Як і обіцяла, сьогодні трішки про те, як намагатися долати стереотипи.
Вживаю «намагатися долати», оскільки це дуже важко зробити, особливо якщо стереотип фіксований, і часто долаючи однин стереотип, на його місці вибудовується інший, протилежний до існуючого (з крайнощів у крайнощі).
Не дивлячись на складність процесу подолання стереотипних суджень, давайте все ж спробуємо це зробити, адже деякі з них добряче ускладнюють нам життя.
Перше, що варто зробити – зрозуміти, який саме у нас є стереотип, або фіксована ідея. Проаналізуйте своє життя, думки, поведінку . Іноді фіксована ідея може бути своєрідним принципом, яким ми завжди керуємось, або правилом, яке сформувалось через негативний досвід і думки оточуючих (наприклад : «всі чоловіки \ жінки погані», «батьки не можуть жити для себе, поки дитина маленька» тощо).
Тепер подумайте звідки у вас ці упередження: вони нав’язані соціумом, чи з власного досвіду? Чи багато винятків з даного упередження ви можете назвати? (наприклад «всі чоловіки погані, проте мій батько, син, брат… не такі…»)
Навіщо вам цей стереотип? Від чого він може вберегти? Він робить вас кращими за інших у власних очах? Він береже ваше благополуччя насправді, чи це всього лиш ілюзія? Від чого позитивного він вас позбавляє? Наприклад думка «всі чоловіки \ жінки погані» вберігає від розчарувань у партнерові, неочікуваної зради, проте вона може позбавити людину від стосунків взагалі, від можливості побудувати сім’ю і довіряти протилежній статі. Варто тверезо подивитись і оцінити чи потрібно вам негайно від нього позбавитись і наскільки стереотип псує плани та мрії.
Спробуйте прожити кілька ситуацій по-новому, ламаючи стереотип (спробуйте щось нове, незвичне, зробіть те, що завжди хотіли, але придушували в середині через фіксовані ідеї).
Розширюйте своє коло спілкування, будьте відкритими до нових, непритаманних вам думок. Дивіться на ситуації з різних боків. Читайте книги і дивіться фільми різних жанрів. Думайте власною головою. Судження інших – це те, до чого можна прислухатись, проте не сліпо слідувати.
Вчіться бути собою, за межами стереотипів)
Вживаю «намагатися долати», оскільки це дуже важко зробити, особливо якщо стереотип фіксований, і часто долаючи однин стереотип, на його місці вибудовується інший, протилежний до існуючого (з крайнощів у крайнощі).
Не дивлячись на складність процесу подолання стереотипних суджень, давайте все ж спробуємо це зробити, адже деякі з них добряче ускладнюють нам життя.
Перше, що варто зробити – зрозуміти, який саме у нас є стереотип, або фіксована ідея. Проаналізуйте своє життя, думки, поведінку . Іноді фіксована ідея може бути своєрідним принципом, яким ми завжди керуємось, або правилом, яке сформувалось через негативний досвід і думки оточуючих (наприклад : «всі чоловіки \ жінки погані», «батьки не можуть жити для себе, поки дитина маленька» тощо).
Тепер подумайте звідки у вас ці упередження: вони нав’язані соціумом, чи з власного досвіду? Чи багато винятків з даного упередження ви можете назвати? (наприклад «всі чоловіки погані, проте мій батько, син, брат… не такі…»)
Навіщо вам цей стереотип? Від чого він може вберегти? Він робить вас кращими за інших у власних очах? Він береже ваше благополуччя насправді, чи це всього лиш ілюзія? Від чого позитивного він вас позбавляє? Наприклад думка «всі чоловіки \ жінки погані» вберігає від розчарувань у партнерові, неочікуваної зради, проте вона може позбавити людину від стосунків взагалі, від можливості побудувати сім’ю і довіряти протилежній статі. Варто тверезо подивитись і оцінити чи потрібно вам негайно від нього позбавитись і наскільки стереотип псує плани та мрії.
Спробуйте прожити кілька ситуацій по-новому, ламаючи стереотип (спробуйте щось нове, незвичне, зробіть те, що завжди хотіли, але придушували в середині через фіксовані ідеї).
Розширюйте своє коло спілкування, будьте відкритими до нових, непритаманних вам думок. Дивіться на ситуації з різних боків. Читайте книги і дивіться фільми різних жанрів. Думайте власною головою. Судження інших – це те, до чого можна прислухатись, проте не сліпо слідувати.
Вчіться бути собою, за межами стереотипів)