Знання з курсу «Біохімія твоєї тарілки» - це ваша можливість сформувати свою персональну тарілку: смачну, поживну та підходящу вам, з урахуванням стану організму!Які питання ми розберемо на курсі:- Як їжа впливає на здоров'я та зовнішність.
- Що таке біологічна, нутритивна, енергетична цінність їжі та чим вони відрізняються.
- Чи варто зважувати їжу та рахувати калорії, б/ж/в.
- Як визначити свій оптимальний обсяг порції та к/б/ж/в без постійних зважувань
- Що відбувається з їжею в нашому організмі. Біохімія травлення.
- Для чого нам білки, жири, вуглеводи та їх оптимальні джерела.
- Як побудувати свій раціон з урахуванням різних хронічних захворювань та дисфункцій (напр., синдром подразненого кишківника, закреп, діарея, застій жовчі, аутоімунні захворювання, гіпотиреоз, анемія, рецидивуючі інфекції, акне, екзема, псоріаз, ендометріоз та інші хронічні запальні процеси).
- Рекомендації по формуванню здорової продуктової корзини.
- Глютен, молочка, червоне м'ясо та інші “спірні” продукти: чи дійсно вони шкідливі?
- Як розподіляти своє харчування впродовж дня. Сніданок, обід, вечеря, перекуси.
- Вибір якісної води та оптимальний питний режим.
- Пластик, гербіциди, важкі метали. Методи зниження токсичного впливу на здоров'я.
- Вибір безпечного посуду з рекомендаціями виробників.
- Два варіанти меню, складених з урахуванням рекомендацій курсу.
Цей курс буде корисним як людям, які вивчають тему для себе. Так і спеціалістам, які хочуть поглибити знання та більш ефективно допомагати своїм клієнтам.
Також для вашої зручності є можливість оплати частими
https://www.oleksandrapetrenko.com/
