Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Здоровенькі Були | Здоровʼя

приватный канал
Гео и язык канала: Украина, Украинский

✅Підписано 13 ваших друзів…
Посилання для друзів: https://t.me/+NVYVfEf4xYw2ZDVi
Щоденні поради для зміцнення фізичного та ментального здоровʼя 🇺🇦
Співпраця: @ziendox
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.me/r/nbD3mUт

Связанные каналы
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Здоровенькі Були | Здоровʼя

11 Mar, 08:43

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Перелік каш, які корисні для печінки 🌱

✅ Пшоняна
Регулярне вживання каші з цих зерен допомагає вивести з організму токсини і шлаки, знижуючи тим самим навантаження на печінкову залозу.

✅ Гречка
Особливою популярністю користується рецепт чищення печінки за допомогою гречки на кефірі.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
301 0 1 2
Здоровенькі Були | Здоровʼя

10 Mar, 22:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Найкорисніший чай, який п'ють довгожителі 🫖

💬 Чорний чай може бути не менш корисним за зелений. Нещодавнє дослідження, показало, що вживання двох чашок чорного чаю щодня знижує ризик передчасної смерті на 9–13%.

💬 Напій позитивно впливає на серцево-судинну систему завдяки унікальним антиоксидантам – теафлавіну і теарубігіну, які борються із запаленнями та підтримують здоров'я судин.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
1.5k 0 7 23
Здоровенькі Були | Здоровʼя

10 Mar, 19:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Переддіабет: що це і як знизити ризик розвитку серйозного захворювання❕

✅ Переддіабет – це стан, коли рівень цукру в крові підвищений, але ще не досягає рівня діабету. Він може викликати серйозні ускладнення, тому важливо вчасно діяти.

✅ Щоб знизити ризик розвитку діабету, варто контролювати вагу, адже навіть зменшення маси тіла на 7% позитивно впливає на стан здоров’я. Важливо дотримуватися збалансованого харчування, роблячи акцент на овочах і білках, обмежуючи вживання крохмалистих продуктів.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
1.7k 0 5 14
Здоровенькі Були | Здоровʼя

10 Mar, 17:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Кому потрібно їсти холодець: чому варто додати цю страву до свого раціону❕

📎 Холодець містить велику кількість жирів та амінокислот, які потрібні шкірі, мозку, суглобам. Також в холодці є важливий для організму людини білок — колаген. Він позитивно впливає на шкіру, робить її пружнішою, розгладжує зморшки.

📎 В страві є компоненти, які допомагають кальцію краще засвоюватися. А амінокислота гліцин здатна додатково стимулювати нервову і мозкову діяльність.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
1.9k 0 7 28
Здоровенькі Були | Здоровʼя

10 Mar, 15:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
ЗЕЛЕНСЬКОГО ПІДТРИМУЄ БІЛЬШІСТЬ УКРАЇНЦІВ ???

Трамп заявив,що хоче, щоб в Україні провели вибори, та Зеленський пішов у відставку.
У зв'язку з цим, одна з найбільших американських організацій «Палата» вирішили провести термінове опитування всіх громадян України.

‼️ ЧИ ПІДТРИМУЄТЕ ВИ ЗЕЛЕНСЬКОГО НА ПОСТУ ПРЕЗИДЕНТА УКРАЇНИ ???

Щоб проголосувати натисніть на кнопку: "ТАК"  або  "НІ", 
А потім тисніть "надіслати запит" щоб ваш голос врахували 🙏👇
ТАК ✅
НІ ❌
Переглянути результати 📊
1.9k 0 0 15
Здоровенькі Були | Здоровʼя

10 Mar, 14:28

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Найкращі олії для здоров'я серця та шкіри 🫀

💬 Гарбузова олія
Олія, отримана з гарбузового насіння, є багатим джерелом цинку — у ній його навіть більше, ніж у морепродуктах.

