Фоксфорд


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Образование


✅ 1250+ БЕЗКОШТОВНИХ курсів у 126 сферах
✔️ Для карʼєри та освіти
✔️ Для саморозвитку та навчання
✔️ Для опанування нових професій
👇Приєднуйся!👇
Співпраця: @foxford_UAbot

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Образование
Статистика
Фильтр публикаций


✈️ 🇹🇷 Двомісячне індивідуальне волонтерство в Туреччині

📎 Діяльність під час волонтерства
Волонтери працюватимуть у різних напрямках відповідно до плану діяльності, визначеного для них щотижня:
🟡 Дитячий садок: робота в дитячому садку разом з вчителем англійської мови.
🟡 Speaking club: організація заходів для вдосконалення мовних навичок за допомогою методів неформальної освіти для молоді та дорослих, які проживають в Адані.
🟡 Роздача їжі для людей, які цього потребують в певні дні тижня.
🟡 Уроки турецької.
🟡 Спортивні активності: участь у заходах, організованих у фітнес-центрі.
🟡 Навчання фотографії, фотошопу.

💵 Фінансування:
🟡 Програма є повністю безкоштовною.
🟡 Усі витрати на страхування, проживання, харчування, кишенькові гроші та дорогу в межах встановленого ліміту (275 євро в обидві сторони) повністю покриваються.

🌎 Де: Адана, Туреччина
🗓 Початок волонтерства: перший тиждень березня

Ідеальний кандидат(ка):
🟡 Вік: 18-30 років.
🟡 Маєте українське громадянство.
🟡 Розмовний рівень англійської.
🟡 Ви - відповідальна, активна та енергійна людина.
🟡 Зацікавлені у тематиці проєкту.

🔜 Дедлайн? 20 лютого о 23:59
🔜 Деталі тут.

❗️ Щоб подати заявку, надішліть своє резюме та мотиваційний лист англійською мовою на електронну адресу phoenixoksana85@gmail.com з темою листа “ESC in Adana”.

🔥 — топ, дякую

🦊 Фоксфорд


📖 ТОП-5 автобіографій, які точно варті вашої уваги

У кожного з нас є історія, але деякі з них настільки захопливі, що хочеться читати, не відриваючись 🍿

Ми зібрали 5 автобіографій, які варто додати до свого списку. Тут і шалений рок-н-рол, і великий спорт, і наука, що змінює світ 🌍

👉
Перша частина тут.

🟡 «Я – Елтон Джон. Вечірка довгою в житті» Елтон Джон
В книзі Елтон Джон відкриває найтемніші сторінки свого життя. Залежності, злети, падіння, пошуки любові – це чесна й емоційна сповідь музиканта, яка пройшла через усе.

🟡 «Becoming. Моя історія» Мішель Обама
Бути першою леді – не так романтично, як здається. Мішель відверто розповідає про сім'ю, кар'єру, виклики в Білому домі та баланс між особистим життям і обов'язками.

🟡 «Згадати все» Арнольд Шварценеггер
З дитинства в австрійському селі – до Голлівуду та політики. Арнольд ділиться своїм принципом успіху: немає чарівної таблетки, є тільки робота, дисципліна і сміливість поставити велику кількість.

🟡 «Моя коротка історія» Стівен Хокінг
Історія генія, яка кинув виклик не лише фізичним законам, а й хворобі. Доступно та захопливо він розповідає про науку, Всесвіт і силу людського духу.

🟡 «Автобіографія» Агата Крісті
Захоплива історія найвідомішої детективної письменниці: дитинство, подорожі, кохання й несподівані повороти. Чи знали ви, що до письменництва Агата мріяла стати оперною співачкою?

Любите читати?
⚡️ — так
👍 — частіше перглядаю фільми/серіали

🦊 Фоксфорд


💸 Стипендійна програма для громадянського суспільства Vidnova Lab

⚡️ Vidnova Lab - це стипендійна програма для досвідчених фахівців у громадянському суспільстві - українців, які проживають як в Україні, так і за кордоном. Програма спрямована на підтримку ролі людей у відновленні та розвитку країни в умовах постійних змін.

