НАТАЛІЯ САБЛІНА / ТРЕНІНГОВИЙ ЦЕНТР НАТАЛІЇ САБЛІНОЇ


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Психология


Вітаємо вас на платформі Тренінгового Центру Наталії Сабліної.
Більше інформації на сайті
https://www.sablinatz.com/treningi-kursi
Тут про нас все
https://linktr.ee/natashasablina89
Звертайтеся за тел.
+380 (96) 360 46 00

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Як позбутися негативних емоцій за допомогою НЛП ?

Прямий ефір
https://youtu.be/3GBk3DiXy1A?si=U9EMVPWnwwaIgIqP

Негативні емоції можуть заважати нашому життю, але завдяки методам нейролінгвістичного програмування (НЛП) ми можемо швидко змінювати свій емоційний стан і контролювати реакції на стресові ситуації.

🔹 1. Перекодування спогадів
Якщо неприємні спогади викликають у вас сильні емоції, уявіть їх чорно-білими, зменште розмір або додайте смішні елементи. Так ви зменшите їхній вплив.

🔹 2. Техніка «Якоріння»
Створіть «якір» позитивного стану: наприклад, згадайте момент щастя, максимально відчуйте його та одночасно доторкніться до мочки вуха чи складіть пальці у певний жест. Повторюйте це, і згодом жест буде викликати цей стан автоматично.

🔹 3. Перегляд ситуації як кінофільму
Уявіть, що стресова ситуація — це чорно-білий фільм, який ви прокручуєте назад у пришвидшеному темпі. Додайте комічну музику. Це допоможе зменшити її емоційний заряд.

🔹 4. Контроль внутрішнього діалогу
Змініть голос негативної думки – уявіть, що вона звучить як мультяшний персонаж. Це позбавить її серйозності.

🔹 5. Зміна фокусу уваги
Замість того щоб зациклюватися на проблемах, запитайте себе:
✔ Що хорошого я можу знайти в цій ситуації?
✔ Які рішення я можу використати прямо зараз?

НЛП – це потужний інструмент для керування емоціями, і ви можете навчитися його використовувати на практиці!

📌 Дізнайтеся більше та почніть опановувати НЛП вже сьогодні:

https://www.sablinatz.com/osnovy-nlp-start-dly-apochatkivtsiv

#НЛП #психологія #управлінняемоціями #особистіснийріст


ДОБРИЙ ВЕЧІР,
ДОРОГІ
ДРУЗІ !
🥳

Коли запалюються вогні вечірнього міста, це означає, що час робити перерву! Дозвольте собі відпочити і насолодитися кожною миттю добраніч! 💖🌙


Прямий ефір: Як позбутися негативних емоцій за допомогою НЛП! 🌟

Відчуваєте страх, невпевненість або постійний внутрішній дискомфорт? 🧠💭 Хочете навчитися керувати своїми емоціями та швидко змінювати свій стан?

Запрошуємо вас на прямий ефір 🎥, де ми розберемо:
✅ Як працює наш мозок і чому ми «застрягаємо» в негативних станах

✅ Практичні вправи для швидкого виходу зі страху та невпевненості

🗓 Дата та час: 20.00
📍 Де: Instagram, YouTube, Telegram
Instagram
https://instagram.com/sablinanatalia?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010731316502&locale=uk_UA

Готуйте свої запитання та реальні ситуації, з якими хочете попрацювати.

💡 Зробіть крок до впевненості та внутрішньої свободи!
Не пропустіть – буде цікаво, глибоко та ефективно.


Онлайн-курс «Основи НЛП: Старт для початківців» – зміни своє мислення, зміни своє життя! 🧠

🔹 Ви хочете взяти під контроль свої думки, емоції та досягати більшого?
🔹 Бажаєте навчитися впливати на людей, швидко вирішувати конфлікти та легше досягати цілей?

НЛП – це не просто теорія, це система практичних технік, які працюють вже сьогодні!

Що ви отримаєте?
✅ Як працює НЛП? Основи нейролінгвістичного програмування, що змінюють життя
✅ Керування емоціями – як позбутися страхів, стресу та внутрішніх блоків
✅ Мова впливу – як переконувати, вести переговори та встановлювати довіру
✅ Перепрограмування мислення – як змінити негативні установки та створити нові можливості
✅ Практичні техніки та реальні кейси для моментального застосування
✔ Техніка «Перефреймінг» – навчитеся змінювати своє ставлення до будь-якої ситуації, перетворюючи проблеми на можливості
✔ Метод «Якоріння» – створите «кнопки» для виклику потрібного емоційного стану (впевненості, спокою, мотивації)
✔ Раппорт та приєднання – навчитеся легко встановлювати довіру та розуміти емоції співрозмовника
✔ Техніка «Субмодальностей» – як змінити негативний досвід та створити нові нейронні зв’язки для успіху
✔ Стратегія Disney – як планувати та реалізовувати найсміливіші ідеї

🌟 ЦЕ НЕ ПРОСТО КУРС – ЦЕ ПЕРЕЗАПУСК ВАШОГО МИСЛЕННЯ! 🌟
Якщо ви хочете раз і назавжди змінити своє життя, то настав час діяти!

