом для зростання, якщо навчитися з нею працювати.

А як ви справляєтеся з відчуттям невизначеності? Що допомагає вам знайти опору в такі моменти? Напишіть у коментарях, це може надихнути інших.

#Підтримка #СтресМенеджмент #Баланс #ЖиттяВНевизначеності


Репост из: Love Camp channel
Що таке LoveCamp?

Сьогодні на онлайн-зустрічі з командою організаторів ми обговорювали це питання. Одним із завдань було створити короткий опис, який би допоміг тим, хто ніколи не чув про LoveCamp, хоча б частково зрозуміти, що це за досвід.

Моя стара формула: “Тижневий цілющий досвід в оточенні люблячої спільноти однодумців”.
Вона супроводжувала нас багато років, але хочеться подивитися на це по-новому.

Тож я вирішив запитати учасників минулих таборів у нашому чаті “Покоління LoveCamp”. Їхні трактування можуть надихнути на свіжий погляд.

А як ви опишете LoveCamp?

🔹Якщо ви вже були з нами, поділіться своїми словами — це дуже цінно.
🔹А якщо не були, напишіть, чи зрозуміло вам, що це таке, з наших описів?

Ось кілька формулювань від команди:
Андрій: безпека й відпочинок, розкриття й проявлення, контакт і любов, творчість і готовність до невідомого.
Наташа: простір для проживання себе та іншого через безпеку, підтримку й контакт.

Чекаємо ваших думок у коментарях! Можливо, саме ваша фраза стане новою формулою LoveCamp ❤️


Репост из: Емоції та Комунікація
Життя в умовах невизначеності та нестабільності: Підтримуюча онлайн група.

Запрошуємо на програму з п'яти зустрічей, яка допоможе впоратися зі стресом, тривожністю, навчитися підтримувати себе та інших і знаходити опору навіть у складних обставинах.

Формат:
🟡5 занять по 2 години.
🟡Розмовні, тілесні вправи, шеринги, трохи теорії та максимум практики.
🟡Робота в групі та парах для глибшого досвіду.
🟡Одна індивідуальна коучингова сесія з ведучим.

Що вас чекає:
🟡Простір, де ви зможете виговоритися, отримати підтримку та знайти нові підходи до розв'язання своїх запитів.
🟡Тілесні вправи для заземлення та стабілізації.
🟡Практики, які допоможуть вам розвивати внутрішню стійкість і підтримувати баланс.
🟡Інструменти для управління своїм станом і адаптації до невизначеності.

Для кого ця група:
🟡Для тих, хто шукає способи стабілізації в умовах нестабільності.
🟡Для тих, хто хоче розвивати навички самодопомоги та підтримки інших.
🟡Для всіх, хто прагне створити нові звички та отримати практичні інструменти для поліпшення якості життя.

Коли і де:
🟢Початок: 9 січня
🟢Щочетверга, 19:00–21:00
🟢Онлайн у Zoom.

Участь:
🟢Вартість програми: 2500 грн
🟢У вартість входить: 5 групових занять та індивідуальна коучингова сесія.

Відгуки з минулої групи:

"Я отримала величезне задоволення від формату роботи у невеликій групі. Тайминг для висловлювань тримав у тонусі, а робота в парах додавала інтимності та допомагала розслабитися. Особливо сподобались дихальні практики, танець і можливість поставити собі “домашки”. Це було цікаво й надихаюче! Весь формат занять мені підійшов, і я б із задоволенням продовжила участь у подібних групах."

"Я знайшла у групі почуття безпеки, чіткий фокус і підтримку. Дуже сподобався формат, але хотілося б більше обговорення тем і трохи більше зустрічей, щоб глибше пропрацювати певні аспекти. Вважаю цінним момент, коли учасники діляться своїми методами самопомочі. Це допомагає знайти нові рішення і відчути, що ти не один у своїх переживаннях."

