Поговоримо про сон?
#Koteika_pro_human
😼Привіт, котєйки!
Після гарної новорічної відпустки неймовірно важко відновити свій біологічний ритм. І першим, внаслідок цього, страждає сон.
🔸Тож, за найближчі декілька матеріалів ми розберемось із тим, що буде, якщо ви перестанете спати, як повернути собі правильний цикл сну та навіть поговоримо про сновидіння.
Сон - це невід'ємний періодичний стан людини, що зачасту характеризується вимкненням свідомості.
🔸Але якщо ви вирішили, що витрачати декілька годин на добу для того, щоб валятись в безсвідомому стані - дурість, запевняю вас, що жити без сну - дуже погана ідея.
Якщо ви не будете спати 24 год. - ви станете неуважним, більш емоційним та почнете гірше чути.
36 год без сну - ваш аналіз крові показує високі рівні маркерів запалення. Ви не можете контролювати свої емоції, голова постійно гудить, з’являється слабкість, а мотивацію геть відбиває. (теж нагадує ваш постійний стан?😹)
48 год. - організм починає екстренно компенсувати нестачу енергії через мікросон – періоди короткочасного сну тривалістю від однієї до тридцяти секунд.
Як правило, цей стан супроводжується наростаючою дезорієнтацією. (такий стан, до речі, використовували деякі художники)
72 год. - Три доби без сну ведуть до порушень вищих психічних процесів: уяви, сприйняття, пам’яті, мислення і мови. З'являються галюцинації, а навіть проста розмова стає проблемою.
🔸Подальше життя без сну буде схоже на пекельну лихоманку: температура, зноб, відсутність апетиту, апатія, провали в пам'яті, посилене суїцидальне бажання, галюцинації та швидки розвиток хвороб.
Тож навіть до такого процесу як сон потрібно відноситись із повнотою серйозності.
А от про те, як повернути себе в нормальний режим після довгого святкування ми поговоримо в наступному пості.
💭Раджу пригадати: Чому після кави іноді хочеться спати?
Будьте бадьорими котиками і залишайтесь з @koteikapro
😼Мяу.
#Koteika_pro_human
😼Привіт, котєйки!
Після гарної новорічної відпустки неймовірно важко відновити свій біологічний ритм. І першим, внаслідок цього, страждає сон.
🔸Тож, за найближчі декілька матеріалів ми розберемось із тим, що буде, якщо ви перестанете спати, як повернути собі правильний цикл сну та навіть поговоримо про сновидіння.
Сон - це невід'ємний періодичний стан людини, що зачасту характеризується вимкненням свідомості.
🔸Але якщо ви вирішили, що витрачати декілька годин на добу для того, щоб валятись в безсвідомому стані - дурість, запевняю вас, що жити без сну - дуже погана ідея.
Якщо ви не будете спати 24 год. - ви станете неуважним, більш емоційним та почнете гірше чути.
36 год без сну - ваш аналіз крові показує високі рівні маркерів запалення. Ви не можете контролювати свої емоції, голова постійно гудить, з’являється слабкість, а мотивацію геть відбиває. (теж нагадує ваш постійний стан?😹)
48 год. - організм починає екстренно компенсувати нестачу енергії через мікросон – періоди короткочасного сну тривалістю від однієї до тридцяти секунд.
Як правило, цей стан супроводжується наростаючою дезорієнтацією. (такий стан, до речі, використовували деякі художники)
72 год. - Три доби без сну ведуть до порушень вищих психічних процесів: уяви, сприйняття, пам’яті, мислення і мови. З'являються галюцинації, а навіть проста розмова стає проблемою.
🔸Подальше життя без сну буде схоже на пекельну лихоманку: температура, зноб, відсутність апетиту, апатія, провали в пам'яті, посилене суїцидальне бажання, галюцинації та швидки розвиток хвороб.
Тож навіть до такого процесу як сон потрібно відноситись із повнотою серйозності.
А от про те, як повернути себе в нормальний режим після довгого святкування ми поговоримо в наступному пості.
💭Раджу пригадати: Чому після кави іноді хочеться спати?
Будьте бадьорими котиками і залишайтесь з @koteikapro
😼Мяу.