Так продовжувалось 14 років поки я не взялась за своє здоровʼя. І тільки тоді схуднення стало побічним ефектом.

✅Весь секрет у здоровому харчуванні, режимі дня, відновленню вітамінів та мінералів в організмі.

Що я робила для відновлення енергії та схуднення:

1. Пройшла повний чек-ап організму та виявила яких вітамінів, мінералів мені не вистачає

2. Нутріціолог прописала мені схему відновлення на 6 місяців. До їжі, після їжі, між прийомами їжі🤣

3. Регулярно зранку роблю зарядку, яка мені подобається і не перевантажує мене

4. Налагодила режим сну

5. Правильно харчуюсь: в мене 3 прийома їжі без перекусів.

❗️Обов'язково на тарілці мають бути і жири, і білки, і вуглеводи. Лише після такої тарілки я можу з'їсти цукерку або щось шкідливе. І обов'язково в останню чергу кислий фрукт або фреш.

Завдяки такому комплексному підходу я поступово почала відчувати себе більш енергійною і вага почала знижуватись.

Пишіть ваші питання в коментарях або діліться своїм процесом схуднення⬇