Медична Скринька

⚠️ Чому не рекомендується залишати накип у чайнику ⁉️

👉 Зазвичай ми стикаємося з карбонатними солями кальцію та магнію, які безпечно розчиняються у шлунку, не завдаючи шкоди.

➡️ Але існують нерозчинні домішки, включаючи деякі солі, які можуть відкладатися в організмі.

☝️ Регулярне вживання води з накипом може призвести до утворення ниркових каменів, подагри та інших неприємних наслідків.

💊Медична Скринька💊

Желатинова маска для обличчя - діє краще всякого ботоксу 🌿

📝 Інгредієнти:
✔️ яєчний білок - 1 шт.;
✔️ гліцерин - 1 ст. л.;
✔️ желатин - 2 ст. л.

🧑‍🍳 Приготування:

1️⃣ Набряклий у воді желатин змішайте з гліцерином, після чого поступово введіть збитий білок.
2️⃣ Нанесіть засіб на чисту розпарену шкіру.
3️⃣ Через 20 хвилин змийте теплою водою.
4️⃣ Обробіть шкіру кремом.
5️⃣ Робіть маску два рази в тиждень. Для кращого ефекту можна робити її кожен вечір протягом 5 днів.

☝️ В желатині міститься багато колагену - речовини, яка відповідає за пружність шкіри. Колаген з желатину завдяки своїй тонкій і легкій структурі легко проникає крізь шкірний покрив, забезпечуючи насичення шкіри.

💊Медична Скринька💊

Судинозвужувальні краплі можуть завдати шкоди серцю ‼️

👉 Тривале безконтрольне застосування судинозвужувальних крапель може спричинити спазм судин, прискорене серцебиття та підвищення артеріального тиску.

☝️ Справа в тому, що судинозвужувальні краплі від нежиті впливають на адреналові рецептори, розташовані по всьому організму, а значить, і на всі судини, у тому числі головного мозку, а також збільшують навантаження на серце. І коли людина припиняє застосовувати ліки, судини не можуть повноцінно скоротитися.

‼️ Застосовувати такі лікарські засоби слід трохи більше 3-5 днів. Найкраще при нежиті промивати ніс солоною водою.

💊Медична Скринька💊

🐟 Червона риба: основні переваги 🦾

👉 Морська риба вважається багатим і цінним джерелом корисних властивостей для всього людського організму, до того ж страви з неї є дуже смачним делікатесом на будь-якому застіллі.

У чому її користь?
🚩 Турбота про імунітет дітей та підлітків
🚩 Користь для внутрішніх органів
🚩 Джерело легкозасвоюваного білка
🚩 Ключ до здорового та довгого життя
🚩 Широкий вибір страв для різноманітного меню

💊Медична Скринька💊

🧐 Вплив вершкового масла на організм: наскільки воно корисне⁉️

👉 Через активні тенденції до низькокалорійного харчування та безжирових дієт, багато людей відмовляються від вершкового масла, розглядаючи його як "жирний" продукт. Тим не менше, жири є важливими для належного функціонування нашого травного тракту.

➡️ Виключення жирів з раціону призведе до того, що організм розпочне виробляти власний внутрішній холестерин для регулювання його рівня, що може спричинити розвиток атеросклерозу судин. Крім того, жири є необхідними для нормального розвитку статевої системи у дітей.

‼️ Вибирайте вершкове масло від місцевих виробників з вмістом жирів 82,5 %. Рекомендується включати 5-10 г вершкового масла до щоденного раціону для дорослих та 10-20 г для дітей до 14 років.

💊Медична Скринька💊

⚠️ Як правильно вимірювати артеріальний тиск ⁉️

👩‍⚕️ Вимірювання артеріального тиску є важливою процедурою для контролю стану серцево-судинної системи. Високий або низький тиск може бути сигналом різних захворювань, тому важливо правильно вимірювати цей показник, щоб отримати точні дані.

