Корисні звички для дівчат 🌟
Порада: Змініть оточення так,
щоб воно сприяло новим
звичкам, приберіть спокуси та створіть умови для успіху
1.Догляд за шкірою: щодня використовуй очищаючі, зволожуючі засоби та наноси захист від сонця
2.
Фізична активність: 3-4 рази на тиждень роби інтенсивні тренування вдома або в залі та щодня намагайся ходити по 10к кроків
3.
Живлення: їж більше свіжих фруктів, овочів, білка і дотримуйся водного балансу
4.
Відпочинок:спи по 7-8 годин на добу і не забувай робити невеликі перерви на відпочинок протягом дня
5.
Саморозвиток: завжди намагайся дізнаватися щось нове, розвивайся в тому напрямі, який тобі подобається
Краща версія себе ❤️