Пенсійний Штаб 🇺🇦

Доброї ночі🌃

Нехай ця ніч подарує спокійний відпочинок, приємні сни та відновлення сил🌙
Засинайте з легкістю в серці, а новий день нехай принесе радість і натхнення💞

🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись

❗️ ВИ НЕ ПОДАЛИ ЗАЯВКУ НА ОТРИМАННЯ ВИПЛАТИ

У 2024 році розмір допомоги становить 3,6 тис. гривень на місяць в одні руки. Виплата допомоги розрахована на 3-х місячний період.

✅Термін подачі заявок до 01 листопада👇

Мульчування – це корисна садово-городня практика, яка допомагає зберігати вологу в ґрунті, пригнічувати ріст бур'янів і поліпшувати загальний стан рослин. Щоб правильно мульчувати сад і город, варто дотримуватись кількох простих рекомендацій.

➡️Вибір матеріалу для мульчі:

➡️Органічна мульча:
солома, скошена трава, компост, листя, тирса, кора дерев. Ці матеріали з часом розкладаються, збагачуючи ґрунт корисними речовинами.

➡️Неорганічна мульча:
каміння, агроволокно, чорна плівка. Такий матеріал не розкладається і не збагачує ґрунт, але ефективно утримує вологу та бореться з бур’янами.

➡️Перед мульчуванням варто видалити всі бур'яни та зволожити ґрунт, оскільки мульча буде утримувати вологу.

➡️Оптимальна товщина шару мульчі — 5-8 см для органічної мульчі і 2-4 см для неорганічної. Тонший шар не буде достатньо ефективним, а занадто товстий може блокувати надходження повітря до коренів рослин.

➡️Уникайте укладання мульчі занадто близько до стовбурів дерев або основи рослин, оскільки це може сприяти розвитку грибкових захворювань та гниття.

➡️Мульчування осінню допомагає захистити кореневу систему рослин від замерзання.

Правильне мульчування не лише покращить здоров'я рослин, але й зменшить час та зусилля, необхідні для догляду за садом або городом!

🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись

Який розмір пенсії, якщо не вистачає стажу?

➡️ Для пенсіонерів без достатньої кількості стажу передбачена соціальна допомога. 2024 року українці мають право вийти на пенсію після досягнення 60, 63 та 65 років, залежно від кількості набутого страхового стажу.

Згідно із законодавством, 2024 року на пенсію можна вийти:

☑️ у 60 років — за наявності не менше 31 року страхового стажу;
☑️ у 63 роки — за наявності не менше 21 року страхового стажу;
☑️ у 65 років — за наявності 15 років страхового стажу.

➡️За наявності менш ніж 15 років страхового стажу можна розраховувати на отримання соціальної пенсії - українським громадянам, які досягли пенсійного віку, але не мають права на пенсію через відсутність необхідного страхового стажу, виплачується тимчасова допомога або соціальна пенсія. 

Соціальна пенсія за віком без трудового стажу перераховується кожні 6 міс. з урахуванням майнових змін та середньомісячного сукупного доходу.

Розмір соціальної пенсії становить різницю між прожитковим мінімумом для непрацездатних осіб (2361 гривня) та середнім місячним доходом сім’ї на людину за останні шість місяців.

➡️Соціальна пенсія має обмеження, її розмір не може перевищувати 100% від прожиткового мінімуму для працездатної особи, а це 3028 гривень.

🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись

Як зупинити гикавку вдома?

Існує кілька способів, які можуть допомогти швидко зупинити гикавку в домашніх умовах. Вони можуть бути корисними для короткочасного полегшення стану.

➡️Затримка дихання.
Глибокий вдих і затримка дихання на 10-20 секунд можуть допомогти припинити гикавку. Цей метод допомагає стабілізувати діафрагму.

➡️Пиття холодної води.
Повільне пиття холодної води дрібними ковтками може допомогти зупинити гикавку. Це стимулює нервові закінчення в горлі та діафрагмі.

➡️Ковтання шматочка цукру.
Покладіть шматочок цукру на язик і дайте йому розтанути. Це може стимулювати вагусний нерв, що допоможе зупинити гикавку.

➡️Зміна положення тіла.
Спробуйте зігнутися вперед і притиснути голову до колін або лягти на спину з піднятою головою. Це може допомогти зменшити спазми діафрагми.