❗️Насамперед нагадаємо, що артеріальний тиск — це сила, з якою кров тисне на стінки артерій під час роботи серця. Він вимірюється у двох показниках: систолічний тиск (верхнє значення) — тиск у момент скорочення серця та діастолічний тиск (нижнє значення) — тиск у момент, коли серце розслабляється між ударами.

☝️Правильна підготовка до вимірювання допоможе отримати точні результати.

Ось кілька порад, яких варто дотримуватися перед процедурою:
➡️ Важливо перебувати в спокійному стані протягом 5-10 хвилин перед процедурою, сидячи у зручній позі.
➡️ Уникайте вживання кави, чаю, алкоголю та куріння за 30 хвилин до вимірювання, оскільки ці фактори можуть підвищити тиск.
➡️ Переконайтеся, що ваш сечовий міхур порожній, оскільки наповнений міхур може вплинути на результати вимірювання.
➡️ Під час вимірювання не розмовляйте та не рухайтеся, щоб уникнути помилок у показниках.
➡️ Використовуйте одну й ту саму руку для всіх вимірювань, бажано ліву.
Нижче наведено кроки для правильного вимірювання артеріального тиску:
➡️ Сядьте у зручну позу. Ваші ноги мають стояти на підлозі, а спина — спиратися на стілець. Рука, на якій будете вимірювати тиск, має лежати на столі на рівні серця.
➡️ Закріпіть манжету тонометру на руці, приблизно на 2-3 см вище ліктьового згину. Вона має щільно прилягати, але не бути занадто тугою.
➡️ Якщо ви використовуєте автоматичний тонометр, просто натисніть кнопку старту, і прилад зробить все сам. Якщо у вас механічний тонометр, використовуйте стетоскоп для прослуховування звуків і повільно накачайте манжету, поки не перестанете чути пульс. Потім поступово випускайте повітря, слухаючи перші й останні удари.
➡️ Запишіть результати. Після вимірювання запишіть значення верхнього та нижнього тиску й час вимірювання. Для точності рекомендується проводити кілька вимірювань з інтервалом у кілька хвилин та брати середнє значення.
Рекомендується вимірювати артеріальний тиск у ранковий та вечірній час, оскільки тиск може змінюватися протягом дня.

‼️ Дотримання всіх рекомендацій та порад допоможе вам отримати точні результати й своєчасно виявити будь-які відхилення від норми. Якщо у вас постійно високий або низький тиск, обов'язково зверніться до лікаря для консультації та призначення відповідного лікування.

💊Медична Скринька💊

‼️ НЕефективні рекомендації для схуднення 🏃🏻‍♂️

👉 Основну увагу потрібно приділити кардіотренуванням
Насправді для схуднення найкращим вибором буде поєднувати такі тренування із силовими вправами.

➡️ Споживання жирних продуктів треба обмежити
Дієти, де жир містить менш ніж 30%, вважаються менш ефективними, ніж інші.

☝️ Детокс, дієти з овочевими та фруктовими соками
Більшість експертів зазначають, що схуднення у такий спосіб дає лише тимчасовий ефект.

💊Медична Скринька💊

‼️ Лікувальні властивості куркуми 🦾

➡️ Від анемії ✅
Змішати 1 ч. л. меду та ¼ ч.л. куркуми. Приймати суміш щоранку перед їжею.

➡️ Від цукрового діабету ✅
Приймайте по ч.л. куркуми 3 рази на день перед їжею.

➡️ Антибактеріальний засіб ✅
Досить просто нанести невелику кількість спеції на маленьку рану або поріз, щоб прискорити процес загоєння.

➡️ Очищення організму від шлаків та токсинів ✅
Випивайте на ніч 1 склянку молока з щіпкою спеції та 1 ч.л. меду.

➡️ Від болю в горлі ✅
Змішайте 1 ч. л. солі, ½ ч.л. куркуми та 1 склянку теплої води. Цим розчином необхідно регулярно полоскати горло.