📅 Старт курсу: 16.03.2025
📍 Формат: онлайн, доступ з будь-якої точки світу 🌍
🎓 Для кого: для всіх, хто хоче більше від життя та готовий змінювати його прямо зараз

💡 БОНУС: Учасники отримають додаткові матеріали та сертифікат по завершенню!

Реєстрація та детальна інформація

https://www.sablinatz.com/osnovy-nlp-start-dly-apochatkivtsiv

🔥 Не відкладайте зміни! Запишіться прямо зараз та почніть керувати своїм життям! 🔥

#НЛП #ВирішенняКонфліктів #ВплинутиНаЛюдей #ДосягнутиЦілей #КонтрольДумокТаЕмоцій #ЗмінитиМислення #ЗмінитиЖиття


Дякую всім, хто зранку доєднався до нашого кола❤️🙏


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Доброго ранку,
ДОРОГІ ПІДПИСНИКИ! 🌈


Нехай ваші дороги сьогодні будуть м'якими, як хмари, і удачі — як сонячні промінчики!

Збирайте радість на кожному кроці! 😄🌟


Бідність - це не просто порожній гаманець, а звичка чекати, що хтось інший вирішить ваші проблеми.

«Богаті» не сподіваються на уряд чи удачу — вони беруть свої знання та перетворюють їх на системи, які приносять дохід роками.

Яка Ваша думка?


Хочу приділити увагу темі Жіночності після нашого свята А також торкнутися теми безплідності, її психосоматичної складової. Як Вам ці теми цікаві?
Опрос
  •   Так, дуже
  •   Чекаю з нетерпінням
  •   Мені фіолетово
  •   Зовсім неактуальні теми
1 голосов


Інтерактивний курс "Психологічна допомога військовим та їхнім родинам у дні війни" 🇺🇦

💙 Цей курс необхідний кожному! Війна змінила життя всіх українців. Ми спілкуємось із військовими, підтримуємо їхніх рідних, стикаємося з наслідками бойових дій у суспільстві. Як допомогти правильно? Як не нашкодити?

🔥 Цей інтерактивний курс дає конкретні відповіді та практичні навички!

🛠 Що на вас чекає?
✔ 11 модулів (33 години) практичних знань
✔ Робочі техніки та вправи від Наталії Сабліної – експертки, яка підготувала 3000+ консультантів
✔ Живі кейси, реальні ситуації та їх вирішення
✔ Індивідуальна підтримка під час навчання
✔ Сертифікат двома мовами (українською та англійською)

🎯 Для кого цей курс?
✅ Для кожного українця, хто хоче знати, як підтримати військових та їхні родини
✅ Для психологів, які працюють із травмою війни
✅ Для волонтерів, які допомагають захисникам та їхнім сім’ям
✅ Для соціальних працівників та освітян, які взаємодіють із ветеранами
✅ Для рідних військових, які прагнуть зрозуміти й підтримати своїх близьких

💳 Вартість: лише 2 400 грн замість 5 900 грн!

🌟 Отримайте кваліфікацію "Консультант з військової психології" та навчіться допомагати професійно!

📩 Реєструйтесь зараз! Кількість місць обмежена!

🔗 Деталі та реєстрація : https://www.vspsychology.com/

💙 Бути поруч – це важливо. Допомагайте правильно!


💚 Ми дуже часто ображаємось на близьких, бо не завжди отримуємо від них те, що хочемо. Наші очікування не збігаються з дійсністю, і всередині утворюються гнів, злість та образа.

➡️ Образа це вантаж, який ми несемо всередині. Коли ми тримаємо образу, це схоже на те, ніби ми носили важкий камінь у душі: він сковує нас, забирає енергію і може призводити до певних симптомів. Коли ми працюємо в терапії з образами, образи малюються у нашій уяві у вигляді каменів різних розмірів та форм. Людина просить їх випустити всі свої почуття, і вони вибухають, звільняючи зсередини давно пригнічений гнів.
Чи розумієте, що ви робите з собою, зберігаючи цю образу? Вона роз'їдає ваш організм ізсередини.

