💫Роль эмоционального интеллекта в отношениях

💫Як емоційний інтелект впливає на стосунки?

💫Емоційний інтелект - це здатність розуміти свої емоції та керувати ними, а також розуміти почуття інших людей. У стосунках високий емоційний інтелект допомагає:

✨краще розуміти партнера;
✨уникати конфліктів, заснованих на непорозумінні;
✨підтримувати глибокий емоційний зв'язок.

Ось 3 способи розвинути емоційний інтелект:

☀️Самоаналіз.
Вчіться помічати свої емоції в моменті. Коли ви роздратовані або засмучені, запитайте себе: "Що я зараз відчуваю і чому?"

☀️Активне слухання.
Приділяйте увагу почуттям партнера і намагайтеся не перебивати.

☀️ Співчуття.
Намагайтеся ставити себе на місце партнера, щоб краще зрозуміти його емоційний стан.

🔸Емоційне вигорання у стосунках: що це і як його уникнути?

#емоції #психологія #стосунки