Христя Горбач 🚀

@krissgorbachfit

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

💙🥋

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Христя Горбач 🚀

14 Oct, 23:02

Дівчата, всіх вітаю!

З 21.10 я повертаюся в онлайн і буду проводити тренування в спільноті🔥🔥🔥

‼️ зараз у нас максимальні знижки на 24 години! Не пропустіть! Буду рада всіх бачити на тренуваннях🤍

https://krisstinagorbach.com

3.2k 0 0 13 78

Христя Горбач 🚀

3 Oct, 22:39

Дівчата, вітаю!

Дарую вам класне тренування корекції ⬇️

https://youtu.be/D08mhjCFwtg?si=GkWVEDFhAeGKGViE

Відкриття грудної клітки, розслаблення тазу, робота з хребтом

7.8k 0 0 9 284

Христя Горбач 🚀

4 Sep, 19:53

Дівчата, кому цікаво, тут детально розповідаю про гіпертонус мʼязів тазового дна(це біль під час проникнення, закрепи, геморої).

Приєднатися до каналу тут:
https://t.me/+EKUnrS55MnFlMWM0

Лекція тут:
https://t.me/c/1747758317/120

Курс «ТАЗОВЕ ДНО»

Курс для жінок✨

3.8k 0 0 4 55

Христя Горбач 🚀

3 Sep, 16:21

43:09

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Одна з моїх улюблених корекцій♥️

Зберігаю тут на 48 годин🙏🏻

5.4k 0 0 45 394

Христя Горбач 🚀

3 Sep, 16:08

Співчуваю всім. Важкі дні і вже ніяких слів немає, щоб описати цей біль.

Я хочу вас підтримати і дати тренування, яке ми з дівчатами виконували після обстрілу Києва. Воно дуже підтримуюче.

Я там вагітна і разом з вами проживаю цей стрес.
Спробуйте, тілу потрібна допомога зараз🫶

https://youtu.be/sGTagrvwsbM?si=p0JEGxLkKAch-bxE

Тренування на все тіло.

5.6k 0 0 21 293

Христя Горбач 🚀

16 Aug, 04:45

Дівчата, всім привіт)

Нагадую, що у нас залишилося 24 години до закриття продажу зі знижками курсу «Тазове дно»🤍

Хто хотів приєднатися, це можна зробити через сайт, по меншій вартіості⬇️

✅ https://mtdbykris.com
✅ https://mtdbykris.com
✅ https://mtdbykris.com

курс "М'язи тазового дна"

2.9k 0 0 11 10

Христя Горбач 🚀

8 Jul, 14:56

Всім привіт!

У нас на каналі є багато тренувань для зняття стресу🙏🏻

✅ дихальна практика
https://t.me/krissgorbachfit/164

✅ зниження кортизолу
https://t.me/krissgorbachfit/79

✅ розслаблення, глибоке дихання
https://youtu.be/us9GSdK68NI?si=v6tXleACRuStbmEp

6.4k 0 0 13 181

Христя Горбач 🚀

12 May, 12:18

Дівчата, хочу запросити вас на безкоштовну наймасштабнішу 3-денну онлайн-конференцію «Стосунки.Гроші.Медитація: РЕСУРСНА ЖІНКА», де я буду виступати з темою: «Як підвищити рівень енергії через розумний фітнес та любов до себе».

Зареєструватися можна тут⬇️

https://parampara.space/conf?utm_source=gorbach&utm_medium=instagram&utm_campaign=adv

20.4k 0 0 16 103

Христя Горбач 🚀

2 May, 15:12

03:08

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Захотілося вам сказати декілька важливих слів, на мою думку🤍

15.1k 0 0 5 133

Христя Горбач 🚀

29 Apr, 12:35

02:11

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Дівчата, привіт:)

Руханка на 1 хвилину для класного настрою і енергійного дня🔥

15k 0 0 6 263

Христя Горбач 🚀

25 Apr, 11:47

Перше, що хочу вам показати - наш результат з підопічною🤍

Мама трьох дітей. Такий діастаз був після 3 пологів(через 2,5 роки, примірно, вона прийшла до мене в спільноту).

Наразі після 3 пологів пройшло 3,5 роки. Такого результату ми досягли якісним підходом🙏🏻

Тому, якщо ви маєте діастаз(який набули без вагітностей, або після вагітності) - є шанс його зменшити без операцій🤝

Хочу, щоб ви розуміли, що є інструменти роботи.

12.9k 0 0 13 254

Христя Горбач 🚀

25 Apr, 11:43

Добрий ранок🌸

Дівчата, дуже хочу розібрати тему діастазу та дати вам актуальну інформацію🤍

Може, у вас є конкретні питання? Ви мені доможете дати вам корисну інформацію🤝

9.9k 0 0 7 37

Христя Горбач 🚀

24 Apr, 19:24

Дівчата, всіх вітаю!

Просили нагадати про старт декількох тижнів тренувань, а я забула.

ЗАВТРА МИ СТАРТУЄМО🔥

❗️Важливо: в цей раз у вас буде довший доступ за ту саму ціну - з 25.04 до 20.05🤝 975 грн ❗️

Деталі участі тут⬇️

✅ https://krisstinagorbach.com
✅ https://krisstinagorbach.com
✅ https://krisstinagorbach.com

10.9k 0 0 9 31

Христя Горбач 🚀

22 Apr, 18:05

Дівчата, привіт:)

Під цим постом можна отримати активну ранкову руханку. Не пропустіть🤍

https://www.instagram.com/reel/C6ETnC5tB0m/?igsh=NHpxdWc1dTZ6eXVl

Всім бажаю класного вечора!

11.7k 0 0 19 138

Христя Горбач 🚀

15 Apr, 14:47

❗️ВАЖЛИВЕ ПОВІДОМЛЕННЯ❗️

Дівчата, ніякого Віктора Мандзяка я ніколи не рекламувала і не збираюся. Це робить телеграм, а я не знаю як вплинути(

Якщо хтось з вас знає як це прибрати, я буду вдячна за допомогу🙏🏻 бо, в мене цю рекламу не видно.

Ви бачите цю рекламу?

15.1k 0 0 104 119

Христя Горбач 🚀

15 Apr, 12:06

Дівчата, привіт:)

Рецепт квашеної капусти давала тут⬇️

https://www.instagram.com/reel/C4c9cX4N_R6/?igsh=cnNscGRieHJoZ2Jh

11.8k 0 0 1 29

Христя Горбач 🚀

14 Apr, 23:18

00:30

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Якби не ця шатківниця, квашена капуста в домі була б раз на рік😅

Я взагалі вітаю всі гаджети «для лінивих»:)

На ній ще дуже класно натирати картоплю кільцями, гриби, кабачки, огірки.

✅ марка OXO.

Які у вас улюблені гаджети на кухні, щоб процес приготування став легшим і швидшим?

11.4k 0 0 9 103

Христя Горбач 🚀

14 Apr, 23:09

00:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Я не люблю нарізати кріп, мене це бісить максимально, особливо, коли поспішаю😅 він прилипає до рук. Раніше купувала і викидала, коли згнив в холодильнику(знаю, я не одна така:).

В минулому році почала так робити і тепер їм частіше) з петрушкою і цибулею те саме🤝

Я вам хочу показати: з таких маленьких(іноді, по нашій оцінці «тупих» і недієвих) кроків і складаються нові звички.

Коли ми приймаємо рішення НЕ БУТИ ІДЕАЛЬНИМИ у всьому, а робити хоч щось потроху - це знімає важливість з результату і придає СМАК ПРОЦЕСУ.