НАТАЛІЯ САБЛІНА / ТРЕНІНГОВИЙ ЦЕНТР НАТАЛІЇ САБЛІНОЇ


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Психология


Вітаємо вас на платформі Тренінгового Центру Наталії Сабліної.
Більше інформації на сайті
https://www.sablinatz.com/treningi-kursi
Тут про нас все
https://linktr.ee/natashasablina89
Звертайтеся за тел.
+380 (96) 360 46 00

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Репост из: Міжнародна асоціація психологів та тренерів-експертів
✅ Колеги та колежанки!

Запрошуємо Вас взяти участь в Міжнародному науково-педагогічному стажуванні «Економіко-правові, управлінські та освітні вектори розбудови України в контексті євроатлантичної інтеграції», 5 березня – 12 квітня 2025 р.

ОРГАНІЗАТОР :
MEDZINÁRODNÁ AKADÉMIA SOCIÁLNYCH A PRÁVNYCH VIED A VEREJNEJ SPRÁVY (м. Світ, Словацька Республіка).

Форма участі – дистанційна.

Спікери (США, Україна, Словацька Республіка): Ken Bernhard, Erin Okuno, Василь Костицький, Vladyslav Kozii, Анастасія Суходольська та інші.

Детальна інформація про стажування за електронною адресою:

https://asls.academy/courses-1/

Вартість для членів МАПтТЕ: 2900 грн замість 3900 грн.

Реєстрація до 3 березня 2025 р. за посиланням:

https://docs.google.com/forms/d/1l_UiVxpVI98EPA-09sYyRKZ-5f4vJB856W-aWj3Baow/preview

Контактні особи від МАПтТЕ:

Хінціцька Марина
Контактний телефон: +38 (096) 722 18 36


Час для себе без провини
Ми так часто женемося за справами, дедлайнами та обов’язками, що забуваємо про найважливішу людину у своєму житті – себе. Відпочинок сприймається як щось зайве, непотрібне, навіть «незаслужене». Але чому?

Важливо пам’ятати: турбота про себе – не розкіш, а необхідність. Вона дає сили, натхнення і внутрішню рівновагу. Відпочинок – це не втрачений час, а інвестиція у вашу енергію, творчість і гармонію.

Дозволяйте собі паузи без провини. Насолоджуйтесь моментом – читанням улюбленої книги, чашкою ароматної кави, прогулянкою без поспіху. Ви цього варті!
А як ви любите відпочивати? ✨


Техніка «Погляд у бінокль» або як важливо побачити ситуацію під різними кутами

Часто, коли перед нами постає проблема, вона здається просто величезною. Емоції захоплюють, рішення так швидко, як хотілося б, не можеш знайти, а майбутнє здається невизначеним. У такі моменти важливо змінити погляд – і тут допоможе техніка «Погляд у бінокль».

Як працює ця техніка?
1️⃣ Спочатку подивіться «зблизька».
Уявіть, що ви дивитеся у бінокль звичайним способом – все здається набагато ближчим. Зануртеся в деталі ситуації:
*️⃣Які саме емоції ви відчуваєте?
*️⃣Які фактори впливають на проблему?
*️⃣Що для вас у цьому найважливіше?

2️⃣ Переверніть бінокль – подивіться здалеку.
А тепер уявіть, що ви дивитеся через бінокль у зворотний бік – усе віддаляється. Це допоможе вам побачити ситуацію ширше:
*️⃣Чи буде ця проблема важливою через рік?
*️⃣Які варіанти виходу зі складної ситуації ви бачите, якщо подивитеся зі сторони?
*️⃣Що б ви порадили другу в подібній ситуації?

3️⃣ Вибудуйте маршрут
*️⃣Коли ви побачили проблему і зсередини, і здалеку, подумайте: який шлях приведе вас до найкращого рішення. Маленькі кроки часто ефективніші за різкі рішення.

Ця техніка допомагає збалансувати емоції, знизити тривогу та знайти найефективніше розв'язання вашої проблеми.

