Ось що з вами зроблять 6 годин сну на добу: опухлі очі, тонке волосся та хронічні болі в спині.

Це Ханна, вона втілює 45-річну жінку 2050 року. Тобто зараз їй 20 років, і вона тільки починає губити свою зовнішність відсутністю сну.

У Ханни хронічні болі в спині, тонке рідке волосся, обвисла шкіра, опухлі очі і червоні мішки під очима. Її м'язи виснажені, випирає живіт, а імунна система на нулі.

Щоб не стати Ханною, експерти радять спати 7-9 годин на добу, а також вставати і лягати в один і той же час щодня, навіть у вихідні.

Сьогодні лягаємо раніше.