🥑 20 ПРИЧИН, чому вам варто їсти авокадо щодня!

Без сумнівів, авокадо — один із найкорисніших фруктів на планеті.

1. Високий вміст здорових жирів.
2. Підтримує схуднення.
3. Контролює кров'яний тиск.
4. Сприяє лікуванню серцево-судинних захворювань.
5. Знижує рівень тригліцеридів у крові.
6. Знижує рівень загального холестерину.
7. Знижує рівень холестерину ЛПНЩ (поганий холестерин).
8. Підвищує рівень холестерину ЛПВЩ (хороший холестерин).
9. Багатий на поживні речовини.
10. Покращує всмоктування поживних речовин.
11. Покращує засвоєння антиоксидантів.
12. Захищає від діабету.
13. Полегшує біль.
14. Зменшує запалення.
15. Покращує здоров'я очей.
16. Добре підходить для раціону вагітних.
17. Захищає від раку.
18. Підтримує здоров'я кісток.
19. Покращує травлення.
20. Піднімає настрій.

Здоров'я і Медицина 💊