Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры. Каждый день мы делаем выборы, от которых зависит, какой будет наша жизнь: полная энергии и здоровья или истощённая хронической усталостью и болезнями.

Мы забываем про движение, перекусываем на бегу, перегружаем себя стрессом и недосыпом, считая это «нормой» современной жизни. Но ведь каждое действие – это вклад в наше будущее, словно кирпичи, из которых мы строим свое здоровье или его разрушаем.

#Формула_жизни