🧠 Сигнали організму та як їх розшифрувати
Ламкість волосся і нігтів: вказує на дефіцит вітамінів групи В і кальцію. Їх багато у пророщених зернах, цільнозернових кашах, цільнозерновому хлібі.
Кровоточивість ясен: свідчить про нестачу вітаміну С. Він міститься у цибулі, часнику, фруктах і овочах. Корисні настої шипшини або відвар соснових голок.
Поганий сон і дратівливість: вказують на дефіцит магнію та калію. Ці мікроелементи містяться у куразі, абрикосовій пастилі, чорносливі та буряку.
Судоми вночі: також свідчать про нестачу магнію і калію.
"Гусяча шкіра" на ліктях: ознака нестачі вітамінів С і А. Їх можна знайти у всіх овочах і фруктах оранжевого кольору: моркві, гарбузі, помідорах, абрикосах, куразі.
Тяга до солоного: може вказувати на наявність інфекції або загострення запальних процесів, особливо в сечостатевій системі.
Здоров'я і Медицина 💊
Ламкість волосся і нігтів: вказує на дефіцит вітамінів групи В і кальцію. Їх багато у пророщених зернах, цільнозернових кашах, цільнозерновому хлібі.
Кровоточивість ясен: свідчить про нестачу вітаміну С. Він міститься у цибулі, часнику, фруктах і овочах. Корисні настої шипшини або відвар соснових голок.
Поганий сон і дратівливість: вказують на дефіцит магнію та калію. Ці мікроелементи містяться у куразі, абрикосовій пастилі, чорносливі та буряку.
Судоми вночі: також свідчать про нестачу магнію і калію.
"Гусяча шкіра" на ліктях: ознака нестачі вітамінів С і А. Їх можна знайти у всіх овочах і фруктах оранжевого кольору: моркві, гарбузі, помідорах, абрикосах, куразі.
Тяга до солоного: може вказувати на наявність інфекції або загострення запальних процесів, особливо в сечостатевій системі.
Здоров'я і Медицина 💊