Чекаємо вас в нашому просторі
Доєднуйтеся
https://t.me/sablinatz


Прощена неділя – час очищення серця!

Сьогодні особливий день – день, коли ми просимо вибачення і самі прощаємо, відпускаючи образи. Нехай у наших серцях не залишається місця для злості та жалю.

Прощайте друзів та близьких.
Не потрібно накопичувати списки,І чекати на особливий настрій.
Нехай приводів буде більше для радості, миру, спілкування.

"Пробачте мене за всі свідомі й несвідомі образи. Від щирого серця прощаю і тебе!"
Хай мир і гармонія наповнюють наші душі.
Бог простить, і я прощаю! ✨

Чекаємо вас в нашому просторі
Доєднуйтеся
https://t.me/sablinatz


Чесна відповідь дозволить краще відчувати, що ви контролюєте своє життя, а не життя керує вами⤵️

1⃣ Які аспекти особистості ви приховуєте від інших і чому відчуваєте необхідність приховувати їх? Як змінилося б ваше життя, якби ви перестали ховатися?

2⃣ Які події з минулого ще тягнуть вас назад? Чому ви за них тримаєтеся?

3⃣ Що заважає вам досягти успіху? Які страхи чи переконання?

4⃣ Чи є щось, що має бути пріоритетним для вас у цей період життя, чого ви не робите? Чому ви нехтуєте цим/собою?

Задайте собі ці питання, ок?🫰


Ліки, яких немає в аптеці

Дорогі мої, ліки та терапевти потрібні далеко не завжди! Ось що дійсно допоможе вам почуватися краще і щасливіше:

➡️ Збалансоване харчування

➡️ Позитивний настрій

➡️ Подяка

➡️ Відмова від образи, ворожнечі та гніву

➡️ Розмови з близькими

Лікуйтеся правильно та не завантажуйте себе зайвими думками!

❤️ - корисно!


Доброго ранку,
ДОРОГІ ПІДПИСНИКИ! ☀️


Сьогодні новий день – нова можливість! Нехай кожна ваша справа буде як шоколадний торт: солодким та приємним! Бажаю успіхів та позитиву протягом усього дня! 😃

АФІРМАЦІЯ НА СЬОГОДНІ:
ТИ — ДЖЕРЕЛО СВОГО ЩАСТЯ!
🌸


Щастя починається всередині тебе. 💖 Сьогодні дозволь собі посміхатися і радіти дрібницям.

Повторюй:
"Я наповнюю своє життя любов'ю та гармонією!"🌷

📌 Рекомендація до прочитання: Цей пост – нагадування про те, що щастя завжди з тобою. Читай його, коли треба підняти настрій.


Так!!!

Унікальна пропозиція!

2 Курси в записі за 1499 грн замість 9 200 грн.
1️⃣ «Психологічна допомога в кризових ситуаціях : травма, ПТСР, насильство, згвалтування, втрата». Повна вартість курсу - 4 900 грн.
2️⃣. «Робота з психосоматичними розладами.Дитяча психосоматика.
Психосоматичні захворювання у дні війни » Повна вартість курсу - 4 300 грн.
Детальна інформація та реєстрація
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf4usuucId3-VU6L_NOyrvT4tntf5rrpjsg043ZvbNNfZcz8A/viewform

3️⃣ курс в запису
"Психологічна робота із залежностями та співзалежностями. Алко-, нарко-, ігро- та харчова залежності" за 999 грн.
⬇️ ⬇️ ⬇️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnCjB2J_0kLKOYj0WvaGe8nbXtCv-a87Q-yDJZev4vjV-rNA/viewform?usp=sharing

🙏Поділіться інформацією з тими, кому це важливо

#тренінговийцентрнаталіісабліної #самооцінка #прямийефір #міжнароднаасоціаціаціяпсихологівтатренерівекспертів #курсионл