На образу реагують:

💚 Горло
Затримана образа часто виявляється у комі у горлі, труднощі з промовою, частих ангінах чи ларингітах. Це з тим, що людина придушує свої емоції і може висловити те, що накопичилося всередині.

💚 Шлунок та кишківник
Образу, яку людина «не перетравлює» у собі, може призводити до гастриту, виразки та роздратованого кишківника. Пригнічений гнів і обурення змушують шлунок змінюватися.

💚 Печінка та жовчний міхур
Ці органи пов'язані з пригніченим гнівом та образами, які не знаходять виходу. У народі навіть кажуть: «Така жовчна людина», коли хтось накопичує роздратування. Це може виявлятися застою жовчі та камінням у жовчному міхурі.

💚 Серце та судини
Довга образа може призводити до гіпертонії та спазмів судин, адже людина постійно перебуває у стресі. Непрожитий емоційний біль робить серце вразливим.

💚 Легкі та бронхи
Пригнічені емоції, у тому числі образа, можуть провокувати бронхіт, астму та задишку. Коли ми відчуваємо, що нас не чують, що нас «душать» обставини і порушують наші кордони, це буквально відбивається на дихальній системі.

💚 М'язи спини
Образа на себе або на інших може виявлятися хронічною напругою у спині, шиї та затискачами у плечах. Внутрішній конфлікт і непрожиті емоції створюють відчуття тяжкості, ніби ми несемо тягар минулого.

💚 Дуже потрібна усвідомленість, щоб бути здоровою, треба дозволити собі відпустити образу і пробачити!

Прощення - це не виправдання чужих вчинків, а вибір звільнити себе від внутрішнього болю. Коли ми прощаємо, ми не тільки відпускаємо кривдника, але й даємо можливість рухатися далі без тяжкості минулого.

🧡 Важливо розуміти, що прощення іноді потребує часу; часто це відбувається миттєво. Але роблячи цей крок, ми даємо своїй психіці можливість відновитися, позбутися негативу та створити місце для світліших емоцій.
Прощаючи, ми дбаємо передусім про себе. Це не слабкість, а сила, що зцілює наше тіло!

✅ Сьогодні для цього найкращий день

💓 Чи є у вас образи? Чи ви попросили вибачення у близьких?

Також чекаємо на вас на курсі

https://www.sablinatz.com/psikhosomatichni-rozladi

451 0 17 5 16

🎯 Саморозвиток: як стати найкращою версією себе

До 30 років я зрозуміла, що саморозвиток і мудрість є ключем до усвідомленого життя. А на гарячу можна стільки справ наробити...

Зараз я багато «вкладаю» в себе: читаю, проходжу курси, навчаюсь. У своєму блозі ділюся головними інсайтами, які допомагають мені ставати краще щодня.

Ось 5 ключових принципів саморозвитку, які реально працюють:

1️⃣ Вкладай у свої знання
💡 Чим більше ти знаєш, тим більше можливостей відкривається перед тобою.

📌 Як застосовувати:
✅ Читай книги (не просто заради галочки, а з конспектами та практичним застосуванням).
✅ Слухай подкасти, дивись лекції, проходь курси.
✅ Вчися у людей, які вже досягли того, чого ти прагнеш.

👉 Що читаєш зараз? Якщо нічого – вибери книгу та почни сьогодні.

2️⃣ Створюй систему, а не покладайся на мотивацію
🔥 Мотивація приходить і йде, а звички залишаються.

📌 Як застосовувати:
✅ Задай маленьку, але постійну норму (наприклад, 10 сторінок книги на день).
✅ Установи тригери – наприклад, ранковий спорт одразу після чищення зубів.
✅ Стеж за прогресом: записуй, скільки днів поспіль ти виконуєш корисну звичку.

👉 Не питай себе "чи хочу я?", просто роби.

3️⃣ Працюй з оточенням
🔄 Ти – це середнє між 5 людьми, з якими спілкуєшся найчастіше.

📌 Як застосовувати:
✅ Спілкуйся з тими, хто розвиває, а не тягне вниз.
✅ Обмежити контакт з токсичними людьми.
✅ Підпишись на корисні блоги, книги, канали – інформаційне оточення також впливає.

👉 Хто у твоєму оточенні надихає тебе? Якщо таких людей мало – настав час їх шукати.

4️⃣ Не бійся виходити із зони комфорту
⚡️ Розвиток починається там, де є новий досвід.

