Я вагітна

Ситуація «Ми»

Спостерігаючи за іншими майбутніми мамами, ви напевно помічали, що деякі з них, розповідаючи про себе, найчастіше вживають займенник «ми».

«Ми сьогодні добре спали»,
«Ми сьогодні ходили на явку»,
«Ми хочемо чогось смачненького» тощо...

Можливо, ви теж так говорите про себе з малюком🤰🏼

Вагітність — це той час, коли дійсно з'являється ситуація «ми».

Між мамою та дитиною формується діада — спочатку на фізичному рівні — два організми починають працювати в унісон, потім уже на психологічному.

Буде ця діада існувати і деякий час після народження дитини, це нормально.

📌Головне тут, щоб ситуація «ми» не затягнулася та відбулася своєчасна сепарація.

👉Дуже важливо вчасно усвідомити, що вагітність закінчилася, дитина вже підросла і Ви дві окремі особистості.

У нормі ситуація «ми» на психологічному рівні розпадається в кілька етапів:

✔️1 етап — через кілька місяців після пологів;
✔️2 — ближче до року малюка;
✔️3 — до 3 років.

👶З 3-х років у дітей з'являється усвідомлення, що «я окрема людина та багато чого можу сам, без допомоги мами», і це найважливіший етап у розвитку, формується самосвідомість.

І абсолютно не дарма вік 3 роки обрано для того, щоб дитина вперше пішла до дитячого садка. Вона до цього дійсно готова.

👩Не всім мамам відпускати цей звʼязок буде просто, але це необхідно.

Адже в кожному віці у дитини є свої потреби, їй важливо рости, розвиватися, адаптуватися в соціумі. І це важливо враховувати.


Найважче тим мамам, які в декретній відпустці повністю розчиняються в дитині. Тут може виникнути глибока особистісна криза.

🦋Нам з вами важливо цього не допустити, важливо не втратити себе в материнстві. Скрізь потрібен баланс і потрібно намагатися його утримати!

🤫Про груди (молочні залози) та вагітність

Вагітність змінює наші молочні залози. Вони можуть збільшуватись, соски та ареоли можуть ставати темнішими, вени стають більш помітними, можуть виникати розтяжки. І це відбувається не залежно від того будете Ви годувати чи ні.

Такого висновку дійшов пластичний хірург Браян Рінкер.

Дійсно, зміни є поширеним явищем, але вони не є неминучими.У деяких жінок груди втрачають форму, навіть якщо вони ніколи не були вагітні або не годували.

Лікарі американського товариства пластичних хірургів, після проведення досліджень, показали відсутність різниці в ступені птозу ( опущення)МЗ між жінками, які годували грудьми, і тими, хто цього не робив.

☝️Передбачалось, що завдяки результатам дослідження мали зменшитись страхи молодих матерів щодо того, що годування грудьми може зробити з їхніми МЗ в довгостроковій перспективі, і спонукатиме їх годувати грудьми через користь для здоров’я немовляти.

📌Зазначається , що паління має більший вплив , оскільки «розщеплює білок еластан, який надає шкірі молодості та пружності.

«Наше дослідження показало, що негативні ефекти посилюються з кожною вагітністю».

«Тепер майбутні мами можуть розслабитися, знаючи, що ГВ не погіршує зовнішній вигляд їхніх МЗ».

Американська Академія педіатрії виділяє фактори, які впливають на форму грудей більше, ніж грудне вигодовування👆

Є данні, що біг без підтримуючого бюстгальтера не бажаний,оскільки груди зміщуються в сторони, що може вплинути на зовнішній вигляд МЗ.
Також важливо годувати дитинку двома МЗ не виділяючи «улюблену».

🤓Взагалі, розмір грудей визначається кількістю жирової тканини.

Але під час 🤰 стаються зміни у структурі МЗ : жирова тканина поступово заміщується залозистою.

Відтак, тканини МЗ наповнюються і розширюються. Після пологів рівень певних гормонів значно знижується,що ВЖЕ впливає на форму грудей.

Після завершення ГВ об’єм грудей зменшується і груди можуть здаватися порожніми і це засмучує жінку. Не хвилюйтесь:
жировій тканині потрібен час,щоб МЗ набули форму.