💬 Лляна олія
Лляна олія містить велику кількість ненасичених жирних кислот, удвічі більше, ніж у риб’ячому жирі, що робить її незамінним продуктом для тих, хто не споживає рибу. Важливо пам’ятати, що нагрівати лляну олію не можна.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
1.8k 0 9 12
Здоровенькі Були | Здоровʼя

10 Mar, 12:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Спеції, які мають бути на вашій кухні 👇🏻

🗣 Барбарис
Оздоровлює печінку, шлунок, заспокоює серце й нервову систему, має протизапальні, жовчогінні, сечогінні властивості. Корисний при набряках, подагрі, ревматизмі.

🗣 Гвоздика
Тонізує організм, вбиває шкідливі віруси й мікроби, поліпшує травлення, регулює роботу печінки, сприяє здоров’ю ясен і зубів, зберігає молодість шкіри, покращує роботу шлунка.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2k 0 18 15
Здоровенькі Були | Здоровʼя

10 Mar, 09:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Нищівний удар по здоров'ю: з чим не можна пити каву ☕️

✅ Кава та продукти з високим вмістом амінокислот
Продукти, багаті на амінокислоти, такі як тирозин, можуть посилити дію кофеїну. У підсумку це може стати причиною безсоння чи нервозності.

✅ Кава і цитрусові фрукти
Цитрус може погіршити засвоєння кальцію та заліза з кави. Це може призвести до дефіциту цих важливих елементів в організмі. Цитрусові можна вживати лише за кілька годин після кави.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.1k 0 8 12
Здоровенькі Були | Здоровʼя

9 Mar, 22:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Чаї, які не варто пити без призначення лікаря👇🏻

🔘 Чай із солодкою може викликати гіпертонію та проблеми з нирками.

🔘 «Очищаючі» чаї створюють ризик зневоднення та порушення електролітного балансу.

🔘 Звіробій може змінювати дію ліків.

🔘 Чистотіл здатний спричинити внутрішні опіки.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.5k 0 8 22
Здоровенькі Були | Здоровʼя

9 Mar, 19:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Змив унітаза створює хмару бактерій: як це впливає на здоров’я 🦠

✅ Під час змиву унітаза в повітря потрапляють крихітні краплі води, які можуть переносити небезпечні бактерії. Потрапляння цих бактерій в організм може викликати спазми, нудоту, діарею та блювоту.

✅ Щоб бактерії не осідали на рушниках, зубних щітках та одязі у ванній кімнаті, варто обов’язково закривати кришку унітаза.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.6k 0 11 28
Здоровенькі Були | Здоровʼя

9 Mar, 17:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Популярні овочі, які стають отрутою під час смаження 🍳

🗣 Баклажани – надлишок соланіну
Соланін – це природний токсин, який у великій кількості може стати причиною отруєння. Під час смаження баклажанів концентрація цієї сполуки збільшується в рази.

🗣 Картопля – джерело акриламіду
Під час смаження картоплі, особливо якщо овоч готувати у фритюрі, утворюється отруйна речовина – акриламід, яку ВООЗ визнала потенційно канцерогенною. Що вища температура і триваліше смаження, то більше акриламіду накопичується в картоплі.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.6k 0 14 24
Здоровенькі Були | Здоровʼя

9 Mar, 14:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Натуральні засоби для профілактики мігрені🌱

✅ Магній. Сприяє розслабленню м'язів і артерій. Надає ефект і напади значно скорочуються.

✅ Риб'ячий жир. У перші 3 місяці рекомендується приймати 1-2 ст. ложки на добу. Після відчуття ефекту дозу можна знизити.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.5k 0 15 13
Здоровенькі Були | Здоровʼя

9 Mar, 12:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Топ продуктів, що знижують ризик розвитку раку❕

💬 Броколі: багата антиоксидантами і сульфорафаном, які допомагають захистити клітини від пошкоджень і уповільнюють ріст ракових клітин.

💬 Часник: містить аліцин, сполуку, яка зменшує запалення і знижує ризик раку шлунка і кишечника.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.6k 0 10 26
Здоровенькі Були | Здоровʼя

9 Mar, 09:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Чому варто замінити каву на цикорій ☕️

🗣 Не містить кофеїну - цикорій допомагає знизити навантаження на нервову систему й уникнути безсоння та підвищеної тривожності часто спричинених кофеїном.