📌 Як застосовувати:
✅ Спробуй зробити те, що здавалося раніше складним.
✅ Іди туди, де тобі трохи страшно – страх зникає у процесі.
✅ Не бійся помилятися – кожна помилка дає нову навичку.

👉 Що ти давно хотів спробувати, але відкладав? Зроби перший крок сьогодні.

5️⃣ Працюй над дисципліною
⏳ Розвиток – це не один сильний ривок, а щоденні дії.

📌 Як застосовувати:
✅ Визнач 2-3 головні цілі на місяць.
✅ Заплануй, які конкретні кроки ти робитимеш.
✅ Не чекай на ідеальний момент – дій зараз.

А ще чекаю тебе на марафоні
«ЧАС.ГРОШІ.УСПІХ»

https://www.sablinatz.com/chas-hroshi-uspikh


Доброго ранку,
ДОРОГІ ПІДПИСНИКИ! 🌼


Прокидайтеся з радістю в серці та вірою в чудеса! Нехай ваш день буде легким, продуктивним та наповненим щастям. Усміхайтесь частіше! 😉

МОТИВАЦІЯ НА ДЕНЬ 🔥

💫Ти не повинен бути ідеальним, щоб почати.
💫Але ти повинен почати, щоб стати кращим!

📌Сьогодні - твій день, щоб зробити крок до мрії.
☝️Не відкладай, дій! 💥

👉 Пам'ятай : навіть маленький прогрес – це прогрес. Ти впораєшся! 💪

https://t.me/sablinatz


Також не ПРОҐАВ шанс отримати курси, посібники та МАК зі знижкою

🎁 Забирай свою порцію знань: курси в запису та авторські посібники зі знижкою!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf4usuucId3-VU6L_NOyrvT4tntf5rrpjsg043ZvbNNfZcz8A/viewform?usp=sharing

✅ Замовити посібники за акційною ціною можна за посиланням:

https://docs.google.com/forms/d/1JP0ttlX2isZOPhl95yVzi-7LrR7Ll0ccaDsttkI44jg/edit


✅ Замовити МАК за акційною ціною можна за посиланням:

https://docs.google.com/forms/d/1yCoPDU-m4P3zMVHOsKORxSmDEn7KVvTfUz1S_PfswSc/edit

Не відкладайте розвиток на потім – дійте вже зараз! 🚀

https://www.sablinatz.com/treningi-kursi


Друзі, доєднуйтеся до спільного чату для комунікації
та обговорення

https://t.me/+VwmT_nWVyOk0ZWQy


Запрошуємо на трансформаційний тренінг!
«Робота з РОДОМ. Чому в моєму РОДУ є залежні? Як зцілити?»

📅 Спеціальна пропозиція до Women’s Day!
💰 Вартість – лише 199 грн замість 1000 грн!


Цей тренінг допоможе тобі зрозуміти глибинні причини родових сценаріїв, очистити їх та відновити зв’язок із силою Роду.
💙 У дні війни нам як ніколи потрібна опора.
Коли світ навколо хиткий, єдине, що залишається з нами завжди – це Рід.
Саме він може стати джерелом сили, але часто цей ресурс заблокований:
❌ болем втрат, складними почуттями, невирішеними історіями
❌ родовими програмами, які повторюються через покоління
❌ залежностями, що стають додатковим тягарем у сучасному світі
Залежність у родині – це не вирок, а сигнал. Час зрозуміти її причини, очистити рід і повернути свою силу.

🌿 На тренінгу ти:
✔ Відкриєш глибинне розуміння родових сценаріїв і їхнього впливу
✔ Дізнаєшся, як зцілювати родові зв’язки та відновлювати енергетичний баланс
✔ Отримаєш практики, що допоможуть розблокувати силу твого Роду

📱 Формат:
✨ Проходь у своєму темпі, без прив’язки до місця й часу
✨ Отримуй дієві покрокові вправи, які змінюють реальність
✨ Відчуй результат одразу – легкість, енергію та глибший зв’язок із Родом

🔗 Реєстрація та детальна інформація

https://t.me/Sablina_training_bot?start=NEeMjbS6LKE3TZwimxKY5TOfmWLBQZlg

🕊 Рід – це твоя сила та підтримка у важкі часи. Час її відкрити!


🌈8 березня – це день, що символізує боротьбу за права жінок, рівність і соціальні зміни.

Історично це свято виникло як день протесту, коли жінки вимагали гідних умов праці, виборчих прав та справедливості. І хоча багато чого вдалося досягти, боротьба за рівність ще триває.

Сьогодні важливо не лише дарувати квіти, а й підтримувати жінок у їхніх прагненнях, розвінчувати стереотипи та будувати суспільство, де кожна людина має рівні можливості.

