Чіт-коди Козловського

Є величезний обман у який вірить більшість людей.

Цей обман звучить так: як тільки я отримаю/знайду/досягну (ставте будь-що із зовнішніх обставин) то я стану почувати себе краще.

Всесвіт так не працює.

Неможливо за рахунок зовнішніх факторів (які б вони не були) виправити свій внутрішній стан.

У вас завжди є базова точка стану «0». Які б з вами не відбулись події, ви завжди повернетесь у цю точку. Негативні ці події чи позитивні.

Ось вам приклад:
Ви були нещасні, бо бракувало грошей. Ви отримали підвищення, грошей стало більше. Ви стали щасливіші. Однак вже через місяць ви знов нещасні.

Чому? Бо ви спробували виправити себе ззовні. Ефект був короткий, але потім ви знов повернулись у свою точку «0».

Єдиний спосіб отримати справжні зміни, це пересунути точку «0» в інші координати.

Щоб це зробити, ми спочатку змінюємо себе із середини, а потім наше життя підтягується під наш стан.

Вам може звучати дивно, але чим швидше ви зрозумієте що це правда, тим швидше ви перестанете шукати рішення ззовні і подивитесь всередину себе.

Чому не всі можуть проявлятись?

Що стоїть за проявленністю? Реалізація своїх глибинних потреб у рості та розвитку. Транслювання своїх ідей, які здатні змінити світ на краще. Користь та розуміння своєї місії та мети у цьому житті.

Однак, чого багатьом так важко йти у цей досвід?
Причин дуже багато, але всі вони зводяться до однієї фрази «ми боїмося».

Можливо, у голові дуже потужний внутрішній критик, який забиває будь-який імпульс до змін.

Можливо, хтось неготовий зустрітись з критикою, яка точно буде на новому шляху.

Можливо, страх викликаний упередженням, що вас нових не приймуть. Від вас відвернуться друзі і знайомі, якщо дізнаються, що ви дозволили собі бути собою.

А може справа у перфекціонізмі, що викликаний страхом провалу та низькою самооцінкою.

Причин може бути багато, однак чи задумувались ви, над тим

Яку ціну ви платите за те, що обираєте не проявлятись? Скільки ще повинно пройти вашого життя, щоб ви дозволили собі бути собою?

Життя у вдячності

Наукові та духовні знання про вплив практик вдячності на якість життя.

Саме це буде першою лекцією для платного телеграм каналу.

Коли я думав про тему, якою я почну свій новий проєкт, тема вдячності зʼявилась автоматично.

Не дивлячись на те, що я кожного дня практикую різні протоколи вдячності починаючи з червня 2022 року, по справжньому відчути вдячність мені вдалось лише цього року.

І я знаю чому мені по-справжньому вдалось змінити свій майндсет тільки зараз. І ці знання варті того, щоб ними поділитись.

Практика вдячності – одна з небагатьох речей, що має наукове підтвердження та величезну кількість духовних вчень.

Ось декілька доведених переваг від практик вдячності:
- покращення імунітету
- зниження рівня стресу (адреналіну та кортизолу)
- оптимізація кров'яного тиску
- кращий сон та відновлення
- покращення самооцінки

Найпоголовніше: ця практика перебудовує ваш мозок, що дозволяє отримати повну зміну способу мислення на рівні побудови нейронних звʼязків.

Все, що я роблю націлене на те, щоб люди, які доторкаються до моєї роботи почували себе краще та щасливіше.

Як завжди, у лекції буде величезна кількість практичних порад, що дадуть змогу інтегрувати практики у життя в той самий момент.

Лекція відбудеться на наступному тижні! Згодом повідомлю деталі!

Ви не сумні та злякані. Ви відчуваєте сум та страх.

Ви не є ваші емоції. Емоції – це просто електричний сигнал, який прийшов та пішов, якщо його не блокувати.

Тож, якщо не обʼєднувати себе з емоціями, які ви відчуваєте – ці емоції не будуть мати над вами владу.

Для тих, хто зацікавився учорашньою книжкою маю погану новину: тема першої лекції у телеграм каналі буде іншою, бо та виявилась занадто довгою…

Якщо без жартів, то сьогодні розкажу, що я запланував для старту. Буде дуже корисно, цікаво та на часі.

