![](https://static33.tgcnt.ru/posts/_0/68/68c7d954b154c7eb09bd1181e60d2d57.jpg)
Лінива вівсянка - найкорисніший і найпростіший сніданок
✅Вівсянка - дуже корисний продукт, адже в ньому міститься дуже багато клітковини, кальцію, білка та вітамінів, але при цьому в ній відсутні жир та цукор.
✅Це ідеальний сніданок для тих, хто з якихось причин має проблеми з ШКТ.
✅Рецепт:
- Вівсяні пластівці, кефір або молоко, сир і мед, а також будь-які фрукти та горіхи, які є у вас у холодильнику.
- Сухі пластівці висипаємо в ємність, заливаємо кефіром або молоком і туди ж відправляємо фрукти та горіхи.
- Закриваємо ємність і ставимо на ніч у холодильник.
Здорова рада 🍎
✅Вівсянка - дуже корисний продукт, адже в ньому міститься дуже багато клітковини, кальцію, білка та вітамінів, але при цьому в ній відсутні жир та цукор.
✅Це ідеальний сніданок для тих, хто з якихось причин має проблеми з ШКТ.
✅Рецепт:
- Вівсяні пластівці, кефір або молоко, сир і мед, а також будь-які фрукти та горіхи, які є у вас у холодильнику.
- Сухі пластівці висипаємо в ємність, заливаємо кефіром або молоком і туди ж відправляємо фрукти та горіхи.
- Закриваємо ємність і ставимо на ніч у холодильник.
Здорова рада 🍎