💜ПЕРСПЕКТИВА💜

День 19. Фільмотерапія.

Підберіть фільми для перегляду, або подивіться один із списку який маєте і планували переглянути.

За бажання поділіться в коментарях фільмом який в 2024 найбільше запам'ятався вам.

День 18. Сканування тіла.

Пройдіть уявою по своєму тілу, звертаючи увагу на кожну частину, розслабляючи її. Потурбуйтеся про тіло і дайте йому ту підтримку, яку воно потребує.

За бажання поділіться в коментарях що це було.

Стереотипи та міфи замість сексуальної освіти та виховання?

Часто клієнти формують уявлення про сексуальність через медіа або поширені стереотипи. Це може заважати їм будувати здорові стосунки чи вирішувати особисті питання.

Як психолог, ви можете допомогти їм краще зрозуміти себе – і курс 🔥"Сексологія у психологічному консультуванні. Базовий курс"🔥 стане вашим головним інструментом.

🤔 Чому цей курс базовий для психологів?

У багатьох випадках питання сексуальності є глибоко інтегрованими у запити про самооцінку, стосунки чи життєві кризи. Курс надає базові знання, які дозволять психологам компетентно працювати з такими темами.

💸 Важлива інформація про вартість:

😌 5 000 грн – поточна ціна до кінця року!
📍 З 1 січня ціна зросте до 6 000 грн.
💡 Забронюйте місце зараз за вигіднішою ціною!

📝 Деталі курсу: https://www.psy-perspektiva.com.ua/seksologya-u-psihologchnomu-konsultuvanni
☎️Координатор курсу: @ashatalova_psy

💜 Станьте тим фахівцем, який допоможе людям відкрити нову якість життя.

День 17. Створіть затишок.

Зробіть просту річ для комфорту: прикрасьте кімнату, декором або гірляндами.

За бажання поділіться в коментарях

День 16. Фототерапія.

Переглянь фотогалерею 2024 року та обери ті фото де ти почувалася/вся щасливою людиною.

За бажання поділіться в коментарях 📸

День 15. Список успіхів

Напишіть 5 речей, які у вас добре виходять, навіть найменших.

День 14. Усвідомлене чаювання

Заваріть чай, зосередьтеся на смаку, ароматі та теплі чашки.

Який чай ваш улюблений?

🧡А ВИ ВСТИГЛИ ПРИДБАТИ ЗАПИСИ?🧡

В рамках психологічно-інформаційної кампанії "Разом проти насилля" було проведено 10 заходів різного формату:

1️⃣Лекція від Оксани Зінько "Психологічні аспекти насильства: чому це стосується кожного"
2️⃣Воркшоп від Катерини Мітченко "Тривога психолога працювати з темою насильства: причини, реалії та алгоритми подолання"
3️⃣Воркшоп від Наталії Антоненко "Як допомогати без шкоди для себе: безпека діяльності психолога-волонтера"
4️⃣Практикум від Катерини Мітченко "Практичні вправи для роботи психолога з постраждалими від насильства"
5️⃣Презентація від "Центру ґендерної рівності, запобігання та проти дії насильству"
6️⃣Лекція від Катерини Мітченко "Особливості роботи психолога з постраждалими від сексуального насильства"
7️⃣Майстер-клас від Анжеліки Корчової "Волонтерство як ресурс: як допомога іншим підтримує власне психологічне здоровʼя"
8️⃣Психодраматичний розбір серіала "Дисклеймер" від Аліни Сербіної
9️⃣Супервізія від Катерини Мітченко
🔟Лекція від Оксани Зінько "Темні сторони казок: як насилля формує світогляд"

💎Найцінніше було взяти участь у заходах онлайн. Але не у всіх була така можливість

Саме тому ми готові поділитись з вами записами заходів 💻

Отримати посилання на плейліст з записами усіх виступів можна зробивши донат від 300 грн за посиланням https://secure.wayforpay.com/button/baa5ce471418d
❗️Усі зібрані кошти будуть використані для створення і виготовлення інформаційних буклетів і плакатів з контактами організацій щодо протидії насиллю, які будемо розповсюджувати на території України.

‼️Після проведення оплати почекайте, доки вам відкриється посилання на плейліст. Якщо ви побачили "мавпочку" не лякайтесь - проскрольте вгору або вниз і все буде доступно. Або ж скопіюйте посилання з «мавпочкою» і відкрийте в іншому вікні браузера. Якщо виникли труднощі - пишіть @kurmanova_psy в особисті.

🧡Це остання можливість отримати доступ до записів 🧡

День 13. День без гаджетів.

Встановіть "детокс": проведіть годину протягом цього дня, або заплануйте день до кінця 2024 без телефону та соціальних мереж.  
Поділіться враженням якщо це робили, або коли зробите.

А завтра напишіть, чи вдалось вам провести «детокс»❌

📌 МЕТОДИЧНИЙ ПОСІБНИК З ПАРНОГО КОНСУЛЬТУВАННЯ РОДИН ВІЙСЬКОВОСЛУЖБОВЦІВ І ВЕТЕРАНІВ «ЗВ’ЯЗОК КРІЗЬ ВІДСТАНЬ»
🟢 Друзі, презентуємо вам Методичний посібник з парного консультування родин військовослужбовців і ветеранів «Зв’язок крізь відстань», розроблений авторським колективом: Олійник Марія, Умеренкова Наталія, Сириця Марина, Терлез Софія, Миколайчук Мар’яна.