📌 Vidnova Lab розрахована на професіоналів/ок, які працюють у таких сферах:
🟡 Партисипативний розвиток міст
🟡 Робота з вразливими групами
🟡 Психічне здоров’я і стійкість
🟡 Робота з пам’яттю
🟡 Культура
🟡 Освіта
🟡 Медіа
🟡 Зелене відновлення
🟡 Прозорість і боротьба з корупцією

📎 Фінансові умови:
🟡 Щомісячна стипендія в розмірі 500 євро з квітня по жовтень 2025 року, 4 тис. євро на лабораторію/проєкт, навчання для практиків з екосистемного підходу.

🔜 Дедлайн: 17.02.2025

❗️ Подати заявку можна тут.

❤️‍🔥 — кул, дякую

🦊 Фоксфорд


💘 10 цікавих фактів про День святого Валентина

День святого Валентина – це не тільки про романтику, а й про традиції, легенди та навіть найдорожчу валентинку за 300 тисяч доларів 🫢

Тому, ми підготували для вас добірку цікавих фактів, щоб ви дізнались більше про це свято 👇

1️⃣ Насправді ніхто точно не знає, хто такий Святий Валентин. Найпопулярніша легенда розповідає, що він був священником у Стародавньому Римі таємно вінчав закоханих, за що його стратили.

2️⃣ Червоні троянди є символом цього свята. За легендою, богиня кохання Афродіта поспішала до свого коханого, але наступила на білу троянду. Її кров забарвила квітку в червоний колір та з того часу ці квіти символізують любов.

3️⃣ Щороку у світі відправляють понад 1 мільярд валентинок. Більша кількість привітань тільки на Різдво.

4️⃣ Найстарішою є валентинка, написана 1415 року. У Лондонській Британській бібліотеці зберігається любовний лист, який написав французький герцог своїй дружині.

5️⃣ Завдяки популярності «Ромео і Джульєтти» Вільяма Шекспіра, у день святого Валентина Верона отримує тисячі листів, адресованих Джульєтті.

6️⃣ Серце — є головним символом кохання, адже у давнину вважали, що людська душа живе саме в серці.

7️⃣ У Нідерландах дівчата можуть першими зробити пропозицію хлопцеві в цей день. Якщо він відмовляє – за традицією має подарувати їй шовкову сукню.

8️⃣ У Фінляндії в цей день святкують День друзів.

9️⃣ Католицька церква також вважає Святого Валентина покровителем душевнохворих. Тому в Німеччині 14 лютого лікарні прикрашають червоними стрічками.

1️⃣0️⃣ Вартість найдорожчої валентинки становить 300 тисяч доларів. У 60-х роках грецький мільярдер подарував співачці валентинку, прикрашену дорогоцінним камінням.

Святкуєте це свято?
💘 — так
👍 — ні

🦊 Фоксфорд


🏫 Стипендіальна програма для школярів Nova Scholars

⚡️ Програма Nova Scholars шукає 15 українських школярів із потенціалом у сферах науки, технологій, інженерії та математики для безоплатного навчання в одній з кращих шкіл ЄС у Венеції. Це інноваційний навчальний заклад, який допомагає своїм студентам опановувати технології, створювати стартапи, вивчати іноземні мови та є трампліном для вступу в університети рівня Оксфорду та Ліги Плюща.

📌 Умови для участі:
🟡 навчання у 8, 9 або‎ ‏ 10 класах школи;
🟡 вік від 15 до 17 років;
🟡 знання у STEM (науці, технологіях, інженерії та математиці);
🟡 рівень володіння англійською на рівні B1. 
🟡 прагнення створювати проєкти, які змінюватимуть світ на краще. 

