Чудова продуктова знахідка, тому ділюсь.

Набрати білок складно, а от набрати норму вуглеводів часом буває набагато складніше, бо в овочах та фруктах переважно вода, а обʼєм шлунку не безлімітний.

Минулого тижня знайшов у МЕТRО — сухі тости (сухарики) з висівками. 

По-перше, зручні та смачні. Беру з собою на обід замість звичайного хліба. 

По-друге, дуже файний склад. 

На 100 грамів (а це 12 скибочок):
14 грамів білків (що само по собі круто)
60 грамів вуглеводів, але цукрів всього лише 4.6
7.4 грами жиру

По-третє, за рахунок доданих висівок - 12 грамів клітковини на 100 грамів. 

Якщо є можливість купувати — прям раджу, тепер це мій постійний продукт.


#продуктові_знахідки

--------------------
Позиція з приводу порад
--------------------
Підтримка автора каналу
--------------------
Приєднатись до чату