📌 Стрес у психології та біології – це будь-який вплив фізичний або довкілля, що викликає реакцію організму. Здебільшого стрес сприяє виживанню, оскільки змушує організми адаптуватися до умов навколишнього середовища.

❗️Стрес буває не лише негативним. Тип адаптивного стресу описують як евстрес. Він пов'язаний з приємними подіями. Проте коли реакція організму на стрес неадекватна або коли стрес занадто сильний, це може супроводжуватися напругою і тривогою та призвести до психічних розладів. Такий дезадаптивний стрес називають дистресом.

📌 Поодинокі або повторювані стресові ситуації можуть спричинити появу симптомів гострого стресового розладу.

📲 У застосунку Samopomi.ch ви можете пройти тест з назвою опитувальник рівня суб'єктивного стресу (PSS-10). А також – скористатися опцією відстеження динаміки вашого самопочуття, щоби спостерігати за змінами.

❗️Стрес має низку причин. Ті з них, які можуть здаватися тривіальними одній людині, в іншої – можуть спричинити сильну реакцію.