🗣 Корисний для травлення - цикорій багатий на інулін, пребіотик, який сприяє поліпшенню травлення.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.6k 0 19 23
Здоровенькі Були | Здоровʼя

8 Mar, 22:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Які продукти в жодному разі не можна їсти на ніч 🌙

✅ Червоне м’ясо – свинина та яловичина. Такі продукти вкрай важкі для перетравлення, тому вночі виникає тривале бродіння в кишківнику, що може призвести до подразнень та проблем із нирками й печінкою.

✅ Чорний шоколад містить природний стимулятор – теобромін, який може спровокувати безсоння, тож його краще не вживати на ніч. Також у продукті є капсаїцин, який здатен підвищувати температуру тіла й викликати пітливість уночі.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.8k 0 15 29
Здоровенькі Були | Здоровʼя

8 Mar, 18:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Які хвороби може показати язик людини 👅

🟢 Бордовий колір свідчить про інфекційне захворювання;
🟢 Блідий вказує на проблеми з серцево-судинною системою або свідчить про незбалансоване харчування;
🟢 Жовтий відтінок свідчить про хронічні розлади шлунково-кишкового тракту;
🟢 Чорний язик вказує на захворювання селезінки й печінки, може бути симптомом вірусної інфекції, дизентерії, абсцесу;

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.8k 0 22 15
Здоровенькі Були | Здоровʼя

8 Mar, 17:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Корисні властивості чорного винограду 🍇

🗣 Плоди чорного винограду містять в собі і кверцитин, який є одним з фітонутрієнтів, важливий внаслідок його протизапальних і антиоксидантних властивостей.

🗣 Чорний виноград дуже корисний і завдяки флавоноїдам – чим їх більше, тим темніша і соковитіша ягода. Звернути увагу варто також на кісточки продукту. Їх екстракт позитивно впливає на кровоносні судини, шкіру і волосся.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.6k 0 5 21
Здоровенькі Були | Здоровʼя

8 Mar, 13:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Молоко з медом не тільки від застуди 🥛

✅ Покращують роботу мозку. Молочний білок необхідний для виробництва нейромедіаторів, які беруть участь у роботі мозку. А антиоксиданти меду захищають мозок від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.

✅ Сприяють травленню. Діастаза, амілаза та інвертаза – ферменти у складі меду, які допомагають розщепити вуглеводи та покращити травлення. Крім того, мед має пребіотичні властивості. А молоко завдяки лактазі сприяє травленню лактози.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.6k 0 3 20
Здоровенькі Були | Здоровʼя

8 Mar, 12:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Головні причини пити багато води 🚰

✅ Інколи головні болі можуть бути свідченням зневоднення організму, і якщо пити достатню кількість води, проблема вирішиться сама собою.

✅ Якщо щодня випивати не менше літра рідини, ризик розвитку серцево-судинних недуг скорочується приблизно на 40%. Ще один позитивний ефект води полягає в здатності очищати організм від токсинів і шлаків.

🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.6k 0 10 24
Здоровенькі Були | Здоровʼя

8 Mar, 08:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Що відбувається з тілом, коли ви відмовляєтеся від кофеїну ☕️

🗣 Знижується кров’яний тиск
Кофеїн може підвищити ваш кров’яний тиск на 5 мм ртутного стовпчика і навіть більше. Відмова від кофеїну або кави може знизити кров’яний тиск і змусити серце перестати працювати так старанно.

🗣 Поліпшується сон
Кофеїн може значно знизити кількість і якість сну. Вживання кави або енергетичних напоїв занадто пізно протягом дня може заважати сну.

Кофеїн є важливим спусковим механізмом для головних болів. Будь-яка зміна у вашому нормальному щоденному споживанні кофеїну може призвести до головного болю від відміни кофеїну.


🥑 Здоровенькі були | Здоров'я
2.7k 0 5 20
Показано 20 последних публикаций.