Принцип минимальных препятствийХотите изменить привычку?
Секрет не в силе воли, а в устранении мелких преград!
Исследования показывают: даже крошечное препятствие может остановить полезную привычку, и наоборот.
Сделайте полезные действия максимально доступными: кладите спортивную форму у кровати, держите здоровые перекусы на виду, установите приложение для медитации на главный экран телефона.
А вредные привычки усложняйте: уберите сладости подальше, заблокируйте отвлекающие сайты, отключите уведомления от социальных сетей
#психология #привычки #изменения #продуктивность
🔥 - Запомнили?
Ментальная Галактика