"Для мене група стала місцем, де можна відчути душевну близькість із людьми. Було важливо навчитися рефлексувати свої почуття – тепер я частіше зупиняюся в моменті й визначаю, що саме відчуваю. Практики дихання і “встряски” стали корисним інструментом, який точно буду використовувати у майбутньому. Щирі розмови з учасниками групи були надзвичайно цінними, і це допомогло мені краще зрозуміти себе."


Ведучий групи:
Привіт! Мене звати Костя Радоставін, я коуч, фасилітатор і спеціаліст із роботи з емоціями та тілом.
Мій підхід базується на коучингових принципах, соматичних практиках, тілесній терапії та автентичній комунікації.

Чому вам буде корисно працювати зі мною:

🟡 Понад 5 років працюю з людьми у форматі груп та індивідуально, створюючи безпечний простір для трансформацій.
🟡У своїх програмах поєдную практичні інструменти, які допомагають знаходити опору в собі, працювати з емоціями та рухатися до бажаних змін.
🟡Навчаюся в ICF (Міжнародна Федерація Коучингу) та постійно вдосконалюю свої знання.
🟡Як ведучий, створюю атмосферу довіри, підтримки й тепла, де кожен учасник відчуває себе почутим і прийнятим.

Реєстрація:
Напишіть в особисті повідомлення @Radostavin . Місць у групі обмежено – максимум 10 учасників для створення довірливої та комфортної атмосфери.

Зробіть перший крок до внутрішньої стійкості!


Яка кількість зустрічей вам більше відгукується?
Опрос
  •   4 зустрічі (як було)
  •   5 зустрічей (додати майстер майнд)
6 голосов


Репост из: Емоції та Комунікація
Планую на січень наступну онлайн групу про почуття. Що хочу змінити, додати та як це буде.

Думаю про кількість зустрічей. Отримав зворотний зв'язок від однієї з учасниць про бажання спільного з групою та ведучим обговорення тем та запитів. Була ідея додати ще одну зустріч із форматом майстер майнду. Де по черзі кожен із учасників озвучує те, що найбільше актуально у житті та який є запит до групи. А група по черзі дає зворотний зв'язок, ставить питання для роздумів та ділиться своїм досвідом у схожій ситуації. Цікаво, скільки зустрічей вам більше відгукується 4 чи 5?

Для поглиблення досвіду хочу кожному учаснику групи запропонувати одну індивідуальну сесію коуч зі мною, де ми разом попрацюємо над актуальним життєвим питанням і ситуацією. Мета коуч сесії отримати більш ясну картину, розуміння, спланувати перші кроки для руху до своєї мети.

Коуч сесія буде на першому тижні участі, протягом другого та третього тижня хочу запропонувати учасникам об'єднатися у пари один з одним. Мета цієї практики-відпрацювання вправ у парі з партнером із групи. 2 дзвінки протягом двох тижнів. Партнери з вправи домовляються про зручний час протягом тижня і виділяють одну годину для відпрацювання вправ з того, що ми робили разом. Це дозволяє заглибитись у досвід.

За часом спільних дзвінків. Ми мали 1,5 години. Хочу додати ще 30 хвилин. Буде 4 загальні дзвінки у зумі по 2 години. Особисто мене втомлюють довгі дзвінки у зумі, тому хочу, щоб учасникам було комфортно під час навчання та в кайф.

Що скажете? Як вам такий формат? Початок планую 9️⃣ січня. Зустрічі щочетверга 19.00-21.00.

Кому цікаво, пишіть мені 💬 @Radostavin


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
НАВЧАННЯ Фасилітаторів Активаціі Кундалініі‼️
Найактуальніша професія Нового часу‼️

Від майстра з 7 річним досвідом роботи з енергією - Осіпової Тетяни✨✨✨

✔️м. Київ
✔️17,18,19,20,21 грудня
✔️10.00-18.00

Відкрита реєстрація на 2-й потік курсу « Фасилітатор Кундаліні Активаціі»

Для кого цей курс?