СТАРТ КУРС БЕРЕЗЕНЬ 2025

✅15.03.2025 Навчальний онлайн-курс "Психотравматерапія: Робота з травмою війни. Психологічна підтримка та відновлення"
https://www.sablinatz.com/osnovy-psyhotravmaterapyi

✅16.03.2025 Онлайн -курс "Основи НЛП. Старт для початківців"
https://www.sablinatz.com/osnovy-nlp-start-dly-apochatkivtsiv
✅23.03.2025 Онлайн-марафон«ЧАС.ГРОШІ.УСПІХ»
https://www.sablinatz.com/chas-hroshi-uspikh

✅26.03.2025 Онлайн-курс «Комунікація з військовими, психологічна допомога та підтримка їх родин у дні війни. Військова психологія»
https://www.sablinatz.com/viyskova-psyhologiya

✅29.03.2025 Навчальний онлайн-курс "Психосоматичні розлади в умовах війни: Вплив на дітей та дорослих"

https://www.sablinatz.com/psikhosomatichni-rozladi

До зустрічі на курсах!
За Вашим проханням
Багато курсів оновлено!


Погляньте на себе по-новому!

У цій справі вам допоможе питання: "Що я даю людям, які поряд зі мною?"

*️⃣ Задавати його потрібно в контексті сім'ї, стосунків та дружби. Навіщо?

Погляд на себе з боку допоможе вам краще розібратися, що у своїх почуттях, що у почуттях оточуючих вас людей.

☑️ Ви зрозумієте, чим ви відштовхуєте людей, а чим притягуєте та зможете сфокусуватися на своїх найкращих сторонах!

❤️ - корисно!


Чим наповнений глечик?

Притча про очікування та реальність

До мудреця прийшла дівчина, яка страждає від нерозділеного кохання. Ось уже кілька тижнів, як вона перестала їсти та спати, не могла ні про що думати та плакала не перестаючи. Їй здавалося, що вона втратила свою другу половину, і життя втратило сенс.

Мудрець посадив дівчину в крісло, вийшов до іншої кімнати і повернувся з глиняним глечиком.

Чого б тобі хотілося попити зараз? — спитав він і поставив перед нею склянку.

Був спекотний день, дівчині справді хотілося пити. Вона замислилась і відповіла:

- Мені хотілося б напою зі свіжих ягід.

Мудрець кивнув, нахилив глечик, і в склянку полилася вода.

- Дивися, - сказав мудрець, - зі глека я можу налити в твою склянку тільки те, що в ній є. Так і з людьми . Ми можемо чекати від людини якихось слів та вчинків. А він просто наповнений не тим вмістом, на який ми очікуємо.

Яка Ваша думка


Зустріч між Трампом і Зеленським 28 лютого 2025 року стала резонансною подією. Вона мала не лише політичне значення, а й глибокий психологічний підтекст.
Давайте спробуємо розібрати її через призму поведінки лідерів та їхніх емоцій.

✅Що впливало на поведінку учасників?
✔️Ситуація в світі та їхній стан
Україна три роки воює, Зеленський у постійному напруженні, бо шукає підтримку для країни.
✔️Трамп повернувся в політику, і йому важливо показати, що він головний гравець на міжнародній арені.
✔️Загальна атмосфера була напруженою, бо переговори стосувалися допомоги Україні та можливого зближення США з Росією.

✅Характер та стиль комунікації
✔️Трамп – жорсткий, прямолінійний, любить контролювати ситуацію. Його мета – тиснути на співрозмовника, щоб досягти свого.
✔️Зеленський – дипломатичний, вміє маневрувати, але у критичних ситуаціях стає емоційним, бо представляє країну, яка воює.

✅Як поводилися лідери під час дискусії?
Трамп підвищував тон, перебивав – це класична стратегія домінування. Він хотів показати, що США контролюють ситуацію.
Зеленський намагався пояснити, але виглядав роздратованим – його реакція зрозуміла, бо він захищав інтереси України.
Напруга росла, і сторони не дійшли згоди – це типовий результат, коли обидва співрозмовники мають різні цілі й не готові поступатися.

