📚«Атомні звички» – Джеймс Клір📚

📌Книга Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих.

У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.

Тривалість: 09:11:52

#Саморозвиток #ПерсональніТрансформації