✅ Для майстрів , які працюють з тілом, енергією, психикою людей.:

- та шукають дуже ефективний інструмент для більш глибокого зцілення людини
- які хочуть вийти на новий фінансовий рівень
- які хочуть працювати онлайн та мати клієнтів з усього світу , багато подорожувати
- які хочуть працювати не тільки з одним клієнтом, а й з групами ( 10-20 осіб)

✅ Для людей , які цікавляться духовним розвитком та енергетичними практиками

- які відчувають, що хочуть зміними свою «нормальну» роботу на справу своєі душі ( робота з тілом, енергією)
- які мріють подорожувати та працювати також онлайн
- які займаються духовним розвитком й шукають ще більших трасформацій та розширення

✔️Вартість навчання:
Перші 5 місць- 1000 євро
Вартість базова- 1400 євро

✔️Протипоказання до курсу :
Вагітність, епілепсія, шизофренія, серйозні психічні розлади та сердечні захворювання.

Бронювання місця та питання у директ 📩
@Tati1410 телеграм
@kundaliniactivation_school інстаграм

#Київ


Реклама від партнерів


Нещодавно закінчили нашу онлайн групу про почуття та хочеться продовжити у живому форматі. Нагадаю, що завтра, 2 грудня, підвищується перша вартість участі.

14 грудня Група про почуття у Києві.

Це буде одноденна група, присвячена дослідженню почуттів.

Ми разом:
🟡Зрозуміємо, як краще чути свої почуття та емоції.
🟡Навчимося екологічно виражати те, що всередині.
🟡Знайдемо більше гармонії між внутрішнім світом і зовнішніми взаємодіями.

📝 Напишіть мені, якщо є питання чи хочете приєднатися.
До зустрічі в колі тепла та підтримки! ❤️


Репост из: Love Camp channel
💡 Друзі, ми раді повідомити, що відкрили продаж квитків на Зимовий LoveCamp 2025. 🤪

Для самих швидких суперперша ціна!


Репост из: Love Camp channel
LoveCamp 2025: “Неперервність Буття”
10–16 лютого, Карпати


Тканина буття вплітає кожного з нас в свою нескінченну природу, питаючи:

- Як часто ми дійсно відкриваємося прийдешньому, як можливості?

- Як часто ми насправді переживаємо зв'язок з іншими, схожими і не схожими на нас?

- Як часто ми відчуваємо себе коханими?

***

Ми запрошуємо вас до цілющого та трансформуючого досвіду зимового Табору Кохання 2025.

Його символом та темою ми обрали Тканину Неперервності Буття.

Цей тиждень на вас чекають:

🟡 Тантричні та енергетичні практики
🟡 Спонтанні танці
🟡 Безпечний простір для вивільнення емоцій
🟡Відновлення нервової системи
🟡Практики якісної комунікації
🟡 Ком'юніті однодумців
🟡 Можливість для творчого проявлення та гри
🟡Довіра, турбота, підтримка
🟡Розкриття твоєї автентичної краси

А також

🟡 Ранкова йога, цигун та динамічні медитації кожен день
🟡6 Вечірніх темплів та містерій
🟡 Кола підтримки
🟡 Прогулянки лісом та горами

І смарагдовою вишенкою нашого неперервного намиста буде свято закоханих 14 💕 лютого.

Все це заради того, щоб оволодіти мистецтвом бути коханим та кохати.

***

Ретрит/фестиваль відбудеться у Карпатах з 10 по 16 лютого у затишному пансіонаті з лазнею на території.

***

Умови участі:

€€€
550 для самих перших! при оплаті до 8 грудня
600 з 8 грудня по 31 січня
650 з 1 лютого

У вартість входить квиток участі, проживання у спільних двомісних номерах та 3 разове харчування

передоплата 350 євро. можливо внести частинами.