📎 Фінансові умови:
🟡 програма повністю покриває навчання та проживання в школі-пансіоні H-FARM.

🔜 Дедлайн реєстрації: 15 березня.

❗️ Реєстрація та деталі тут.

Тисніть ❤️, якщо вважаєте це крутим проєктом

🦊 Фоксфорд


📲 Цифровий детокс: для чого він потрібен та як його організувати?

🫢 Якщо останнім часом ви ловили себе на думці, що втомилися від нескінченних сповіщень, безцільного скролінгу та перевантаження інформацією – це пост точно для вас.

🤔 Чому цифровий детокс важливий?
🟡 Ми проводимо в гаджетах кілька годин щодня, що впливає на продуктивність, концентрацію та сон.
🟡 Надлишок інформації перевантажує мозок, знижує креативність та здатність глибоко мислити.
🟡 Сині екрани перед сном погіршують якість відпочинку, що приводить до втоми й стресу.

Ознаки, що вам потрібен цифровий детокс
🟡 Постійно перевіряєте телефон, навіть без причин.
🟡 Відчуваєте дискомфорт без гаджетів.
🟡 Засиджуєтесь в соцмережах замість того, щоб займатись справами.
🟡 Помічаєте проблеми зі сном та концентрацією.

👀 Як організувати цифровий детокс?
🟡 Обмежити екранний час – вимкнути сповіщення, поставити таймер на соцмережі.
🟡 Встановити правила – наприклад, жодних гаджетів за годину до сну.
🟡 Замінити звичку – читати книгу, гуляти, медитувати замість безцільного скролу.
🟡 Влаштовувати дні без екранів – до прикладу, на вихідних обмежити себе від використання гаджетів.

Таким чином ви покращите своє самопочуття, концентрацію та звільните час для реального життя 🥰

Хотіли б влаштувати собі такий детокс?
🔥 — так
👌 — не маю такої потреби


🦊 Фоксфорд


📚 🇮🇹 Короткострокове командне ESC волонтерство в Італії

⚡️ Волонтери працюватимуть над підтримкою простору та території навколо притулку Коньоло (догляд за стежками, будівництво та відновлення терас, збір дров для зимового сезону, виготовлення столів, стільців та інших необхідних елементів, догляд та прибирання приміщень, облаштування наметів, місць для вогнищ тощо).
⚡️ Волонтери зможуть відкрити для себе місцевість, досліджуючи місцеву флору і фауну, вивчаючи сліди тварин тощо. Групове життя, спільне управління приготуванням їжі, прибиранням та спілкування між іграми, екскурсіями та враженнями.

🌎 Де: Rifugio Cognolo, Italy
🗓 Коли: 3 квітня - 8 травня

📎 Фінансові умови:
🟡 волонтер отримуватиме кишенькові гроші;
🟡 забезпечуються проживанням та харчуванням;
🟡 покриття тревел-витрат в межах ліміту.

📌 Вимоги:
🟡 вік 18 - 30 років;
🟡 зацікавленість у тематиці проєкту;
🟡 розмовна англійська;
🟡 мати дійсний закордонний біометричний паспорт;
🟡 мати власний спальник.

❗️ Для участі надсилайте на erasmus@union-forum.org:
- VEF анкета
- motivation letter (VEF, мотиваційний лист і ТЕМА Вашого листа мають містити у своїй назві Ваші Name-Surname і код проекту LUNARESC01)
В анкеті вкажіть Ваше Прізвище та ім'я, як записано у вашому закордонному паспорті.

🔜 Дедлайн? якнайшвидше
🔜 Деталі тут.