💊Медична Скринька💊

‼️Пиво викликає недоумкуватість, а ризик розвитку хвороби Альцгеймера зростає в 5 разів і збільшується кожні 5 років, — американський невролог

👉 Пиво руйнує здорові клітини мозку, і навіть помірне вживання — один напій раз на кілька тижнів — здатне прискорити вікові зміни нейронів. Для підтримки здоров'я мозку бажано припинити вживання алкоголю до 65 років.

💊Медична Скринька💊

⁉️ Чому варто додавати корицю у свою їжу: 7️⃣ причин

🚩 Кориця є хорошим джерелом марганцю, клітковини, заліза і кальцію.

🚩 Половина чайної ложки кориці на день знижує рівень холестерину.

🚩 Кориця впливає на регулювання рівня цукру в крові, що особливо важливо людям, які страждають на діабет.

🚩 Ці прянощі мають унікальну здатність у лікуванні деяких інфекцій.

🚩 Кориця може знизити розвиток ракових клітин.

🚩 Відомо, що половина чайної ложки кориці в поєднанні з 1 столовою ложкою меду, якщо вживати її всередину перед сніданком протягом одного тижня, полегшує лікування артритів.

🚩 Аромат кориці покращує пам'ять.

💊Медична Скринька💊

Чи потрібно їсти суп⁉️

☝️ Суп має кілька переваг:
✅ За рівнем ситості з другою стравою, він у 1,5-2 рази менш калорійний.
✅ Полегшує травлення в шлунку та кишечнику, сприяючи розщепленню поживних речовин.
✅ Допомагає створити однорідну харчову грудку, що сприятливо впливає на слизову оболонку шлунка, особливо для людей із гастритом або виразкою.

💊Медична Скринька💊

‼️Омега-3 та Омега-6 можуть захистити від 19 типів раку ‼️

👉 Омега-3 знижує ризик раку кишечника, шлунка, легень та інших органів, а Омега-6 – зменшує ймовірність пухлин мозку, меланоми, раку сечового міхура тощо.

☝️ Такі жири є, зокрема, в горіхах, морській рибі та рапсовій олії.

💊Медична Скринька💊

😤 Дихання - один із найважливіших фізіологічних процесів

👉 Від нього багато в чому залежать здоров'я людини, її фізична та розумова діяльність, працездатність і витривалість. Недостатньо розвинений дихальний апарат знижує здатність організму засвоювати кисень.

➡️ Це може призвести до розвитку хворобливих порушень в організмі, пов'язаних не тільки з органами дихання, а й із серцево-судинною та центральною нервовою системами. Зміцнити дихальну мускулатуру та збільшити життєву ємність легенів можна за допомогою дихальної гімнастики.

💊Медична Скринька💊

🔝 Точка у вусі від усіх хвороб ✅
⠀
👉 Ця точка розташована у верхній частині трикутної ямочки вуха, прямо над центральною частиною зі слуховим проходом.
⠀
➡️ Натискання на точку Шен Мен:
✔️ Позбавляє від депресій, стресу і почуття тривоги;
✔️ зміцнює нервову систему і усуває безсоння;
✔️ знімає головний біль;
✔️ допомагає впоратися з алергією;
⠀
👂🏻Як робити масаж:
1️⃣ Повільно обертайте пальцем навколо точки Шен Мен, масажуючи вухо ніжними натисканнями.
2️⃣ Тривалість такої процедури має бути не менше хвилини.
3️⃣ Повторюйте двічі на день і переконайтеся в ефективності!
⠀
💊Медична Скринька💊

Лікуємо грибок на ногах ✅

🦶🏻1 ложку нашатирного спирту необхідно розвести в склянці води.
У цьому розчині необхідно змочити будь-яку тканину, але тільки не синтетичну. Цією ганчіркою необхідно обернути уражений палець, наверх надіти целофановий пакет, а потім шкарпетку.

🦶🏻Можна приготувати мазь із сирого курячого яйця, 1 столової ложки оцту, 1 столової ложки олії та 1 чайної ложки диметилфталату.
Усі компоненти необхідно гарненько розмішати до однорідної маси.

