📌 Тривога – природна людська реакція на стресові ситуації, і кожен із нас періодично стикається з нею. Та коли тривога стає постійним фоном життя, це може негативно позначитися на якості повсякденної діяльності та загальному самопочутті.

Деякі ознаки тривожності:

🔸 Відчуття постійної нервозності.

🔸 Надмірна дратівливість.

🔸 Труднощі з концентрацією.

🔸 Проблеми зі сном.

🔸 Підвищена стомлюваність.

🔸 Прискорене серцебиття – періодичні або постійні відчуття прискореного пульсу можуть сигналізувати про надлишок тривожної енергії.

🔸 Біль у грудній клітці – такі відчуття можуть бути спричинені психосоматичними реакціями на стрес і тривогу.

🔸 Рясне потовиділення може вказувати на стресову реакцію організму, коли він намагається «втекти» від тривоги.

🔸 Захворювання шлунково-кишкового тракту можуть бути наслідком підвищеної тривожності.

📲 У застосунку Samopomi.ch ви можете пройти тест для скринінгу тривожності (GAD-7), що допоможе визначити рівень тривожності та відстежувати динаміку психічного добробуту.