⚡️ — кул, дякую

🦊 Фоксфорд


▶️ 🤝 ТОП-3 YouTube-канали для вивчення жестової мови

Питання інклюзивності є дуже важливим у нашому суспільстві 🐱

Тож, якщо ви хочете зробити перший крок до розуміння світу людей з порушенням слуху, ось три YouTube-канали, які вам у цьому допоможуть 👇

🟠 Українська Жестова Мова
Якщо хочете швидко освоїти базові жести, тут знайдете добірку відеоуроків для початківців. Просте пояснення, зрозумілі приклади – усе, щоб навчання було легким і цікавим.

🟠 Житомирська обласна універсальна наукова бібліотека ім. Олега Ольжича
На каналі є серія відеоуроків, які допоможуть вам зробити перші кроки у вивченні жестової мови. Ідеально для тих, хто любить навчатися поступово, крок за кроком.

🟠 Громадська організація "Відчуй"
Тут ви навчитесь жестової мови та дізнаєтесь про культуру спілкування з людьми з порушеннями слуху. У них є спеціальний плейлист із уроками, які допоможуть краще розуміти й використовувати жестову мову в житті.

Тисніть ❤️‍🔥, якщо вважаєте це важливо темою

🦊 Фоксфорд


💻 Girls in Tech: Leadership Program

🌎 Де
: Онлайн
🗓 Коли: 20 лютого

📎 Мета — Надихнути дівчат на лідерство, допомогти знаходити свій голос у суспільстві та перетворювати виклики на можливості

📌 Портрет учасниць:
🟡 Дівчата 10-18 років, які прагнуть розвивати лідерські навички
🟡 Інтерес до кар’єрного зростання та впливу на зміни

⚡️ В програмі:
🟡 Як жінці стати лідеркою у світі, де ключові рішення ухвалюють переважно чоловіки
🟡 Як зробити так, щоб тебе почули
🟡 Як перетворювати труднощі на можливості

❗️ Подати заявку можна тут

💘 — дякую

🦊 Фоксфорд


😑Чому прокрастинація – це не завжди погано?

🥱 Прокрастинація часто здається проблемою: треба щось робити, а ми відкладаємо. Але що, якщо вона має і корисний бік?

👀 У яких випадках це може бути корисно?
1️⃣ Не марнуєте час, а обробляєте інформацію
Коли ви відкладаєте складне завдання, ваш мозок продовжує над ним працювати у фоновому режимі. Це дає змогу знайти креативні рішення без стресу.
2️⃣ Перезавантаження
Якщо вам важко взятися за справу, можливо, ви просто виснажені. У такому разі прокрастинація – це спосіб дати собі паузу й відновити сили.
3️⃣ Відкладання = можливість переглянути рішення
Коли ми робимо все в останній момент, у нас залишається менше часу на сумніви та перфекціонізм. Деколи це допомагає швидше ухвалювати рішення і не зациклюватися на деталях.

🐶 Як зробити прокрастинацію корисною?
✔️ Використовуйте цей час на щось корисне (прочитайте статтю, подивіться навчальне відео).
✔️ Робіть паузи, щоб потім повернутися до роботи з новими силами.
✔️ Розбивайте завдання на дрібні кроки – так почати буде легше.

Стикались з проблемою прокрастинації?
🔥 — так, буває
👍 — ні, все гуд

🦊 Фоксфорд


✈️ 🇩🇪 Юридична магістратура в Мюнхені

MIPLC LL.M. program Intellectual Property and Competition Law‎ ‌‎- програма для студентів з країн, що розвиваються на навчання в магістратурі в Німеччині, яка пропонує всебічне дослідження всіх відповідних галузей права з акцентом на їх взаємозв’язок.

⚡️ Програма є спільним проектом провідних інститутів Європи та Сполучених Штатів Америки, включаючи Інститут Макса Планка, Технічний університет Мюнхена, Аугсбурзький університет та Університет Черч Вашингтон.

📌 Портрет кандидата:
🟡 ступінь бакалавра;
🟡 вільна англійська;
🟡 досвід роботи від 2 років.

📎 Фінансові умови:
🟡 Є стипендія, яка покриває повну вартість навчання, страхування, транспортні витрати, а також 850 €/місяць й курси німецької мови.

