Нові звички = новий зріст.
— Пауза перед рішенням. Коли у моїй голові пришла думка чи є справа, у мене є декілька секунд, щоб піти і зробити це. Здається що це дуже дивно, адже можна піти і приватбанк грабануть, і жити добре, однак нє. Це дуже потужний буст до продуктивності на дистанції. Наприклад, якщо у мене стоїть завдання прочитати 50 сторінок в книзі, то у мене є два варіанту: зробити зараз чи відкласти. Я рахую до 5-ти секунд, і пішов — і так декілька завдань.
— Шукати корінь, а не латати симптом проблеми. Більшість людей у такому випадку шукають швидкого вирішення проблеми або зовсім її уникають. Якщо виникає така ситуація, я питаю себе п'ять разів — "Чому?".
Наприклад:
"Я злюсь" — "Чому?"
"Бо не поважають" — "Чому це важливо?"
"Бо мені треба визнання" — "Чому?"
"Бо в дитинстві.."
Ось де корінь.
— Зменшення темпу. Після кожного дня, який би він не був — ефективний чи хуйовий, до вечера треба збавляти темп, а не прибавляти, у мене насправді таке часто буває: я можу працювати хоч до ночі, але моя друга частина дня буде майже ніякою. Якщо ти цього дотримуєшся, твій наступний день буде максимально ефективним.
— Фіксація прогресу. В кінці дня аналізую, що я зробив, як міг зробити інакше, де допустився помилки, як максимально поліпшити і ефективно її виконати, і організувати навіть так, щоб вона працювала без моєї участі. Який виклик ти сьогодні подолав?
— Качалка. Дуже кльова тема, особливо якщо ви займаєтесь самі чи зі своєю половинкою, це реально розвантажує фізично психіку, не знаю, що краще це може зробити аніж зал. Якщо ще не тестили — робіть, не пожалієте. Навіть якщо день був жахливий, ви не шукаєте виправдань і йдете займатись, ще потім самі собі дякую скажите.
У мене вайб весни вже, так шо соответствующую фотографію підібрав 😎
— Пауза перед рішенням. Коли у моїй голові пришла думка чи є справа, у мене є декілька секунд, щоб піти і зробити це. Здається що це дуже дивно, адже можна піти і приватбанк грабануть, і жити добре, однак нє. Це дуже потужний буст до продуктивності на дистанції. Наприклад, якщо у мене стоїть завдання прочитати 50 сторінок в книзі, то у мене є два варіанту: зробити зараз чи відкласти. Я рахую до 5-ти секунд, і пішов — і так декілька завдань.
— Шукати корінь, а не латати симптом проблеми. Більшість людей у такому випадку шукають швидкого вирішення проблеми або зовсім її уникають. Якщо виникає така ситуація, я питаю себе п'ять разів — "Чому?".
Наприклад:
"Я злюсь" — "Чому?"
"Бо не поважають" — "Чому це важливо?"
"Бо мені треба визнання" — "Чому?"
"Бо в дитинстві.."
Ось де корінь.
— Зменшення темпу. Після кожного дня, який би він не був — ефективний чи хуйовий, до вечера треба збавляти темп, а не прибавляти, у мене насправді таке часто буває: я можу працювати хоч до ночі, але моя друга частина дня буде майже ніякою. Якщо ти цього дотримуєшся, твій наступний день буде максимально ефективним.
— Фіксація прогресу. В кінці дня аналізую, що я зробив, як міг зробити інакше, де допустився помилки, як максимально поліпшити і ефективно її виконати, і організувати навіть так, щоб вона працювала без моєї участі. Який виклик ти сьогодні подолав?
— Качалка. Дуже кльова тема, особливо якщо ви займаєтесь самі чи зі своєю половинкою, це реально розвантажує фізично психіку, не знаю, що краще це може зробити аніж зал. Якщо ще не тестили — робіть, не пожалієте. Навіть якщо день був жахливий, ви не шукаєте виправдань і йдете займатись, ще потім самі собі дякую скажите.
У мене вайб весни вже, так шо соответствующую фотографію підібрав 😎