Думка про швидкість руху та спроби

Я часто їжджу на велосипеді по Нью-Йорку (беру в оренду по підписці)

І ось, у цю суботу так само їхав містом. Я погано орієнтуюсь по місту, тому постійно використовую гугл мапс, щоб не загубитись.

Їхати на велосипеді й одночасно дивитись у телефон на карту – не найкраща ідея, тож я періодично зупиняюсь, дивлюсь маршрут і їду далі.

Крім цього, я намагаюсь наперед запамʼятати назви вулиць та видивляюсь позначки з назвами, щоб не пропустити свій поворот.

Можете уявити, скільки це зайвих дій та рухів. Не дивлячись на те, що я обожнюю байк, інколи дорога видається складною.

Однак, якщо я проїдусь тим самим маршрутом вже декілька разів, то ні карти, ні назви вулиць мені не потрібні, бо я знаю куди мені їхати й де повертати. У такому випадку дорога займає у 2 рази менше часу та приносить тільки задоволення.

Це наштовхнуло мене на думку, що так само і в житті: ми боїмося рухатись у нове. Нам некомфортно, нам треба усілякі “гугл карти”, “позначки вулиць”, питати у перехожих дорогу.

Через це ми рухаємось повільно, витрачаємо сили та енергію, нервуємо та хочемо здатись.

Однак, з кожним разом наша дорога у нове життя стає більш знайомою, зрозумілою та дається легше. І через декілька спроб, ми можемо рухатись на відчуттях та досвіді, замість зовнішніх “помічників”.

Хочу, щоб всі у цьому чаті памʼятали: початок завжди найважчий. Те, що відбувається з вами на початку змін та нового – найбільше випробування. Це випробування не буде тривати вічно.

Йдіть і кожен наступний крок буде даватись з більшою легкістю та задоволенням.

Хочу запитати у вас про цінність майбутнього закритого телеграм каналу

Яка вартість місячної підписки на вашу думку?

У цьому дописі детально розповідав про плани на новий канал, але ось коротко про те, що там очікувати:

- Інформація про церемонії та практики, які я проходжу (камбо, аяваска, метакогнітивний коучинг) та витрачаю по декілька тисяч доларів кожного місяця
- Найголовніші інсайти, думки та правила, якими я не ділюсь у публічному просторі (бо ця інформація не для всіх)
- Завдання, протоколи, практики. Все, що може просунути людину у багатовимірному здорові та духовному розвитку
- Онлайн зустрічі та лекції, щоб поспілкуватись у живу
- Подкасти у вигляді аудіо та відео повідомлень

Все, що я створюю має високий рівень якості. Якість матеріалу, подачі та структури. Так само буде і з новим телеграм каналом. Місце для людей, що інвестують у свій розвиток та краще життя.

Ми часто не використовуємо той самий «шанс», що зʼявляється спеціально для нас.

Це може бути знайомство, бізнес пропозиція або будь-що, що хоч трохи викликає страх.

Сьогодні розмовляв з другом і ми прийшли до висновку, що кожен раз, ігноруючи подарунки долі ти отримуєш величезне «ні».

Нам страшно познайомитись з цікавою людиною на вулиці. Страшно, бо мозок хочу захистити нас від «НІ», яке сприймається, як болюча поразка.

Тож, ми обираємо сидіти і уникати цих шансів, бо так нам безпечно.

Однак, що я точно зрозумів сьогодні, що будь-яке уникання – це 100% «НІ».

Тобто, якщо ми йдемо та пробуємо, у нас точно є шанс на успіх. У нас є 50% успіху. Бо відповідь або «так» або «ні».

Коли ми обираємо ховатись, ми програємо за мовчанням.

Тож, або 100% програш, але безпека у моменті або таке невідоме, але прекрасне життя наповнене можливостями!

Ваш хід. Що обираєте?

Джерело досвіду

Все, що я публікую тут – прожитий мною досвід. Кожна думка, кожен протокол – відображення мого шляху під назвою «Дослідження життя».