***

Ми, організатири Love Camp 2025, вже кілька років створюємо цей унікальний та інклюзивний простір для підтримки та дослідження кохання, близькості та здорових стосунків з собою, партнером, групою.

Для нас важливо підбирати цікавих та неординарних людей, які будуть з повагою та делікатністю йти на зустріч один одному.

Ми віримо в те, що кожна людина має право прожити своє життя так, як хоче.

І тому ми робимо Love Camp з серцем.

***

Ми кличемо вас з нами у подорож, якщо ви:

- цінуєте спільноти, де вас будуть бачити та чути
- хочете повернути мурашки та трепіт життя
- потребуєте підтримки та відновлення
- шукаєте місце для власного цвітіння
- готові дивуватися своїм глибинам та небесам
- бажаєте малювати нові візерунки своєї душі

Кожна мить для нас несе в собі таємницю і можливість. Людина, якій ми дивимось в очі і є найбільша таємниця всесвіту. І для когось ця людина - саме ти!

***

Для реєстрації пиши 💭 @Radostavin

***

З чуйністю, ваші сердешні організатори Костя, Наталія та Андрій🎆


Існує чимало серйозних причин уникати почуттів: вони
спричиняють тривогу, або це не ті почуття, які, як ми вважаємо, мусимо відчувати, або боїмося, що вони можуть образити інших, або боїмося того, що вони можуть означати — що вони свідчитимуть про рішення, які ми ухвалювали чи які нам ще належить ухвалити на життєвому шляху.

Проте доки ми уникаємо власних почуттів, то заперечуємо дійсність. І коли ви намагаєтесь відмежуватися від чогось, кажучи: «Не хочу про це думати», — запевняю вас, ви думатимете про це.

Тому запросіть почуття до себе, сядьте разом, складіть йому компанію. І тоді вирішуйте, як надовго ви готові залишити його біля себе. Бо ви не якась маленька тендітна невідома істота.

Рішуче подивитися в обличчя будь-якій дійсності — добре. Припинити пручатися та ховатися.
Пам’ятати, що почуття — це лише те, що ми відчуваємо, а не те, що визначає нашу особистість.

Едіт Егер


Група "Про почуття"
14 грудня. Київ. 11.00-20.00


ми будемо вивчати наші почуття – як їх помічати, називати, приймати та проживати. Це шлях до глибшого розуміння себе та своїх емоцій через розмовні та тілесні практики в безпечному просторі.

Деталі тут, реєстрація у 💬 @Radostavin


А я вам вже казав, що цього року зимовий Love Camp ми плануємо проводити не на новий рік, а в лютому? Останні два роки ми святкували новий рік разом на Love Camp в Карпатах. В мене була думка організувати спільне святкування в Карпатах, як окрему подію в форматі міні ретриту,а нещодавно почав думати про варіант організувати новорічну ніч в Києві.

А у вас які плани? Якщо відгукується поїхати разом в Карпати або святкувати в оточенні однодумців та цікавих людей в Києві з танцями, тілесними практиками, без алкоголю, напишіть, будь ласка, в коментарях або мені у приватні @Radostavin


Я пройшла сесію у Кості і хочу висловити щиру подяку за цю роботу🙏❤️

Я прийшла з одним запитом, але Костя зміг м’яко і точно показати, що за ним ховається значно глибша і важливіша тема. Завдяки його чуйності та уважному підходу я усвідомила, що рухалася б не в тому напрямку, який дійсно мені потрібен, якби залишалася на поверхні своїх бажань.

Ця сесія допомогла мені побачити ті сторони мого життя, які потребують уваги, зцілення та роботи. Я зрозуміла, що зовнішні бажання не завжди приносять щастя — іноді за ними стоїть щось набагато важливіше та глибше.