Пам’ятаймо: навіть у найскладніших переговорах головне – зберігати холодний розум і розуміти психологію співрозмовника.

Друзі, а яка Ваша думка, як фахівців психологів та медіаторів !?

531 0 10 1 27



👌Сьогодні ще встигаєш!
Унікальна пропозиція!

2 Курси в записі за 1499 грн замість 9 200 грн.
1️⃣ «Психологічна допомога в кризових ситуаціях : травма, ПТСР, насильство, згвалтування, втрата». Повна вартість курсу - 4 900 грн.
2️⃣. «Робота з психосоматичними розладами.Дитяча психосоматика.
Психосоматичні захворювання у дні війни » Повна вартість курсу - 4 300 грн.
Детальна інформація та реєстрація
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf4usuucId3-VU6L_NOyrvT4tntf5rrpjsg043ZvbNNfZcz8A/viewform

3️⃣ курс в запису
"Психологічна робота із залежностями та співзалежностями. Алко-, нарко-, ігро- та харчова залежності" за 999 грн.
⬇️ ⬇️ ⬇️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnCjB2J_0kLKOYj0WvaGe8nbXtCv-a87Q-yDJZev4vjV-rNA/viewform?usp=sharing

🙏Поділіться інформацією з тими, кому це важливо

#тренінговийцентрнаталіісабліної #самооцінка #прямийефір #міжнароднаасоціаціаціяпсихологівтатренерівекспертів #курсионл


✅ Практично при кожному захворюванні у людини є компонент страху, особливо якщо йдеться про серйозні симптоми.

Ставте💚 Розберемо, що може відбуватися у вашому тілі в залежності від того, як ви відчуваєте цей страх.

За такої емоції, як страх, у тілі можуть запускатися такі спеціальні біологічні програми:

⏺️ Яєчка/яєчники . Страх втрати близької людини. Або я втратив, або боюся втратити близької, значущої людини.

⏺️ Шийка матки. Наприклад, ерозія шийки матки свідчить, що боюся втратити партнера. Або мене вже кидали, і партнер зі мною погано поводився, і цей страх у мені сидить.

⏺️ Захворювання хребта.
Страх того, що я можу з чимось не впоратися. Якщо є внутрішнє відчуття, що не вистою, не витримаю, у мене недостатньо опори (тоді зреагує правий тазостегновий суглоб). Страх залишитись без грошей, страх за існування — реагує поперек.

⏺️ Очі . Загроза, небезпека, що я не хочу бачити. Я буквально її праю, щоб не бачити того, хто ззаду може завдати шкоди (реагують сітківка та склоподібне тіло). Якщо я не бачу в далечінь, можливо, це пов'язано з майбутнім, якого я боюся, і з тим, що небезпека поряд. Якщо не бачу поблизу, можливо, я не хочу бачити те, що зараз відбувається в моєму житті, або мені важливо розглянути тих, хто йде.

⏺️ Коліна, гомілковостоп або захворювання ніг. Тут можливий страх, що паралізує, — я боюся зробити рух. Крок назустріч чомусь новому, страх іти у нове чи своїм шляхом. Або попереду є небезпека, з якою я боюся зіткнутися.

⏺️ Печінка. Страх залишитись без засобів існування, страх голоду. Це глибокий інтенсивний страх, який роз'їдає людину зсередини. Можливо, в роді були розкуркулювання чи бідне дитинство.

⏺️ Легкі . Дуже сильний страх за своє життя, страх загнаності у кут. Я боюся померти чи щось зі мною станеться. Якесь захворювання чи насильство, атака, загроза в мій бік.

⏺️ Нирки. Страх за своє існування, страх покинутості та самотності. Відчуття, що тебе все покинули і все безвихідь.

⏺️ Пряма кишка. Страх не бути прийнятим, відсутність мого місця в сім'ї та в житті; я не знаю, де взагалі моє місце.