Чи змінились Ваші груди після пологів

🔖Тест «Яка ви майбутня мама»?

Уже зараз, у період вагітності, можна зрозуміти, кого з дівчат сильніше зачепить бебі-блюз, а кому потрібно буде трохи попрацювати з емоціями, щоб після пологів не піти в післяпологову депресію 😌.

Для цього потрібно визначити, до якого з 5 типів майбутніх мам ви належите більше. Давайте спробуємо це зробити:

1️⃣Майбутня мама веде активний спосіб життя, у неї немає переживань про те, що з дитиною може бути щось не так. Вона із задоволенням проходить курси з підготовки до пологів та розуміє, що з малюком буде не завжди легко.

2️⃣Майбутня мама багато працює, не любить багато говорити про свою вагітність, не замислюється про майбутні пологи чи материнство. Вважає, що розбиратися потрібно по ходу появи завдань. Після пологів планує рано вийти на роботу.

3️⃣Майбутня мама шалено рада своїй вагітності. Вагітність для неї стає найголовнішим. Уся увага сфокусована тільки на дитині, вона уявляє, як класно буде з дитиною, впевнена, що з усім впорається, що пологи пройдуть однозначно успішно і вона буде найкращою мамою.

4️⃣Майбутня мама рада своїй вагітності, але переживає за дитину. Її часто непокоять думки про те, чи все гаразд із малюком, вона часто ходить на УЗД, дуже відповідальна, багато читає, все досконально вивчає, відвідує кілька курсів із підготовки до пологів. Схильна переживати, що може не впоратися з роллю мами або що вона робить щось неправильно.


5️⃣Майбутній мамі важко проходити через вагітність. Але вона розуміє, що це потрібно, що дитина важлива і тому готова терпіти всі ті зміни, які з нею відбуваються та відбудуться після народження дитини.

Який тип вам ближчий?
Як думаєте, кому з майбутніх мам буде найважче? 🤔

Закладеність носу у вагітних

Багато майбутніх мам чули та готові до нудоти, до опухлих ніг чи дискомфорту в спині. Але аж ніяк не очікують закладеного носа та нежиті.🤧

📌 До 30% вагітних стикаються з подібною проблемою.
🔘Якщо симптоми тривають 6 та більше тижнів, водночас немає інших ознак інфекцій дихальних шляхів (температури, кашлю, почервоніння горла тощо) або підозр на алергію, то такий стан називають ринітом вагітних.

🗓З'являється він найчастіше наприкінці першого триместру і повністю зникає після народження малюка, зазвичай протягом 2 тижнів після пологів

🔘Симптоми риніту включають:
🔺набряк слизових
🔺закладеність носу
🔺водянисті виділення з носу
🔺затруднене дихання
🔺нічне хропіння
🔺зменшення гостроти нюху
🔺утворення кірочок у носі тощо.

👉🏻Сам сам по собі такий риніт не є небезпечним.
Але закладеність носу та нежить можуть призводити до порушення сну, частих пробуджень ночами і млявості вдень, подразнення і почервоніння носа, дискомфорту.

🔎Точну причину подібного стану у вагітних поки не можна назвати. Як варіант розглядають гормональні зміни, підвищення обсягу крові та кровотоку в слизових оболонках.

🔴Перед тим як лікувати риніт, необхідно проконсультуватися з лікарем, для того, щоб він виключив усі можливі причини і призначив безпечну терапію.

🔴На жаль, риніт вагітних погано піддається лікуванню.
📌У будь-якому випадку, спершу спробують немедикаментозні методи, які здатні значно полегшити симптоматику.

☑️ Промивання носа сольовим розчином

☑️ Промивання носу сольовими розчинами. Можна використовувати готові спреї або ж зробити самостійно розчин із кухонною сіллю.

☑️Вправи. Регулярні тренування можуть допомогти, викликаючи фізіологічне звуження носових судин.

☑️Полоски назального розширювача на ніч. Це липкі смужки, які механічно утримують носові ходи відкритими.

☑️Зволожувач повітря та часте провітрювання приміщення.

🔴Важливо не займатися самолікуванням і самовільно, без призначень фахівця, використовувати різні препарати, адже деякі з них здатні зашкодити дитині!