Костя створив атмосферу довіри та прийняття, і мені було надзвичайно приємно працювати з ним. Я щиро вдячна за це відкриття та можливість зазирнути у глибину своїх справжніх потреб. Дякую!🙏 🙏🙏


Отримав відгук після коуч сесії від Світлани.
Пишаюся кожним клієнтом, який знаходить сміливість йти до своїх цілей. Якщо ви хочете спробувати коучинг і подивитися, як це працює, пишіть мені. ⭐️ @Radostavin


Час повертатися до живого досвіду.
Запрошую вас на спільну практику в Києві.


Група "Про почуття"
14 грудня. Київ. 11.00-20.00


ми будемо вивчати наші почуття – як їх помічати, називати, приймати та проживати. Це шлях до глибшого розуміння себе та своїх емоцій через розмовні та тілесні практики в безпечному просторі.

Що таке ця група?
Це горизонтальний простір, де немає вчителів і наставників. Ми не даємо порад, а досліджуємо свої емоції та почуття разом із позиції цікавості та відкритості. Тут кожен зможе відчути підтримку та доторкнутися до своїх справжніх почуттів.

Про безпечний простір:
Це місце, де можна зустрітися з частинами себе, які зазвичай приховані через страх або біль. Разом з групою ви отримаєте підтримку та сили, щоб заглянути в ті аспекти життя, на які не вистачає ресурсу звернути увагу самостійно.

Трансформаційний досвід:
Група створена для того, щоб допомогти кожному учаснику побачити свої життєві виклики, які потребують уваги. Це простір для вашого особистого переходу та внутрішньої трансформації. Кожен з вас отримає свій унікальний досвід, що буде актуальний саме в цей момент вашого життя.

Що ми будемо робити:
Навчання витримувати інтенсивні емоційні стани: ми будемо тренуватися не уникати сильних почуттів, а приймати їх у собі й в інших, не засуджуючи та не соромлячись.
Контакт з тілом: це основа нашого досвіду. Ми будемо помічати свої тілесні відчуття, давати їм назви, присвоювати й проживати їх повністю.

Для кого ця група:
🔵Для тих, хто хоче краще розуміти та проживати свої почуття.
🔵Для тих, хто відчуває, що інтенсивні емоції стають перепоною на шляху до гармонії.
🔵Для всіх, хто прагне бути в контакті з собою, своїм тілом та жити свідоміше та повніше.

Що ви отримаєте:
🔵Глибший контакт із власними почуттями.
🔵Навички безпечного проживання та обговорення інтенсивних емоцій.
🔵Підтримку групи, де кожен має можливість проявлятись і бути почутим.

Про мене:

Я — Костя Радоставін, фасилітатор з досвідом у тілесній терапії, коучингу. Моя мета — створити безпечний простір, де ви зможете вільно досліджувати свої почуття та отримувати підтримку від групи.

Ціна:
2000 грн при оплаті до 1 грудня
2250 грн з 2 по 8 грудня
2500 грн з 9 грудня

Це інвестиція у ваше емоційне благополуччя та особистісний розвиток.

Як долучитися:
Для запису та уточнення деталей, напишіть 🛫 @Radostavin


🎂 🎁 🎉
Вау!!!! Який сьогодні чудовий день!!!

Одного разу в моєму житті з’явився ще один важливий день. День, коли ти прийшов у цей світ, Костя, щоб ми зустрілися і впізнали одне одного, ніби зналися ще з давніх життів. Наш зв’язок відчувається, як щось глибоке і цінне, те, що пройшло через час і простір.
Ти захоплюєш мене своєю чоловічою харизмою, внутрішньою силою і вмінням об’єднувати серця людей. Я бажаю тобі відчуття справжнього щастя, внутрішнього спокою, ясності, натхнення та щоденного зростання. Нехай кожен твій день приносить радість і відчуття смаку до життя в кожній миті.

Дякую, що ти є 💗

Цілую, Вікторія 💋


Репост из: Емоції та Комунікація
Що може стояти за відчуттям тривожності?

