Novoross_spk

📢🚨 ВСЕМ ВОЛОНТЕРАМ, КТО ПОМОГАЕТ С УБОРКОЙ ПЛЯЖЕЙ ОТ МАЗУТА! 🚨📢

❗️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И КОНТАКТЫ ❗️

✔️ РУКОВОДИТЕЛЬ ВОЛОНТËРСКОГО ШТАБА: Юлия Вовк

🔺 Где находится штаб?

📍 Адрес: с. Витязево, ул. Черноморская, 120 б
☎️ Контактный номер: +7-989-23-21-023 (Александр)

🔺 Где получить средства индивидуальной защиты (СИЗ)?
☎️ Контактный номер: +7-989-23-21-023 (Александр)
📍Адрес: с. Витязево, ул. Черноморская, 120 б

🔺 Я приехал, что делать дальше?

— Прибываете в штаб по указанному адресу;
— Выдаётся всё необходимое для работы;
— Если у вас есть что передать для помощи, всё на месте принимается;
— Уточняется текущая ситуация, определяются участки, где людей не хватает, и вас направляют туда.

⚠️ Пожалуйста, соблюдайте технику безопасности! Следуйте указаниям координаторов !

🙏 Спасибо за ваш вклад в спасение природы и помощь пострадавшим!

❓ Думаете, что после донации восстановление будет долгим и сложным?

Не стоит переживать. Врачи возьмут 12% от объёма циркулирующей крови — это 450 мл. Организм восстановится быстро, буквально за пару дней 😌

Вот несколько простых шагов, чтобы помочь телу:

▫️ Пейте больше воды.
▫️ Включите в питание больше белка и продуктов с железом. Если нужно, врач может назначить препараты железа или кальция на несколько дней после процедуры. Доноры тромбоцитов особенно нуждаются в кальции, так как цитрат натрия при донации может вымывать его из организма.
▫️ Хорошо отдохните. Обычно восстановление после донации занимает всего несколько часов. Если вы проведете день спокойно, организм быстро придет в норму.

Не бойтесь сдавать кровь! Все будет хорошо ❤️

ФМБА России и Вконтакте запустили опрос для доноров

📆Принять участие в опроснике могут все желающие доноры до 15 декабря этого года включительно.

💻Опрос разработан для определения текущих потребностей в рамках развития цифровых сервисов: приложений, сообществ и групп, где доноры могли бы получать не только полезную информацию, но и делиться друг с другом опытом.

Стать участником опроса просто: необходимо отсканировать QR-code или перейти по ссылке

✔️Присоединяйтесь – давайте вместе создадим удобные сервисы!

Гидратация и донорство: почему важно пить достаточно воды

Гидратация — ключевой фактор успешной донации крови и быстрого восстановления после неё. Давайте разберём, почему важно пить достаточно воды, и как это влияет на ваше самочувствие.

Роль воды в организме:

• Поддержание объёма крови: вода составляет значительную часть плазмы крови.
• Регулирование давления: достаточное количество жидкости помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
• Обмен веществ: вода участвует в транспортировке питательных веществ и выведении токсинов.

Перед донацией:

• За 24 часа до процедуры: увеличьте потребление воды до 2-2,5 литров в сутки.
• Утром в день донации: выпейте дополнительно 2-3 стакана воды или сока.

Почему это важно:

Донация крови, тромбоцитов  и  особенно донация плазмы проходит быстрее.  Снижается риск таких нежелательных реакций как головокружение. Поддержание объёма крови предотвращает резкое снижение артериального давления.

После донации:

• Восстановление объёма жидкости: пейте воду, соки, травяные чаи.
• Избегайте алкоголя и кофеина: они обладают мочегонным эффектом и могут привести к обезвоживанию.

Советы по гидратации:

• Носите с собой бутылку воды: это поможет помнить о необходимости пить.
• Добавьте вкуса: если сложно пить простую воду, добавьте ломтик лимона или немного ягод.
• Следите за цветом мочи: светлый цвет указывает на хорошую гидратацию.

Заключение

Пить достаточно воды — простой, но эффективный способ обеспечить комфортную донацию и быстрое восстановление. Гидратация — ваш помощник на пути к здоровому донорству.

🇷🇺4 ноября в России отмечается День народного единства!

Это государственный праздник, который был учрежден в 2005 году в память о событиях 1612 года, когда народное ополчение под предводительством земского старосты Кузьмы Минина и князя Дмитрия Пожарского освободило Москву от польских интервентов.
Исторически он связан с окончанием Смутного времени в России в XVII веке.

📍Этот праздник напоминает нам о важности единения и сплоченности в нашей многонациональной стране.

И как правило, добрые дела объединяют людей разных народов, религий и традиций, сближая нас. Одно из таких дел — донорство. Независимо от национальности, вероисповедания или культурных различий, когда речь идет о спасении жизни, мы становимся одной большой семьей.

В День народного единства желаем всем жителям России уважения друг к другу и добра, понимания и милосердия, искренних отношений и великодушия. 
С праздником!

#НФРЗ #донорство #станьдонором #спасибодонор