На емоціях

🔥Запрошую на другу супервізію для ведучих гри "На емоціях".

Подія для тих, хто використовує колоду карток "На емоціях" і хоче покращити свої професійні навички.

☝На супервізію важливо представляти випадки, де у вас були труднощі у грі, такі як: розгубленість, стресове реагування, конфлікти у групі, гострі реакції учасників і т.п.;

✅ Для представлення ми виділяємо до 5 хв, та 10-20 хв для його розбору (тривалість супервізії 90 хв, отже можемо розібрати 3-5 випадків за одну зустріч).

Минулого разу ми говорили про: стосунки фасилітатора з самою колодою карт, типи сліз учасників, пошук балансу у розподілі уваги між групою, потреби ведучого під час гри; ситуації, коли варто перенаправити учасника до спеціаліста.

💬 Зворотний зв'язок ви можете отримати як від супервізора, так і від інших колег-ведучих, що допомагає розвинути різностороннє бачення щодо супервізійного запиту.

Проведе супервізію психологиня проєкту Катерина Бурдило.
Запису не буде, щоб зберегти конфіденційність та безпечний простір.

📍8 лютого, субота
📍З 14:00 до 15:30 онлайн в zoom
📍Вхід - благодійний внесок 200 грн.
Кошти підуть на роботу психологині та на нашу ініціативу "Даруй На емоціях".
👉Донат можна зробити за посиланням: https://bit.ly/4gnlaT5

Надішліть скрін оплати мені в телеграм @katebilokhvist, щоб підтвердити участь.

Готуєте свої кейси та приходьте на супервізію!

💫«Як часто ви мрієте?»

З роками ми все рідше ставимо це запитання собі й близьким. Але ж мрія — це наша внутрішня полярна зірка. Вона надихає, наповнює життя сенсом і спонукає до дій.

Тож давайте разом згадаємо, як це — мріяти!

Під час зустрічі ми:
✨Розвіємо міф про те, що загадане бажання потрібно тримати в секреті, коли задуваєш свічку на торті.
✨Згадаємо про емоцію натхнення.
✨ Познайомимося з сильним і доступним інструментом емоційної рівноваги — мрієтерапією. Що це таке? Як зробити її приємною та корисною традицією?
✨І, звісно, на нас чекає практика! Дієві методи, які допоможуть впровадити мрієтерапію у повсякденне життя.

Дозвольте собі мріяти — і побачите, як світ відкриється вам із нової, натхненної сторони!

🌞Воркшоп проведе Ярослав Качанов, керівник тьюторсько-менторської служби школи «МрійДій», творець афірмацій, тренер рефлексій та мрійдійництва.

🗓️11 лютого, вівторок, о 19:30, онлайн
👋Вхід — вільний, та будемо вдячні за благодійний внесок на нашу ініціативу "Даруй На емоціях": https://bit.ly/4gnlaT5

Zoom-посилання надішлемо у день заходу в цей тг-канал😉

Я рідко роблю офлайн ігри «На емоціях» в Луцьку.
☝️Але 26 січня о 16 год якраз буде така благодійна гра в Окольному замку за донат на дрони для військових.

75 карток емоцій, 2 години, 5 різних форматів гри і дуже цікаві історії людей.

👉Хто хоче взяти участь, деталі і реєстрація тут: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdv8_6yPUqCAnIJAFWrru5q0XrjQGRbNe5uQCQGdD7OYd7SCA/viewform

Є рекомендована сума внеску, але насправді донат може бути будь-яким)

Буду рада побачитися наживо і подарувати вам незабутній емоційний досвід😉

💃Сьогодні проводила 2,5 год гри "На емоціях" для вчителів приватної школи МрійДій у Києві. Це моя перша гра у 2025 році і це був потужний старт! Аудиторія дуже свідома, рефлексуюча, і в той же час, легка зі своїми жартами.

🥹Мені як творчині гри цінно отримувати хороший фітбек на свою розробку. Він підсвічує, що гра є актуальною та потрібною в наш час. Глибоко в душі я це знаю, але іноді зневірююся. Ну знаєте, усі ці продажі та маркетинг - складно йдуть.

💪Тому рефлексійні кола на заходах додають мені впевненості у тому, що я, хай повільно і не завжди голосно, але роблю дуже важливу справу.

🧡І сьогодні цих слів було багато, від кожного. Якщо напочатку я мала прохолодне тремтіння у грудях і хвилювання, то вкінці я відчула тепло та вдячність у тому ж місці.