➡️Гарячі або холодні напої.
Пиття гарячих або холодних напоїв може змінити температуру в горлі та шлунку, що може сприяти припиненню гикавки.

❗️Ці методи можуть бути ефективними для тимчасового полегшення гикавки. Якщо гикавка триває довго або супроводжується іншими симптомами, варто звернутися до лікаря❗️
🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись

‼️Пенсійний фонд України додав вас до програми

🏦«Допомога Пенсіонерам»
Подайте запит до 28го жовтня щоб збільшити розмір пенсії на 470-1340 гривень , залежно від поточної пенсії


✅Щоб отримати надбавку запишіться в електрону чергу, вкажіть розмір своєї пенсії та натисніть «Надіслати запит»👇

Любі підписники, бажаю вам тихої та спокійної ночі! 🌙
Нехай ваш сон буде солодким і відновлює сили для нового прекрасного дня.
Відпочивайте, мрійте та зустрічайте ранок з усмішкою.
До завтра! ✨💤

🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись

⚡️ Пенсійні виплати в Україні: проблеми та порівняння з Європою

Майже половина українців отримує пенсії, які значно поступаються європейським стандартам. Згідно з даними від Опендатабот, пенсійні виплати в Україні набагато менші, ніж у багатьох розвинених країнах світу.

➡️Майже кожен другий пенсіонер в Україні отримує менше $100 на місяць.
➡️Середня пенсія в країні становить приблизно $141 (5 851 грн).
➡️Для порівняння, середня пенсія в США складає близько $1 500,
у Німеччині — $1 685,
а в Норвегії — приблизно $2 000 на місяць.

Ці цифри показують, наскільки суттєво відрізняються пенсійні виплати в Україні від країн Західної Європи та США. Українські пенсіонери змушені жити на значно скромніші доходи, що вимагає особливої уваги до пенсійної реформи та підвищення рівня соціальної підтримки.

🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись

Як підготувати виноград до зимових холодів:

➡️Обрізка

Час. Найкраще проводити обрізку після опадання листя, коли виноград уже перейшов у стан спокою (зазвичай це жовтень – листопад).

Як обрізати. Видаліть усі слабкі, пошкоджені та непотрібні пагони, залишаючи тільки здорові та сильні. Скоротіть плодоносні лози, залишивши на них 6-8 бруньок. Це допоможе рослині краще пережити зиму та зберегти сили для весняного росту.

➡️Полив і підживлення
Полив. Перед настанням морозів виноград бажано добре полити, щоб рослина мала достатньо вологи для збереження життєдіяльності. Вологий ґрунт також краще утримує тепло.

Підживлення. Восени винограду потрібні фосфорно-калійні добрива, які сприяють зміцненню кореневої системи. Не використовуйте азотні добрива, оскільки вони стимулюють ріст пагонів, що небажано перед зимою.

➡️Мульчування

Мульчуйте ґрунт навколо винограду шаром компосту, соломи або торфу, щоб захистити коріння від промерзання. Шар мульчі повинен бути приблизно 10-15 см.

➡️Укриття

Спосіб 1.Пригортання. Невеликі кущі винограду можна просто присипати землею, створивши горбик висотою 20-30 см.
Спосіб 2. Укриття лапником або агроволокном. Обрізані лози можна зняти зі шпалер, акуратно покласти на землю, накрити ялиновими гілками або агроволокном, а потім присипати землею або використовувати спеціальний матеріал для захисту від морозів.
Спосіб 3. Плівка або мішковина. Для регіонів з не надто суворими зимами можна використовувати укриття плівкою або мішковиною, але важливо залишати отвори для вентиляції, щоб уникнути загнивання пагонів.

➡️Захист від шкідників
Перед укриттям перевірте рослину на наявність шкідників. Якщо виявлені ознаки ураження, можна обробити виноград спеціальними засобами від шкідників або захворювань.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви забезпечите своєму винограду належний захист від морозів і допоможете йому відновитися з настанням весни.

🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись

👨‍⚕️Важливість білка для людей похилого віку

Вікове зниження працездатності та припинення інтенсивних фізичних навантажень спричиняють природну відмову від білкової їжі — м’яса, субпродуктів, риби, яєць, молочних продуктів, бобових, горіхів та насіння. Проте протеїн для людей похилого віку потрібен, тому що він незамінний для регенерації та підтримки життєдіяльності зношених, старіючих клітин. Насамперед це стосується скелетної мускулатури, але тваринний та рослинний білок потрібен і для всіх інших тканин організму, в тому числі для клітин мозку та імунної системи.

Скільки білка потрібно літнім людям?
Потрапивши у шлунок, а потім у 12-палу кишку, білковий продукт поступово розщеплюється ферментами до амінокислот, які засвоюються у тонкому кишечнику та потрапляють у кровотік. Необхідна кількість амінокислот засвоюється, а надлишок вимивається з сечею.

Цифра добової норми білків для літніх, яка рекомендується сьогодні, — 0,75–1,2 г на 1 кг маси тіла. Вважається, що необхідну кількість білка можна отримати приблизно з 2-х порцій (кожна розміром з власну долоню) сиру тофу, м’яса птиці, риби, горіхів або бобових. Однак залежно від наявності та тяжкості хронічних захворювань, а також від інтенсивності способу життя, норма може бути як зменшена, так і збільшена.

Найкращі джерела протеїнів для літніх людей:
🔼сир тофу, соєвий кефір;
🔼яйця;
🔼біле м’ясо курки, індички, кролика;
🔼жирна морська риба, ікра;
🔼волоські горіхи, насіння соняшника та кунжуту;
🔼арахіс, червона сочевиця, спаржева квасоля;
🔼твердий сир, жирний кефір, вершкове масло 82,5 %.

🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись

Бажаю вам спокійної ночі та солодких снів!
Відпочивайте, мрійте і нехай ваше серце наповнюється гармонією💞

До зустрічі завтра! 🌙✨

🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись

Як оформити пенсію онлайн: покрокова інструкція.

Щоб оформити пенсію онлайн, треба активувати "Дія.Підпис" та заздалегідь підготувати скан-копії необхідних документів.
Українці можуть оформити пенсію онлайн за допомогою "Дія.Підпису".

Щоб оформити пенсію онлайн, треба бути зареєстрованим користувачем мобільного застосунку "Дія", активувати "Дія.Підпис" та заздалегідь підготувати скан-копії необхідних документів.

Вимоги до копій документів:
➡️скан-копії документів мають бути зроблені з оригіналів документів;
➡️копії мають бути кольоровими, чіткими та читабельними;
➡️збережені у форматах JPG або PDF;
➡️розмір кожного файлу не повинен перевищувати 1 МБ;
➡️назви мають відповідати виду відсканованого документа.

Інструкція:
➡️У правому верхньому куті натисніть кнопку "Вхід" та оберіть опцію увійти до системи через "Дія.Підпис".
➡️Після цього відкриється нове вікно, в якому натисніть кнопку "Отримати код для входу".
➡️Відскануйте QR-код, що з’явиться на екрані, за допомогою опції сканування QR-коду в застосунку "Дія". Для цього увійдіть до застосунку на телефоні та наведіть зчитувач QR-коду на квадрат з із кодом.
➡️➡️Натисніть кнопку "Підтвердити".
Щоб активувати "Дія.Підпис", пересуньте кнопку активації у крайнє праве положення.
➡️Підтвердьте свою особу через перевірку за фото, керуючись підказками телефона, та натисніть "Далі".
➡️Введіть на телефоні п’ятизначний код для накладання "Дія.Підпису". Якщо використовуєте "Дія.Підпис" вперше, то його необхідно запам’ятати.

Якщо всі кроки були успішні, запит на авторизацію через "Дія.Підпис" для входу на вебпортал ПФУ буде підтверджено, і на екрані телефона з’явиться відповідний напис.
Вхід до особистого кабінету на порталі електронних послуг ПФУ буде виконано автоматично.

➡️Далі в особистому кабінеті на порталі в розділі "Щодо пенсійного забезпечення" оберіть вкладку "Заява на призначення пенсії".
➡️Оберіть вид пенсії (наприклад "Пенсія за вислугу років").
➡️Дайте відповіді на запитання анкети-опитування для заповнення атрибутів звернення.
➡️Прикріпіть скан-копії необхідних документів та натисніть кнопку "Сформувати заяву".
➡️Підпишіть заяву за допомогою "Дія.Підпису" та відправте до ПФУ, натиснувши кнопку "Підписати та відправити до ПФУ".

🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись

У чому різниця між КТ і МРТ?

КТ означає комп’ютерну томографію. Процес схожий на МРТ, оскільки вас попросять лягти на рухомий стіл, який проведе вас через круглий КТ-сканер. Цей апарат використовує рентгенівські промені, щоб отримати зображення поперечних перерізів певних частин тіла під різними кутами. Потім ці 2D-зображення надсилаються на комп’ютер, де вони перетворюються на 3D-зображення. КТ в нейрохірургії використовується для того, щоб побачити кістки черепа і хребта, наприклад, інсульти та різні гострі стани. До речі, на сьогодні є МРТ, які також можуть все це показати.

МРТ розшифровується як магнітно-резонансна томографія. Під час МРТ-сканування вас попросять лягти у довгий відкритий тунель, який має назву МРТ-сканер. Він використовує радіохвилі, які відбиваються від молекул жиру та води у вашому тілі. Ці сигнали надсилаються на комп’ютер для створення зображення ураженої ділянки. МРТ використовується, щоб подивитися стан м’яких тканин. Наприклад, спинний мозок, нерви, зв’язки або різні стенози. 
КТ – це той самий рентген, але набагато потужніший, це – опромінення. МРТ працює інакше: у ній реєструються атоми водню і вона безпечніша. Інакше кажучи, там звичайний магніт – і з людиною нічого не стається. Тож МРТ можна робити стільки разів, скільки необхідно.

Причини проходження МРТ можуть бути такими:
➡️розірвані зв'язки;
➡️проблеми з м’якими тканинами;
➡️проблеми з хребтом;
➡️проблеми з нервами;
➡️запалення.

Причини для проведення КТ такі:
➡️екстрена діагностика, наприклад, удари;
➡️зламані кістки;
➡️згустки крові;
➡️травми внутрішніх органів;
➡️внутрішня кровотеча;
➡️пухлини;
➡️розвиток раку.

КТ часто використовується в екстрених ситуаціях, оскільки вона дає швидші результати. Також це надає лікарям можливість швидше встановити діагноз і почати лікування. Наприклад, комп’ютерну томографію можна використовувати під час огляду кровоносних судин для діагностики причини інсульту.
МРТ-сканування зазвичай коштує дорожче, ніж КТ, і надає більш детальні зображення.

Річ не в тому, що один метод кращий за інший, а скоріше – який метод краще відповідає вашим конкретним потребам. Правильна процедура залежатиме від ділянки тіла або типу проблеми, яку лікар намагається діагностувати або точно визначити.

🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись

ОСІННІЙ ДОГЛЯД ЗА ЛІЛІЯМИ: СЕКРЕТИ РЯСНОГО ЦВІТІННЯ.

🌸 Підживлення лілій у жовтні: фосфор і калій.

У цей час року кореневі цибулини лілій під землею активно готуються до зими, запасаючи необхідні поживні речовини на наступний сезон. Допоможіть їм у цьому, використовуючи фосфорно-калійні добрива. Суперфосфат і калімагнезія будуть чудовим вибором.

🌸 Зимостійкість і міцні лілії.

Закінчивши сезон, підгодуйте ваші лілії фосфором і калієм. Це зміцнить рослини й зробить їх більш зимостійкими. Коли настане весна, у лілій вже буде запас поживних речовин, і їм не знадобиться багато сил для відновлення після холодів.

🌸 Підживлення: як і чим?

Змішайте 1,5 ст. л. калімагнезії та 2 ст. л. суперфосфату в 10 літрах води. Цим живильним розчином полийте лілії. Подібно до інших садових квітів, ви можете мульчувати лілії шаром компосту (приблизно 10 см). Це захистить цибулини від замерзання.

🌸 Мінерали чи органіка?

Якщо ви віддаєте перевагу органічним добривам, коров'як і попел ідеально підійдуть. Розведіть коров'як водою у співвідношенні 1:10. Попіл можна розчинити у воді, один стакан на відро води.

🧑‍🦳 Пенсійний Штаб 🇺🇦 | Підписатись