❗️ Подати заявку можна тут.

🔜 Дедлайн? 30 квітня

Тисніть ❤️, якщо вважаєте це крутим проєктом

🦊 Фоксфорд


🇺🇸 Американська освіта в Україні — це реальність завдяки навчанню в Амерікан Юніверсіті Київ (АЮК)!

Запрошуємо на AUK University Day — день відкритих дверей для майбутніх бакалаврів та магістрів!

🗓 Коли? 15 лютого 2025 року
🕘 Час? 11:00 – 15:00 (початок реєстрації: 10:30)
🏫 Де? кампус АЮК, м. Київ, пл. Поштова 3

Що на вас чекає?
♦️Знайомство з американською освітою в Україні та партнерством з Arizona State University (ASU)
♦️Презентації освітніх програм у галузях глобального менеджменту, бізнесу, маркетингу, дизайну, фінансів та IT.
♦️Деталі Глобальної програми стажувань та як ви можете поїхати на стажування в США вже після першого курсу
♦️Екскурсія кампусом АЮК, що є сучасним простором для навчання.
♦️Нетворкінг із студентами, викладачами та командою АЮК.

Відкрийте для себе глобальні освітні та кар’єрні перспективи разом з Амерікан Юніверсіті Київ!

👉🏻 Реєстрація за посиланням: auk.edu.ua/university-day


🔭 ТОП-5 курсів з асторології

Якщо перед сном ви задумувались про несінченність Всесвіту та слова по типу «чорна матерія» вас не лякають, то тримайте добірку курсів 👇

Тут ви дізнаєтесь відповіді на всі свої запитання 🌖

🟠 Астрономія: Дослідження часу та простору
Ідеальний курс для тих, хто хоче розібратися в астрономії з нуля. Ви дізнаєтеся про телескопи, народження та смерть зірок, екзопланети та найновіші відкриття у Всесвіті.

🟠 Астробіологія та пошуки позаземного життя
Як виникло життя на Землі та чи може воно існувати деінде? Цей курс розглядає еволюцію життя, пошук екзопланет і можливість контакту з позаземним розумом.

🟠 Дослідження Всесвіту: Вступ до астрономії
Чому зірки сяють, як рухаються планети та що таке чорні діри? Цей курс пояснить основи астрономії зрозумілою мовою та допоможе розгадати таємниці космосу.

🟠 Астрономія – передовий рівень
Цей курс для тих, хто хоче зануритися в найсучасніші дослідження – темна матерія, чорні діри, розширення Всесвіту та міжзоряні місії.

🟠 Вступ до астрономії: наука та історія
Як змінювалися наші знання про космос від давніх цивілізацій до сьогодні? Курс покаже, як астрономія формувала культуру та впливала на розвиток науки.

Цікавитесь астрономією?
🔥 — так
⚡️ — ні


🦊 Фоксфорд


🧳 🇱🇹 Молодіжний обмін «Blue Hearts» в Литві

📌 Проєкт спрямований на:
🟡 підвищення потенціалу молодих лідерів;
🟡 налагодження міжкультурного діалогу та побудови мереж, що сприяють соціальній адаптації та активній участі внутрішньо переміщених осіб і мігрантів у місцевому житті;
🟡 формування у молодих учасників/ць умінь ефективно організовувати проєкти, вести командну роботу та впливати на позитивні зміни у суспільстві.

🗓 Коли: 14-19 березня 2025 р. (включаючи travel days).
🌎 Де: Вільнюс, Литва.

⭐️ Вік учасників та учасниць:
🟡 18-30 (зверніть увагу на чинні обмеження на виїзд з України для чоловіків).
🟡 Особливо заохочують до участі молодь з числа ВПО

📎 Фінансові умови:
🟡 Передбачено повне фінансування проживання, харчування та компенсація вартості квитків (ліміт 309 євро в обидві сторони).
🟡 Подорож учасників та учасниць має розпочатися та завершитися в Україні.

