Как формировать здоровые привычки

❣️ Формирование здоровых привычек — это не просто изменение распорядка, а настоящее путешествие к себе. Начните с малого: выберите одну привычку, которую хотите развить. Пусть это будет что-то простое, например, утреннее стакан воды или пять минут медитации. Главное — регулярность. Постепенно ваш мозг начнет воспринимать это как естественную часть дня.

❣️ Луиза Хей учила нас силе позитивных утверждений. Используйте их для подкрепления новых привычек: "Я выбираю заботиться о своем теле и разуме". Повторяйте эти слова каждый день, и они станут вашим внутренним компасом.

❣️ Не забывайте о поощрении себя за прогресс. Каждый маленький шаг — это победа! Создавайте ритуалы благодарности за свои усилия и достижения.

Живи с любовью по Луизе Хей / подписаться