📌 Психічний добробут і оптимальне функціонування – важлива частина психічного здоров’я. ВООЗ описує психічне здоров’я як стан добробуту, коли людина усвідомлює свої власні здібності, може справитися зі звичайним життєвим стресом, продуктивно й плідно працювати й робити внесок у життя суспільства.

📲 У застосунку Samopomi.ch можна пройти тест на гарне самопочуття (WHO-5), що допоможе оцінити психічний добробут і виявити, що потребує уваги. Після реєстрації можна відстежувати зміни здоров'я в часі.

👉🏼 Декому доводиться довго працювати над собою, щоби змінити почуття і думки, аби поліпшити якість життя. Ви здивуєтесь, до яких значних змін можуть призвести, наприклад, такі дії, як дотримання правил здорового сну.

🛟 Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна психологічна підтримка, терапевта можна знайти самостійно на мапі психосоціальної підтримки у застосунку Samopomi.ch у розділі «Професійна допомога». Завантажити застосунок можна в App Store або Google Play, достатньо ввести його назву.