Практика на усвідомлення: ▪️чого я хочу від життя ▪️яке життя я хочу ▪️яким я бачу своє життя

Назва: 5 життів

Інструкція
1.
Візьміть чистий аркуш паперу (або блокнот для саморозвитку) і ручку.
Уявіть, що у вас є ще 5 додаткових життів. От виявилося, що ви живете у такій реальності, в якій у вас не одне життя, а декілька. І ось є ще 5. Опишіть кожне з них. Не контролюйте те, що пишете. Довіртеся собі і пишіть те, що приходить на думку.

2.
Написали?
А тепер уявіть, що у вас ще є 5 життів до тих 5ти, які ви вже описали. Опишіть і їх. Можливо описи вже не будуть такими розгорнутими, це окей. Не поспішайте, дайте собі достатньо часу. Техніку не обовʼязково виконувати за один раз.

3.
І опишіть ще 5 життів. Тобто загалом у вас має бути 15 життів. І найцікавіше ви про себе дізнаєтесь саме з останніх життів.

4.
Перечитайте всі 15 життів. Можливо ви хочете щось додати? Додавати можна, викреслювати - ні. Якщо захотілося ще описати 16 життя - зробіть це.

5.
Підкресліть те, що ви хотіли б забрати з цих життів у своє життя. Не керуйтеся думкою, чи це можливо. Керуйтеся лише вашим бажанням. На основі цього сформулюйте свої довгострокові та короткострокові цілі.

Практика обʼємна, цікава і дає багато усвідомлень 💜