В сьогоденні ми, майже всі, відчуваємо страх майбутнього. Нерозуміння, що буде далі. Не задовольняється одна з самих базових потреб - відчуття безпеки. Це породжує страх та як наслідок тривожність. Це виклик з яким всі ми стикаємося на глибинному рівні. Коли зовнішні обставини постійно змінюються і несуть загрозу, відчуття безпеки потребує більше внутрішньої роботи.

Що можна з цим робити?
Для початку можна фокусуватися на створенні "внутрішньої безпеки". Це значить – шукати способи залишатися стійким, довіряти своїм силам та ресурсу навіть у важких обставинах. Наприклад, практики дихання, медитації чи регулярні тілесні практики можуть допомогти в заземленні й відновленні почуття контролю над собою, навіть коли зовні багато невизначеності. Це прості дії, які допомагають повертатися до відчуття стабільності.

Ще один підхід — побудова психологічного ресурсу через опору на близьких людей, підтримку у спільнотах і де можна говорити відкрито. Це створює колективне відчуття безпеки, яке допомагає не почуватися самотнім у тривозі.

Створити абсолютне відчуття безпеки у воєнний час неможливо. Але можна навчитися створювати моменти стабільності всередині, які допомагають рухатися вперед попри виклики.

Нагадую, що завтра 30 жовтня ми починаємо перше онлайн заняття у групі “Про почуття”.
Детальний опис
Записатися 🌐 @Radostavin


Репост из: Емоції та Комунікація
Згадав один із довгих ретритів, у якому був учасником. Помічаю, як часто хочеться знецінити отриманий досвід. Ось ми провели там час, але які результати я отримав? Часто намагаюся виміряти результати й зміни короткими відрізками. Пройшов курс, ретрит, досвід — який результат отримав?

Якщо не отримав миттєвого, значить не спрацювало. А далі починаю розмотувати ширше. Виходжу на більші відрізки часу і загалом дивлюсь на довші періоди свого життя. Яким я був і який я зараз? Часто намагаюся вимірювати матеріальними змінами. Але це не завжди напряму пов’язане.

З помітних для мене результатів — тема агресії. Пригадую, що на тих же ретритах 3-4 роки тому я постійно проходив катарсиси. Щоранку бив подушку, кричав у подушку, виражав увесь накопичений гнів і незгоду. Помічаю, що за останній рік гніву й роздратування стало значно менше. Можливо, це пов’язане з чимось іншим. Можливо, це взагалі стадія «заморожування», а я думаю, що гніву стало менше. Звертаю увагу, що і рівень енергії знижується. Щодня треную тіло, помічаю свої стани, спостерігаю.

Останній рік більше працював зі страхом. Помічаю, що його рівень значно знизився.

Якщо підійти до теми гніву й нетерпимості з іншого боку, то помічаю підвищення рівня моєї емпатії та співчуття. До себе, до людей, до живих істот. Для мене це показник роботи з гнівом. Я не прагну до того, щоб його не відчувати; це прекрасне почуття, яке покликане захищати, давати енергію і ресурс у потрібний момент. Але якщо його не проживати і не давати уваги, то гнів все одно знаходить лазівки у своїх інших проявах. Наприклад, сарказм, інтерес до насильства. Останні роки я не можу дивитись фільми, де когось б’ють, ґвалтують, знущаються. Я дуже гостро це відчуваю. Для мене це також рівень роботи з гнівом.

Витримувати гнів іншої людини. Тут помічаю, що можу дуже швидко включитись і відповісти, швидко входячи у стан захисту й агресії.

Нещодавно почув таку думку, що
рівень пробудженості людини вимірюється, зокрема, швидкістю її відновлення від тригерної реакції. Тобто, чим швидше я повернусь у нейтральний стан, тим вищий рівень пробудженості мене як особистості.


Якщо є запит проживати складні емоції,приходьте
💳індивідуальні сесії
💳Група "Про почуття". старт 30 жовтня. онлайн.
Детальний опис
Записатися 🌐 @Radostavin

Показано 20 последних публикаций.