😗Скоро анонсую подібну живу гру у Луцьку.
А поки хочу натішитися приємним післясмаком гри у Києві.

🤦‍♀️НЕМИНУЧІ РОЗЧАРУВАННЯ - одна з мудрих стратегій уживання з реальністю та своїми емоціями.

Розчарування супроводжують повноцінне життя. Поряд з хорошим завжди буде відбуватися не дуже хороше🤷‍♀️

«Якщо ми навчимося реалістично очікувати від життя певної кількості розчарувань, то нам не доведеться здаватися і переживати безнадію при їх появі.»

І головне питання, яке мені сподобалося у розділі книги:
❓ Що б ви думали і відчували, якби вважали нормою періодичні розчарування, навіть у самих собі?

🎄Нехай у прийдешньому Новому Році ми станемо ще більш емоційно компетентними та грамотними!

Бажаю, аби ми позбулися небажаних емоційних схем, а натомість могли ще вільніше відчувати, розуміти та виражати свої почуття❤️

Нехай відчувається радість від дрібниць, сила від підтримки рідних, натхнення від нових починань і гордість за свої досягнення!

Можливо комусь з вас потрібно це зараз прочитати)
Мені так точно😅

😱Якщо ви, як і я в останній момент шукаєте подарунок на Новий рік близьким, моя гра «На емоціях» – чудовий варіант!

🎁 Ще й знижка -20% і словничок емоцій в подарунок.
Відправка в той самий день (близько від дому маю поштомат:)
Кращої пропозиції годі шукати!
👉770 грн замість 970 грн.

Порадуйте рідних подарунком, а мене тим, що ця гора на фото зменшиться😅

З колодою ви навчитеся розрізняти 75 емоції, почуттів та емоційних станів. Будете спілкуватися через історії з життя на глибшому рівні. Врешті решт, краще зрозумієте себе та інших.
10 різних форматів гри і можливість вигадувати свої)

Для тренінгів та рефлексій з групами - незамінна річ також.

❤️Мені хочеться, щоб люди частіше задумувалися про свої почуття і не боялися про них говорити.
Гра – перший легкий крок до цієї важливої теми.

Більше на сайті: https://market.woc.org.ua/na-emociyah

😊Замовити зі знижкою можете, написавши мені @katebilokhvist

🎄Сьогодні відзначаємо Різдво, вітаю усіх.

Ідея стриманого Різдва резонує, бо ми з вдячністю памʼятаємо про усіх захисників та захисниць, завдяки яким можемо зібратися за родинним столом.

Цього року за нашими столом могли бути принаймні ще 3 людини, які зараз знаходяться у військових частинах на службі, а не вдома.

На початку повномасштабної пам’ятаю, як говорили про різницю між нами і ворогом: в Україні кожен має знайомого чи родича, хто служить в армії. Це ще більше зближує українців та робить війну такою болісною.

Мені важливо у Святвечір памʼятати тих, хто ці дні не з нами через війну.

Якщо є бажання і це доречно для вас, напишіть в коментарях про батьків, братів чи друзів, хто служить, безвісти зниклий, загинув чи в полоні з ваших близьких.

Давайте розділимо цей сум, згадаємо захисників та захисниць, віддамо їм шану.
Я почну перша👇

В цьому є сенс. І це не про виправдання, а про непомітні немацабельні труднощі, які ми маємо долати.

Серед ментальних випробувань у мене цього року було:
- поступання в університет і навчання в ньому (хоча воно і в кайф паралельно);
- прийняття бажання мобілізуватися у військо мого нареченого;
- те ж навчання на водіння;
- звістка про зниклого безвісти військового хресного;
- новина про серйозну хворобу людини з родини;
- перманентна війна;
- і багато іншого.

Під кінець року хочеться згадати про самоспівчуття, а не корити, що могла зробити значно більше.

Відсвяткувала невдалу спробу походом в Аврору😅

1. Ароматичні свічки для заспокоєння.
2. Сквіш для стискання в руках з лицем, як у мене, простоявшої на холоді 6 годин перед здачею іспиту🫠
3. Слайм галяретковий - теж для зняття напруги.

Стресу багато зараз, він присутній у кожного українця щодня, тому стараюся по-всякому собі допомогти.

❓В кого ще є які анти-стреси? Діліться фото/відео дрібничок в коментарях)

Давайте зберемо колекцію!