✅ У посібнику розкрито специфіку та особливості кризового консультування родин військовослужбовців і ветеранів.

✅ Матеріали посібника будуть корисними для фахівців психічного здоров’я (психологів, військових психологів, психотерапевтів), які працюють за напрямом психологічного консультування.

🤝 Видання підготовлено в межах проєкту «Стійка родина — сильна країна» Центром реадаптації та реабілітації «ЯРМІЗ» за підтримки Міжнародний фонд "Відродження".
Видання представляє позицію авторів і не обов’язково відображає позицію Міжнародного фонду «Відродження».

🫶 Дякуємо за дизайн Златі Гончаренко.

📌 Завантажити посібник: https://drive.google.com/file/d/122ZjxFbUybjANapfNBSgdNUheWw4T9ld/view?usp=sharing

День 12. Емоційний ревізія.

Згадайте найприємніші моменти в 2024 році.

🥰Поділіться моментами в коментарях ⤵️

День 11. Подарунок собі. 

Заплануте перевірити список своїх бажань та оберіть те, що реалізуєте до кінця року. 

Що зараз є найбажанішим у вашому wish-листу?

(Серед всіх варіантів буде обрано 1 баження і виконано від Перспективи)

🧡🧡🧡ПСИХОЛОГІЧНО-ІНФОРМАЦІЙНА КАМПАНІЯ "РАЗОМ ПРОТИ НАСИЛЛЯ" ЗАВЕРШЕНА 🧡🧡🧡

Протягом 16 днів Міжнародної акції "16 днів проти насильства" було проведено 10 заходів різного формату:

1️⃣Лекція від Оксани Зінько "Психологічні аспекти насильства: чому це стосується кожного"
2️⃣Воркшоп від Катерини Мітченко "Тривога психолога працювати з темою насильства: причини, реалії та алгоритми подолання"
3️⃣Воркшоп від Наталії Антоненко "Як допомогати без шкоди для себе: безпека діяльності психолога-волонтера"
4️⃣Практикум від Катерини Мітченко "Практичні вправи для роботи психолога з постраждалими від насильства"
5️⃣Презентація від "Центру ґендерної рівності, запобігання та проти дії насильству"
6️⃣Лекція від Катерини Мітченко "Особливості роботи психолога з постраждалими від сексуального насильства"
7️⃣Майстер-клас від Анжеліки Корчової "Волонтерство як ресурс: як допомога іншим підтримує власне психологічне здоровʼя"
8️⃣Психодраматичний розбір серіала "Дисклеймер" від Аліни Сербіної
9️⃣Супервізія від Катерини Мітченко
🔟Лекція від Оксани Зінько "Темні сторони казок: як насилля формує світогляд"

Ми провели разом більше 10 годин 🕰

Протягом всієї акції було близько 400 учасників на всіх заходах ❤️‍🔥 Це дуже цінно!

Якщо ви бажаєте отримати посилання на плейліст з записами усіх виступів, вам необхідно зробити донат від 300 грн за посиланням https://secure.wayforpay.com/button/baa5ce471418d
❗️Важливо зробити саме донат сюди ⤴️ щоб посилання відкрилось у вас АВТОМАТИЧНО після оплати.

‼️Після проведення оплати почекайте, доки вам відкриється посилання на плейліст. Якщо ви побачили "мавпочку" не лякайтесь - проскрольте вгору або вниз і все буде доступно. Або ж скопіюйте посилання з «мавпочкою» і відкрийте в іншому вікні браузера.

Дякуємо, що були з нами 🧡

🧡Розпочнемо о 17:00 останній завершальний захід нашої психологічно-інформаційної кампанії "Разом проти насилля"

Лекція від Оксани Зінько

🔗Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82412200192?pwd=aLTiCpiDFq8t7fYRd9y2FXI1OiwPDz.1

Meeting ID: 824 1220 0192
Passcode: 407590

Якщо у вас є бажання і можливість віддячити за прореблену роботу для організації цього проєкту, підтримайте наш збір для створення і виготовлення інформаційних буклетів і плакатів з контактами організацій щодо протидії насиллю, які будемо розповсюджувати на території України.

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/9Ttj1mF9v2

💳Номер картки банки
4441 1111 2824 5648

Дякуємо кожному 💜

День 10. Вправи для тіла

Зробіть легку зарядку або розтяжку, прислухаючись до свого тіла. 

Які ваші улюблені варіанти навантаження на фізичне тіло? 

ДЯКУЄМО, ХТО СЬОГОДНІ БУВ НА СУПЕРВІЗІЇ🧡

40 учасників 🤩онлайн

Нагадуємо, що запис супервізії не проводився ⛔️

Для усіх, хто цікавиться супервізією, шукає сертифікованого супервізора у нас є канал "Супервізія для всіх". В цьому каналі публікується інформація про відкриті групові супервізії від членів ГО "Міжнародна спілка супервізорів", про тематичні супервізії та набір постійнодіючих групових супервізій від сертифікованих супервізорів у полімодальному підході.

🔗ДОЄДНАТИСЬ ДО КАНАЛУ

🗓ЗАВТРА відбудеться завершальний захід нашої психологічно-інформаційної кампанії "Разом проти насилля" - лекція від Оксани Зінько "Темні сторони казок: як насилля формує світогляд", яка розпочнеться о 17:00 🕔

Чекатимемо вас!💜

День 9. Малюнок настрою

Намалюйте свій настрій, не переймаючись якістю малюнка.

🧑‍🎨Якщо є бажання, поділіться своїм малюнком в коментарях 🖼