Іноді ми витрачаємо надто багато часу та енергії на те, що зовсім не в нашій владі. І забуваємо, що важливо зосередитися на тому, що ми дійсно можемо змінити.

Що ми не можемо контролювати👇

🔸 Наше минуле та помилки
🔸 Як інші люди поводяться і ставляться до нас
🔸 Емоції та смаки інших людей
🔸 Думки оточуючих про нас
🔸 Результати наших зусиль.

Що у нашій владі👇

🔸 Наші очікування та реакції
🔸 Наше ставлення до себе (важливо бути добрим до себе!)
🔸 встановлення особистих кордонів
🔸 Наші власні думки, переконання та ставлення до світу
🔸 Як ми боремося зі стресом.

🍃 Фокусуючись на тому, що ми можемо контролювати, ми зміцнюємо свою силу та спокій. Нехай це стане вашим щоденним нагадуванням 🫰
#психологія