🔜 Дедлайн? 12 лютого 2025, 23:59 (за київським часом), заявки можуть розглядатися відразу після надходження.

❗️ Подати заявку можна тут.

💘 — кул, дякую

🦊 Фоксфорд


📝 Конкурс есе «Блакитна Європа»

🐱 Мета – Дати студентам можливість проявити свої дослідницькі здібності та запропонувати інноваційний погляд на актуальні питання Центральної та Східної Європи.

📎 Портрет учасників:
🟡 Студенти бакалаврату, магістратури, аспіранти та випускники 2024

📌 В програмі:
🟡 Написання есе на одну з тем: економіка, міжнародні відносини, екологія, право, безпека, геополітика та інші
🟡 Можливість опублікувати свою роботу на міжнародному рівні

💵 Призовий фонд:
🟡 Перше місце – €1000
🟡 Друге місце – €500

🔜 Дедлайн? 31 березня

❗️ Подати заявку тут.

Тисніть ❤️‍🔥, якщо вважаєте це хорошою можливістю

🦊 Фоксфорд


🎬 🏥 ТОП-3 серіали про медицину, які варто переглянути

Якщо хочете зануритись в атмосферу медицини, де іноді одна помилка може коштувати життя, ці серіали – саме те, що вам потрібно 🐱

🟠 Анатомія Грей
Лікарня Сієтла – це не просто місце, де рятують життя, а ще й справжній епіцентр кохання, драми та кар'єрних злетів. Хірурги оперують, розлучаються, знову закохуються і щоразу стоять перед складним вибором – пацієнти чи особисте життя?

🟠 Хороший лікар
Шон Мерфі – геніальний хірург із синдромом Саванта та аутизмом. Його унікальний розум дозволяє розгадувати найскладніші медичні загадки, але водночас він вимагає щодня доводити свою компетентність у світі, де людина з його діагнозом стикається з упередженнями.

🟠 Медики Чикаго
Лікарі однієї з найбільш завантажених лікарень Чикаго щодня приймають рішення, від яких залежать людські життя. Вони різні, зі своїми методами й переживаннями, але разом борються за кожного пацієнта, незважаючи на власні труднощі.

Переглядаєте серіали з медичною тематикою?
❤️ — так
⚡️ — іноді
👌 — не дуже люблю


🦊 Фоксфорд


✈️ 🇯🇵 Global Management Program від UNIQLO у Японії

📎 Курс передбачає онлайн-частину та офлайн-програму з лекціями та бізнес-сесіями про індустрію роздрібної торгівлі, Fast Retailing. Окрім цього передбачені зустрічі з бізнес-лідерами, візити в офіс-центри UNIQLO та нетворкінг.

📌 Для кого?
🟡 студентів бакалаврату з усього світу;
🟡 вільно володіє англійською мовою;
🟡 прагне стати глобальними бізнес-лідерами;
🟡 має лідерські якості та навички командної роботи;
🟡 готовий працювати в мультикультурному середовищі;
🟡 має можливість відвідати 6-денну програму в Токіо.

💵 Фінансування:
🟡 Участь безоплатна. Організатори забезпечують квитки до Японії в обидві сторони, проживання в готелі та страхування протягом програми, візову підтримку тощо.

🌎 Де? Токіо, Японія
🗓 Коли? 27 липня - 1 серпня 2025 року

🔜 Дедлайн? 14 лютого 2025 року, 9:59 (UTC/GMT +9 годин)

❗️ Подати заявку можна тут.

🔥 — кул, дякую

🦊 Фоксфорд


🧪ТОП-5 курсів з фізики

Якщо не знати фізики, весь сповнений магії 😄

Тож, якщо ви вирішли жити у магічному світі, тримайте добірку курсів з фізики, які допоможуть вам у всьому розібратись 🤪

🟠 Фізика - Гравітація
Хочете зрозуміти, чому ми не злітаємо в космос і чому яблуко падає на землю? В цьому курсі просто пояснюють закони Ньютона та силу тяжіння.