💙💛 Підтримуймо жінок у їхній боротьбі, визнаваймо їхні досягнення та не забуваймо, що рівність – це не лише про один день на рік.

Зі святом нас Жінки💐


Що таке внутрішня дитина?

👶 Внутрішня дитина – це образ наших дитячих переживань, включно з радощами, страхами, болем та незадоволеними потребами. Вона може бути:
✔ Зціленою – коли людина відчуває гармонію, прийняття себе, здатна радіти життю.
❌ Травмованою – якщо в дитинстві були серйозні психологічні травми, які залишили слід у психіці.

Про це у нашому прямому ефірі

https://youtu.be/41wz16HX4AU?si=FhIZvE45BASmihao


Друзі!

Завтра зранку я чекаю вас на килимку 🙏🙏🙏

Друзі, ми продовжуємо…

Я встаю …о 8. 00 год
і чекаю вас на килимку

🧘‍♂️ Друзі ви зі мною???

✅Якщо для вас важливо бути в ресурсі та балансі, тоді чекаю вас о 8.00 год кожного ранку в ресурсному колі!

✅Я хочу подарувати кожному можливість трансформуватися та запрошую продовжити разом зі мною ранкові практики!

✅Ми один від одного "заряджаємося", надихаємося і збагачуємося духовно.

P.S. Чекаю на килимку😉
Інформація у телеграмканалі
https://t.me/sablinatz

8.00 зустрічаємося на платформі zoom

Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/84681137698?pwd=Eb0xXJTVWjCcF8Z1arNkKn2iQSx2py.1

Meeting ID: 846 8113 7698
Passcode: 174817

До зустрічі на килимку 😉
Ставимо «+», хто зі мною?


Прямий ефір о 20.00 год

Тема:
Внутрішня дитина та дитячі травми: як вони впливають на доросле життя

Друзі, запрошуємо вас на прямий ефір, де ми поговоримо про важливу і глибоку тему – дитячі травми, їхній вплив на доросле життя та способи зцілення внутрішньої дитини.

Instagram, Facebook, YouTube

Instagram
https://instagram.com/sablinanatalia?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010731316502&locale=uk_UA

Про що будемо говорити?
🔹 Що таке внутрішня дитина, і чому важливо з нею працювати?
🔹 Як дитячі травми формують наші страхи, комплекси, поведінкові моделі?
🔹 Чому невирішені дитячі переживання можуть впливати на стосунки, кар'єру, самооцінку?
🔹 Чи можна "переписати"
минулий досвід та навчитися жити без болю і обмежень? 🔹 Практичні поради та техніки, які допоможуть почати шлях до зцілення і гармонії.

Кому буде корисно?
✔ Тим, хто відчуває емоційні труднощі, страхи або повторювані сценарії у житті.
✔ Тим, хто хоче зрозуміти себе та свої реакції на глибшому рівні.
✔ Тим, хто працює над покращенням стосунків, кар’єрного росту та впевненості в собі.
✔ Батькам, які прагнуть виховати дітей без травматичних патернів.
Буде глибоко, відверто та з підтримкою!

📩 Залишайте свої запитання в коментарях або надсилайте у повідомлення!
До зустрічі в ефірі! ❤️


🟢 Сьогодні дам вам техніку КВАК із НЛП.

Застосовуємо її, коли відчуваємо біль чи неприємні відчуття у тілі й у емоційної регуляції, коли відчуваєте стрес, тривогу.


1️⃣ Визначте, де в тілі живе це відчуття (біль, емоція) і як ви це відчуваєте - Кінестетика.

2️⃣ Коли ви думаєте про це відчуття, то який візуальний образ вам представляється? Опишіть його. - візуальна система.

3️⃣ Коли ви думаєте про цей образ, то який звук ви чуєте (який звук уявляєте?) – аудіальна система.

4️⃣ Коли ви чуєте такий звук, як він впливає на ваше тіло, яке відчуття у вас з'являється? - Кінестетика.

5️⃣ Робите кілька кіл переходячи з однієї репрезентативної системи до іншої по порядку:
💚 (кінестетика),
💚 (Візуальна система),
💚 (Аудіальна система),
💚 (кінестетика)

Повторюйте цикл, поки емоція не трансформується в більш нейтральний або позитивний стан, коли почуватиметеся прийнятно.

💓 Пишіть у коментарях, якщо спробували. Які ваші відчуття?

Також чекаємо вас на курсі
«НЛП. Старт для початківців»

https://www.sablinatz.com/osnovy-nlp-start-dly-apochatkivtsiv

Показано 20 последних публикаций.