➡️ Як бачите, страх може виявлятися скрізь. Він живе у різних органах. Головне тут — тональність та відтінок цієї емоції, те, як вона проявляється.
Для роботи зі страхом нам потрібні дії, знання та інформація. Бо там, де є інформація, страху нема.

✅ Скоро я проведу курс по роботі з психосоматичними розладами стежте за анонсом.
✅29.03.2025 Навчальний онлайн-курс "Психосоматичні розлади в умовах війни: Вплив на дітей та дорослих"
https://www.sablinatz.com/psikhosomatichni-rozladi

😧 А чого боїтеся ви? Чи заряджена у вас ця тема?


Доброго ранку!

Сьогоднішній день обміну та поверненню не підлягає… Тож будьте щасливі СЬОГОДНІ!

Цінуйте кожну мить, адже вона унікальна і неповторна. Нехай сьогоднішній день принесе вам радість, тепло та світлі спогади!


Сьогоднішні зустрічі з однодумцями — це потужний заряд енергії та натхнення! Коли збираються люди з подібними цінностями, ідеями та прагненнями, народжуються не лише цікаві дискусії, а й реальні проєкти.

Зустріч керівників Хмельницької Тетяна Кріль-Фрицакта Київської області Марина Голуб: обговорення конференції.

Також відбулася зустріч з нашим Директором по міжнародним проєктам Яною Амельчиць.
Обговорили важливі ініціативи, поділилися досвідом і знайшли нові можливості для розвитку.
А ще народився Крутезний проєкт. Дякую Марина Кирилович та Екатерина Каращук, що доєдналися до обговорення

Такі моменти вкотре нагадують: разом ми можемо більше! Попереду ще багато роботи, але з такою командою – все можливо.
ГО "Міжнародна асоціація психологів та тренерів- експертів" об’єднуювсіх нас. . Разом ми сильніше!

А як у вас проходять зустрічі з однодумцями? Діліться досвідом у коментарях!

#Команда #Натхнення #Проєкти #Розвиток




🔹 Чому нам важко ставити кордони і як навчитися це робити?
🔹 Страхи, які заважають нам розвиватися, і як їх подолати?

https://youtu.be/szkhMVJdw1Q?si=V7_wM207hDI4H7ed

Вам знайоме відчуття, коли важко сказати "ні", бо боїтеся образити когось?
Чи відчуваєте провину, коли дбаєте про себе?
А може, страх змін тримає вас у зоні комфорту, заважаючи рухатися вперед?

📌 На цьому ефірі ми розібрали:
✅ Чому нам складно ставити особисті кордони?
✅ Як навчитися відстоювати свої потреби без почуття провини?
✅ Які страхи гальмують наш розвиток і як їх подолати?
✅ Практичні техніки, які допоможуть стати впевненішими у собі!

❗ Не пропустіть – цей ефір в запису, він допоможе вам змінити своє життя!

👥 Запрошуйте друзів і знайомих – разом будемо навчатися захищати себе та рости над страхами!

Чекаємо на вас! 🚀💙
https://www.sablinatz.com/

#тренінговийцентрнаталіїсабліної #самооцінка #страхи #особистікордони


Психологічна стійкість – це не менш важлива зброя, ніж бронежилет чи шолом.

Сьогодні разом із колегами-психологами, учасниками курсу «Військова психологія», членкинями ГО "Міжнародна асоціація психологів та тренерів- експертів" провели навчання з надання першої психологічної допомоги для військових Навчального Центру комплексної підготовки ДВГ
Практика та теорія в дії

У сучасних умовах підтримка морального стану та стресостійкості бійців – ключ до їхньої ефективності та збереження життя.

Дякую всім учасникам за залученість, підтримку та готовність допомагати один одному!
А ще Велика вдячність Геннадій Сінцов за підтримку бойового духу серед військових!

Наталія Сінцова дякую тобі за відданість своїй справі, ти Справжня Героїня!

Разом ми стаємо сильнішими.
Фото з дозволу військових!

#психологічна_допомога #підтримай_ЗСУ #разом_до_перемоги

Показано 20 последних публикаций.