Моя мета тут – ділитись з вами своїм шляхом та історією. Ділитись думками, цікавими людьми та знаннями. Ділитись, щоб робити цей світ добрішим, свідомішим та кращім місцем хоча б на 0,00000001% 🙂

Відчуваю величезну вдячність за цю можливість. Вдячність за ваш час та довіру, за коментарі та відгуки.

Я завжди думав, що найважливішим є знання. Однак нещодавно зрозумів, що саме досвід є тим елементом, без якого знання ніколи не втіляться у матеріальний світ.

Моє життя – суцільний пошук досвідів та шляхів. Навіть, якщо ці досвіди та шляхи болючі та неприємні.

Тож, я вирішив зробити додатковий телеграм канал, у який я планую транслювати речі, що здатні передати навички та досвід.

Що там очікувати:
- Інформація про церемонії та практики, які я проходжу (камбо, аяваска, метакогнітивний коучинг) та витрачаю по декілька тисяч доларів кожного місяця
- Найголовніші інсайти, думки та правила, якими я не ділюсь у публічному просторі (бо ця інформація не для всіх)
- Завдання, протоколи, практики. Все, що може просунути людину у багатовимірному здорові та духовному розвитку
- Онлайн зустрічі та лекції, щоб поспілкуватись у живу
- Подкасти у вигляді аудіо та відео повідомлень

Одним словом: там буде все, що я не готовий відправляти у публічний простір. Інформація, яку я вважаю особливою та занадто цінною, щоб віддавати її безплатно.

Новий канал буде платним з обмеженою кількістю людей.

Моя мета – обʼєднати людей, що повʼязані бажанням покращувати своє життя

Що буде з цим каналом?
Він був і буде безплатним. Я буду так само активно його вести, бо відчуваю наповнення та любов, роблячи це. Однак, я давно планую змінити назву, можливо це станеться цього місяця 😅

Що думаєте про мою ідею? Підтримуєте?

Використовуйте після будь-якого вчинку, що вам не сподобався:

Ваші вчинки та рішення самі по собі не зміняться. Але ви точно можете змінити їх, якщо захочете.

Про поради і те, чому вони відносяться до «директивного» стилю передачі нової поведінки 🙂

Учора було два роки, як я не вживаю алкоголь

Я ділився в інстаграм 6 інсайтами, які я дізнався за цей час.

А з вами хочу поділитись іншими, які я залишив спеціально для цього каналу 💚

1 Забравши щось із життя, ви створюєте простір у якому обовʼязково щось зʼявиться. На місце зайняте алкоголем у мене прийшли знання та уміння, що допомогли балансувати емоційний стан без пляшки натурального вина ввечері з друзями.
2 Без алкоголю, слабкі місця у: комунікації з незнайомими, знайомствах з новими людьми, сміливості, умінні почувати себе комфортно у компанії людей – нічим було ховати. А коли тобі нічим ховати, ти починаєш покращувати слабкі зони. Бо коли вони слабкі, то життя не відчувається повноцінно.
3 Страх втрати «найважливішого соціального клею» виявився хибним, справжні та дорогі мені люди – залишились зі мною.
4 Приходити до друзів вранці після вечірки – не найкраща ідея. Бо похмілля немає тільки у мене.
5 Зʼявляється більше сил та енергії на прийняття складних рішень, що потребують «напружити мозок». Він наче більш пластичний, та готовий до змін та адаптації під нові обставини.
6 Бажання у щось втікати стало меншим. Воно не зникло і серіали інколи затягують з головою, але вкрай рідко.

Тож, пити або не пити – рішення кожного (нічого не пропагую та не навʼязую). Якщо мені дуже захочеться випити, я піду та замовлю собі бокал натурального 😅

Але, поки що, ці 730 днів дають лише підтвердження обраному шляху.

Як думаєте, «порада» – це директивний чи екологічний спосіб впливу на поведінку іншої людини?

Найбільший самообман – це вірити у те, що зовнішні стимули (вчинки інших людей) створюють наш внутрішній негативний досвід.

Правда звучить так: нічого ззовні не відповідає за досвід, який я відчуваю всередині.