Вчені показали, як виглядатимуть ті, хто спить менше 7 годинНасамперед недосип впливає на шкіру: вона покриється прищами і набуде нездорового тьмяного відтінку. Слідом додаються проблеми з ожирінням, набряки, здуття живота, гормональний збій, а також порушення роботи нервової системи.
Втрата сну також пов'язана з перепадами настрою і з низкою хронічних хвороб, включно з хворобами серця, нирок, діабетом та інсультом.
Бізнес Інсайдер