Як постава впливає на наше здоров'я

Правильна постава — це не тільки про естетику, але і про здоров’я та самопочуття.

Чому важливо працювати над своєю поставою

✔️ Зменшується напруга на спину та шию, навантаження розподіляється рівномірно. Внаслідок цього можуть і зменшуватися головні болі.

✔️ Покращується дихання — коли вирівнюється спина, розправляються легені, внаслідок чого можна зробити глибший вдих, а організм отримає більше кисню.

✔️ Покращується травлення — оскільки органи травної системи не перетискаються.

✔️ Зменшується набряклість — якщо регулярно працювати над поставою покращується лімфотік.

Працювати над поставою треба комплексно, а не тільки не забувати “не сутулитися”. Робіть розминки, спеціальні комплекси вправ на поставу (з акцентом на м’язи спини)👌🏼

🧘‍♀️ feel:good — stay well 👌