🦶🏻Ватним тампоном необхідно втирати в ушкоджену поверхню 20% настоянку прополісу на спирту. Незабаром ушкоджений ніготь злізе, а на його місці виросте здоровий.

💊Медична Скринька💊

🍋 Лимон - вбивця хвороб ✅
⠀
🍋 Ангіна ✅
При гострих болях у горлі з'їжте половинку лимона разом зі шкіркою. Кисло? Зате вкрай корисно! Лимонний сік так само добре використовувати для полоскання горла: розводимо його водою в пропорції 1:3 і полощемо щогодини протягом дня. Також соком можна 3 рази на день змащувати горло в місцях, де скупчився білий наліт.
⠀
🍋 Бронхіт ✅
Якщо довели до бронхіту, змішайте 50 г натертого хрону та сік 2 - 3 цитрусових плодів. Приймайте по чайній ложці кілька разів на день, нічим не запиваючи. Лимон у компанії з часником відмінно діє як розсмоктувальний засіб.

💊Медична Скринька💊

‼️ «Фільтруйте» інформацію або як адаптуватися до стресових обставин🧘‍♂️

👉 Стрес - це нова норма. Уже другий рік поспіль українці кожного дня живуть у стресі, що пов'язаний з війною.
Повністю уникнути його не вийде, але можна навчитися з ним справлятися.

☝️ Однією з найпоширеніших причин тривожності є погані новини. Вони негативно впливають на психоемоційний стан, особливо в умовах війни.

Що робити⁉️ Обрати декілька надійних джерел інформації і створити собі проміжки, вільні від новин.
✅ За можливості, переглядайте новини не частіше разу-двох на день.

💊Медична Скринька💊

Як вибрати стиглий авокадо ⁉️

🥑Плід має легко проминатися, при натисканні. У стиглого авокадо кремоподібна текстура. Його можна намазувати як м'яке вершкове масло.

🥑Плід темний. У процесі достигання плід стає темно зеленим (порівняти можна на фото).

🥑Стукіт кісточки. Хто пробував не стиглий авокадо, знає - кісточку дуже складно відколупнути, а ось зі стиглим плодом все інакше. Якщо потрясти кісточка стукає і її легко дістати.

💊Медична Скринька💊

Приготувати вівсяну воду дуже легко ✅

👉 Вам знадобиться очищений овес і овес із лушпинням. Перемішайте ці два види вівса в однакових пропорціях. Очищений овес можна навіть змолоти в кавомолці, щоб він віддав більше корисних речовин.
3 столові ложки отриманої суміші залийте 0,5 л води.

➡️ Доведіть до кипіння, а потім зменшіть вогонь. На слабкому вогні варіть овес 15-20 хвилин. Потім дайте трохи охолонути і процідіть через марлю, легенько віджимаючи. Вівсяна вода готова!

☝️ Пийте її, коли захочеться пити. Я випиваю близько 2 склянок на день. Це так добре для організму! Буквально відчувається, які йдуть зміни. Легкість у тілі з'являється, бадьорість, усе функціонує без збоїв.

💊Медична Скринька💊

🔝 Користь кисломолочних продуктів для здоров’я 🥛

✅ Одна-дві порції кисломолочних продуктів на день дають змогу гарантовано отримати добову норму кальцію, біфідо- і лактобактерій. До того ж це хороший, якісний білок

✅ Розмір однієї порції кисломолочних продуктів дорівнює склянці кефіру, одній упаковці сиру не більше 200 г, двом столовим ложкам сметани

‼️ На кишківник позитивно впливають тільки ті кисломолочні продукти, в яких немає цукру. Стан мікрофлори кишківника, що поліпшується завдяки їхньому вживанню, впливає на багато аспектів здоров'я, включно з імунітетом, схильністю до раннього старіння і вікових патологій, а також раку.

💊Медична Скринька💊