⚡️Емоційний інтелект: що це і чому він важливий?
👧Емоційний інтелект (EI) — це здатність розпізнавати, розуміти й управляти як власними емоціями, так і емоціями інших. Цей термін набув популярності завдяки роботам психолога Деніела Гоулмана, автора книги «Емоційний інтелект», де він довів, що емоційна компетентність має величезний вплив на особистий успіх, кар’єру й міжособистісні стосунки.
👧Основні компоненти емоційного інтелекту за Гоулманом
Самоусвідомлення
Здатність розпізнавати власні емоції та розуміти, як вони впливають на думки й поведінку.
Приклад: Людина, яка усвідомлює, що відчуває стрес, може уникнути імпульсивної реакції в конфліктній ситуації.
Саморегуляція
Вміння контролювати свої емоції та пристосовувати їх до обставин.
Приклад: Замість того щоб агресивно відповідати на критику, людина використовує конструктивний підхід і обговорює проблему спокійно.
Продовження статті 🤧
Філософія бізнесу І Підпишись
#саморозвиток
👧Емоційний інтелект (EI) — це здатність розпізнавати, розуміти й управляти як власними емоціями, так і емоціями інших. Цей термін набув популярності завдяки роботам психолога Деніела Гоулмана, автора книги «Емоційний інтелект», де він довів, що емоційна компетентність має величезний вплив на особистий успіх, кар’єру й міжособистісні стосунки.
👧Основні компоненти емоційного інтелекту за Гоулманом
Самоусвідомлення
Здатність розпізнавати власні емоції та розуміти, як вони впливають на думки й поведінку.
Приклад: Людина, яка усвідомлює, що відчуває стрес, може уникнути імпульсивної реакції в конфліктній ситуації.
Саморегуляція
Вміння контролювати свої емоції та пристосовувати їх до обставин.
Приклад: Замість того щоб агресивно відповідати на критику, людина використовує конструктивний підхід і обговорює проблему спокійно.
Продовження статті 🤧
Філософія бізнесу І Підпишись
#саморозвиток