3 звички, що знижують ризик розвитку деменції 🧠

🟠Малорухливість має зв’язок з хворобами серцево-судинної системи, а ті, в свою чергу, підвищують ймовірність недоумства. При цьому важливо не перевищувати рекомендований рівень навантаження, що залежить від того, в якій формі людина знаходиться.

🟠Відмова від куріння дозволить захиститися від деменції в майбутньому, також тютюн провокує розвиток ряду інших проблем зі здоров’ям, в тому числі раку, стаючи фактором передчасної смерті.

🟠Для захисту себе від недоумства рекомендовано підтримувати вагу в нормі, не допускаючи ожиріння.

👩‍🦳 єПенсіонер