🧠 Міфи про вигорання: у що ми віримо і чому це шкодить?
Ну і в додаток до попереднього посту, давайте вже "тиждень вигорання" зробимо 😏
Ще є цікава тема, декілька поширених міфів про вигорання, на котрі варто звернути увагу:
Міф 1: Вигорання трапляється лише у слабких.
“Я сильний(-а), мене це не стосується”. Насправді, частіше вигоряють ті, хто звик брати на себе більше, ніж можуть потягнути, ігноруючи власні потреби. Це не про слабкість, а про відсутність балансу.
Міф 2: Любов до роботи захищає від вигорання.
“Як я можу вигоріти, якщо обожнюю свою роботу?” На жаль, навіть найулюбленіша справа стає токсичною, якщо ти не даєш собі відпочити. Працювати без перерви — прямий шлях до виснаження, навіть якщо це робота мрії.
Міф 3: Просто змінити роботу — і все вирішиться.
“Це все через мою компанію, піду до іншої — і все буде добре”. Якщо ти не змінюєш підхід до планування свого часу і не вчишся ставити кордони, то вигорання лише “переїде” разом із тобою.
Міф 4: Відпустка все виправить.
“Після тижня на пляжі проходження S.T.A.L.K.E.R. 2 я повернуся новою людиною!”. Відпустка — це класний спосіб перезавантажитися, але якщо ти не вирішиш основних причин, то через пару тижнів після повернення ти знову почуватимешся виснаженим(-ою).
Міф 5: Вигорання виникає лише через надмірну роботу.
“Я не працюю по 12 годин на день, то чому вигорю?” Причини можуть бути різними: токсичне середовище, емоційна ізоляція, відсутність підтримки або відчуття, що твоя праця не має сенсу. Це не лише про години.
🎯 Розпізнав свій міф? Перестань ігнорувати проблему та вірити у ці упередження. Краще вже зараз почати змінювати підхід до навантажень, ніж чекати моменту, коли доведеться перезавантажувати систему.
---
🌱 Keep calm and grow
Ну і в додаток до попереднього посту, давайте вже "тиждень вигорання" зробимо 😏
Ще є цікава тема, декілька поширених міфів про вигорання, на котрі варто звернути увагу:
Міф 1: Вигорання трапляється лише у слабких.
“Я сильний(-а), мене це не стосується”. Насправді, частіше вигоряють ті, хто звик брати на себе більше, ніж можуть потягнути, ігноруючи власні потреби. Це не про слабкість, а про відсутність балансу.
Міф 2: Любов до роботи захищає від вигорання.
“Як я можу вигоріти, якщо обожнюю свою роботу?” На жаль, навіть найулюбленіша справа стає токсичною, якщо ти не даєш собі відпочити. Працювати без перерви — прямий шлях до виснаження, навіть якщо це робота мрії.
Міф 3: Просто змінити роботу — і все вирішиться.
“Це все через мою компанію, піду до іншої — і все буде добре”. Якщо ти не змінюєш підхід до планування свого часу і не вчишся ставити кордони, то вигорання лише “переїде” разом із тобою.
Міф 4: Відпустка все виправить.
“Після тижня на пляжі проходження S.T.A.L.K.E.R. 2 я повернуся новою людиною!”. Відпустка — це класний спосіб перезавантажитися, але якщо ти не вирішиш основних причин, то через пару тижнів після повернення ти знову почуватимешся виснаженим(-ою).
Міф 5: Вигорання виникає лише через надмірну роботу.
“Я не працюю по 12 годин на день, то чому вигорю?” Причини можуть бути різними: токсичне середовище, емоційна ізоляція, відсутність підтримки або відчуття, що твоя праця не має сенсу. Це не лише про години.
🎯 Розпізнав свій міф? Перестань ігнорувати проблему та вірити у ці упередження. Краще вже зараз почати змінювати підхід до навантажень, ніж чекати моменту, коли доведеться перезавантажувати систему.
---
🌱 Keep calm and grow