Або перестає переслідувати думка про себе, що ти постійно «Якась не така» чи «Якийсь недо…», бо ця думка виявляється родом з дитинства, коли батьки чи в школі були вічно незадоволені твоїми результатами та порівнювали з іншими. А це зараз зовсім не відповідає теперішній реальності - адже зараз ти став цілком успішним менеджером, айтішником чи підприємецем і відчуття «недо..» нелогічне і закарбувалося лише на рівні твоєї лімбічної системи.

Тож якщо є потреба опрацювати минулий досвід, рекомендую звертатись саме до EMDR-терапевтів.

P.S. До речі, в Україні проводиться серйозний відбір у проєкти з EMDR, і щоб вивчати метод, фахівець уже повинен мати психотерапевтичну освіту в одному з визнаних методів (КПТ, Психоаналіз, Гештальт, Схема тощо). Тож якщо в ви звернетесь до сертифікованого EMDR-терапевта, то в нього має бути точно як мінімум дві терапевтичні освіти і його в Асоціації перевірили ще до вас))

Трохи більше про EMDR розповідаю у своєму відео «Блозі психотерапевтки» на YouTube та Apple-подкастах, кому цікаво можете знайти там за назвою🤗