Сьогодні поговоримо про те, як інтровертам пережити свято (інтроверти - люди, які отримують енергію "з себе", з внутрішнього світу, і спілкування з малим (обраним) колом людей, на відміну від екстравертів, які берут сили від зовнішнього світу і відкриті для великої кількості людей).
Часто свята супроводжуються великою кількістю гостей, довгими посиденьками і звісно ж шумом. Для когось така ситуація є веселою та для інтроверта вона вкрай виснажлива.
Я теж інтроверт і свята для мене - велика пригода, (колись вони були справжнім випробуванням) проте я створила правила, як легше "пережити" свята. Можливо вони допоможуть ще комусь.
1. Детально продумайте список запрошених гостей. Якщо звісно є можливість запрошувати лише тих, кого ви хочете бачити.
2. Морально підготуйтесь. Можна налаштувати себе на те, що завтра свято і прийде певна кількість людей. Якщо всі гості вам відомі, ви можете припустити чого очікувати від посиденьок. Таке налаштування і моральна готовність дуже важливі.
3. Шукайте спільні або цікаві теми. Це допоможе вам бути активним співрозмовником і водночас не буде виснажувати.
4. Вчіться ввічливо виходити з розмови, яка вас виснажує ("перепрошую, проте на дану тему я не розмовляю", "гадаю тут немає правильного висновку і кожен залишиться при своїй думці").
5. Підтримуйте зоровий контакт і слухайте, що говорять інші. Це дозволить вам швидше включитись у розмову і зробить вас хорошим співрозмовником.
6. Підготуйте собі післясвятковий відпочинок. По завершенні свята дозвольте собі те, що любите і те, що дарує вам сили. Це може бути читання, малювання, перегляд улюбленого фільму чи серіалу тощо. Головне, щоб ви знали, що попереду вас чекає улюблена справа.
Святкуєте по-справжньому весело не напружуючись!
Часто свята супроводжуються великою кількістю гостей, довгими посиденьками і звісно ж шумом. Для когось така ситуація є веселою та для інтроверта вона вкрай виснажлива.
Я теж інтроверт і свята для мене - велика пригода, (колись вони були справжнім випробуванням) проте я створила правила, як легше "пережити" свята. Можливо вони допоможуть ще комусь.
1. Детально продумайте список запрошених гостей. Якщо звісно є можливість запрошувати лише тих, кого ви хочете бачити.
2. Морально підготуйтесь. Можна налаштувати себе на те, що завтра свято і прийде певна кількість людей. Якщо всі гості вам відомі, ви можете припустити чого очікувати від посиденьок. Таке налаштування і моральна готовність дуже важливі.
3. Шукайте спільні або цікаві теми. Це допоможе вам бути активним співрозмовником і водночас не буде виснажувати.
4. Вчіться ввічливо виходити з розмови, яка вас виснажує ("перепрошую, проте на дану тему я не розмовляю", "гадаю тут немає правильного висновку і кожен залишиться при своїй думці").
5. Підтримуйте зоровий контакт і слухайте, що говорять інші. Це дозволить вам швидше включитись у розмову і зробить вас хорошим співрозмовником.
6. Підготуйте собі післясвятковий відпочинок. По завершенні свята дозвольте собі те, що любите і те, що дарує вам сили. Це може бути читання, малювання, перегляд улюбленого фільму чи серіалу тощо. Головне, щоб ви знали, що попереду вас чекає улюблена справа.
Святкуєте по-справжньому весело не напружуючись!