simple notes 🖇️


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Психология


Блог про саморозвитку 🌿 Співпраця - @Julliann

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
✨Прикольна практика «Відчути себе в моменті». Спробуйте!

Автор


❤️ Любити себе як особистість: не егоїзм, а потреба 🌟

Часто ми чуємо, що любов до себе може бути проявом егоїзму, але насправді це – життєва потреба. Важливо позбавитися негативних оціночних висловлювань про себе, таких як: «Я дурна», «Я надто товстий», «Я все псую». Ці думки лише заважають вашому розвитку та самооцінці.

💪 Ставтеся до себе з гідністю та повагою. Ця внутрішня повага є основою здорової самооцінки. Похвала ззовні стане приємним бонусом, а не життєвою метою. Любов до себе – це запорука гармонійного і щасливого життя.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Це відео сьогодні запало мені в душу. У ньому розповідалося про важливість дозволити собі робити щось на трійку 📝.

Чому ми настільки боїмося зробити щось погано? Часто ми накручуємо себе, і тоді вже краще нічого не робити 🤯. Наш мозок боїться невдач. Можливо, єдине, що зупиняє нас від досягнення результату, – це невпевненість у власній ідеальності. Але якщо не робити нічого, то буде важко з нуля досягти ідеалу 🔄. Це замкнуте коло.

Потрібно зупиняти це коло, втілювати свої бажання і не вимагати від себе ідеальності ✨.


author of the video


Believe you can and you're halfway there

Вір у те, що здатен(а) на досягнення,
і ти вже на половині шляху


Незалежно від того, що ви робите в житті, переконайтеся, що це те, що робить вас щасливими. 💫


Тільки ти можеш перетворити свої мрії в реальність

у тебе є все необхідне для того, щоб це сталось✨


Я все втікав від власної темряви
поки не зрозумів ,що у ній я
знайду свою свободу


📌4 речі, які потрібно відпустити:

• спроби сподобатися та догодити іншим людям
• переживання про те, що думають інші
• боятися брати відповідальність за своє життя
• перфекціонізм там, де він не потрібен

Просто викресли це зі свого життя🙏🏼


- Ти впораєшся зі складнощами краще, ніж це зробила б твоя стара версія,
і це чудова можливість пишатися собою


Життя не ділиться на чорне та біле тому "чорної смуги" - не існує !


🌟 Як Цінувати Себе?
Я хочу поділитися, як я вчуся цінувати себе. Давайте робити це разом! 😉

Вірте у Себе: Ставте собі реальні цілі, а потім розбивайте їх на кроки. Повірте, це важко але дуже ефективно !

Говоріть "Ні": Важливо відмовляти, і інші повинні поважати це. Не бійтеся захищати свої межі. З людьми, що не розуміють ваші межі, намагайтесь якомога зменшувати контакт

Дізнавайтесь себе: Задавайте собі питання про свої емоції, страхи та мрії.

Запитуйте себе: "Як я себе відчуваю?" "Що я хочу" після аналізуйте, що дійсно для вас важливо .

Пам'ятайте, що ви гідні любові і поваги 💜


-Кожен день відкрито заявляй про те, чого хочеш у житті так,
як будто ти вже цим володієш.


Внутрішній голос: чиї думки в твоїй голові?💭

Ти знаєш, що іноді той голос у твоїй голові, який говорить тобі, що ти негідна, може бути голосом когось із твого минулого?

Якщо ти чуєш негатив у своєму внутрішньому голосі, запитай себе:

Це мої думки? 🤔
Це чийсь чужий негатив?💔

Якщо ти розумієш, що це не твої думки, ти можеш почати боротися з ними.
Ось декілька порад які можливо допоможуть :

∙Визнач, чиї думки ти чуєш.
∙Розумій, що це не твої думки.
∙Не дозволяй цьому голосу керувати твоїм життям, постарайся відволіктись .
∙Спробуй написати листа цій людини , пиши все що думаєш про цю людину 

Пам'ятай, ти гідна найкращого!
І твій внутрішній голос повинен це відображати.🥰


Наш мозок подібний до саду, 🌱за яким можна доглядати, а можна і запустити його.

Ти - садівник і можеш виростити свій сад або запустити .

Але знай: тобі доведеться пожинати плоди або своєї праці, або власної бездіяльності.

- Джон Кехо


Будь справжнім: Немає двох абсолютно однакових людей у цьому світі.

Приймайте свою індивідуальність і віддайте себе дозволу бути самим собою


Чим більше ти знаєш про себе,
чим усвідомленіше і розумієш,
що для тебе краще, тим тобі простіше зі світом, а світу з тобою.

Якщо я знаю, чого хочу, то можу пояснити це іншим людям,
і тоді мені не доведеться воювати за свої межі.


- тебе ніколи не критикуватиме людина, яка досягла більше, ніж ти.

- те, що ви можете сприймати спокійно, більше не керує вами.

- у кожного свій океан і кожен по своєму у ньому тоне.


- інфантильне кохання дотримується принципу: "я люблю, тому що мене люблять".

-незріле кохання каже: "я люблю тебе, тому що ти мені потрібен".

і тільки зріла любов каже: "Ти потрібен мені, тому що я тебе люблю".

- Еріх Фромм


Ти не станеш поганою, якщо...

- Скажеш "ні"
- Мовчки підеш
- Не зможеш щось зробити
- Перестанеш відповідати чужим очікуванням
- Приймеш рішення, яке не подобається іншим
- Зробиш помилку

... нарешті зрозумій це


Коли все виходить, ти перестаєш хвалитися і доводити це оточуючим.

Коли ти сильний, ти стаєш спокійнішим і не лізеш у бійку.

Коли любиш по-справжньому, то перестаєш кричати про це.

Людина стає самодостатньою лише тоді, коли вона впевнена в собі
і знає, на що здатна сама, а не змушує інших повірити в це.

Показано 20 последних публикаций.