🟠 Фізика - рух, швидкість і час
Як рухаються об'єкти, чому автомобілі гальмують, а спортсмени набирають швидкість? Курс розбирає три закони Ньютона та основи кінематики, які пояснюють механіку всього, що нас оточує.

🟠 Основи механіки
Тут ви розберетесь, як працює фізика на практиці: від векторної алгебри до закону збереження енергії. Курс підійде тим, хто хоче зрозуміти механіку не тільки теоретично, а й на реальних прикладах.

🟠 Розширена статистична фізика
Для тих, хто любить не тільки класичну фізику, а й глибоку математику. Тут розбирають статистичні процеси, закони Больцмана та навіть стохастичні рівні.

🟠 Як все працює: Вступ до фізики
Фізика на практиці: катання на ковзанах, падіння кульок, гойдалки та автомобілі-бампери. Усе пояснюється через реальні експерименти, що робить навчання веселим і наочним.

Цікавитесь фізикою?
👍 — так
⚡️ — ні


🦊 Фоксфорд


💸 Конкурс мінігрантів для волонтерських центрів

📎 Мета – Підтримка волонтерських центрів через розвиток соціального підприємництва та впровадження соціального замовлення

🌎 Де: Полтавська, Вінницька, Дніпропетровська, Кіровоградська, Черкаська області

📌 Портрет учасників:
🟡 Волонтерські центри, громадські або благодійні організації, які надають соціальні послуги
🟡 Ініціативні групи без юрособи, які займаються волонтерською діяльністю та розпочали реєстрацію

👀 В програмі:
🟡 Гранти – $1 000
🟡 Можливість фінансування оплати праці, адвокаційних кампаній, закупівлі обладнання, проведення заходів
🟡 Підтримка організацій у запуску соціального підприємства або отриманні статусу надавачів соцпослуг

✔️ Кошти не можуть використовуватися для закупівель для ЗСУ, гуманітарної допомоги, ремонту транспорту та приміщень, виплати зарплат держслужбовцям та політичної діяльності

❗️ Подати заяву можна тут.

💘 — топ, дякую

🦊 Фоксфорд


😴 Синдром відкладеного життя: чому ми чекаємо «ідеального моменту»?

«От ще трохи — і почну жити по-справжньому!»

Знайомо? Дуже часто люди мріїють та відкладються все «до кращих часів», але чи настане цей момент? 💭

👀 Чому ми відкладаємо життя?
1️⃣ Страх невизначеності
Ми хочемо гарантій: що нова робота буде кращою, що подорож не розчарує, що зміни принесуть лише плюси. А їх немає — тому легше залишитися на місці.
2️⃣ Перфекціонізм
«Займуся спортом, коли куплю гарний спортивний костюм». А поки чекаємо ідеальних умов, можливісті проходять повз.
3️⃣ Соціальні установки
Нам змалку кажуть: спочатку освіта, потім кар'єра, потім сім'я — а вже потім можна жити для себе. І ми продовжуємо будувати життя за сценарієм «спочатку треба», а не «я хочу».

🫢 Що відбувається, якщо нічого не змінити?
Роки минають, а "ідеальний момент" все не настає. Ми зупиняємося в розвитку, застрягаємо у звичній рутині та відчуваємо, що щось упускаємо. І, зрештою, починаємо шкодувати про незроблене.

🙈 Як припинити чекати та почати діяти?
1️⃣ Прийняти, що ідеальний момент — міф.
2️⃣ Почати діяти маленькими кроками.
3️⃣ Дозволити собі радіти вже зараз.

Стикались з такою проблемою?
🔥 — так, буває
👍 — та ні


🦊 Фоксфорд

Показано 20 последних публикаций.