У тех, кто спит меньше 6 часов в день, чаще возникают психические проблемы.
Недостаток сна может серьёзно повлиять на психическое здоровье. Исследования показывают, что люди, которые спят менее 6 часов в сутки, чаще страдают от депрессии и тревожных расстройств.
Сон необходим для восстановления функций мозга и поддержания психического равновесия. Нарушение сна может привести к гормональному дисбалансу и проблемам с когнитивными функциями. Это, в свою очередь, ухудшает общее самочувствие и устойчивость к стрессу.
Поэтому важно уделять внимание полноценному сну для поддержания ментального здоровья. Следование режиму сна может значительно улучшить качество жизни и снизить риск психических проблем.
Славянск и районы
ПОДПИСАТЬСЯ🚀
Недостаток сна может серьёзно повлиять на психическое здоровье. Исследования показывают, что люди, которые спят менее 6 часов в сутки, чаще страдают от депрессии и тревожных расстройств.
Сон необходим для восстановления функций мозга и поддержания психического равновесия. Нарушение сна может привести к гормональному дисбалансу и проблемам с когнитивными функциями. Это, в свою очередь, ухудшает общее самочувствие и устойчивость к стрессу.
Поэтому важно уделять внимание полноценному сну для поддержания ментального здоровья. Следование режиму сна может значительно улучшить качество жизни и снизить риск психических проблем.
Славянск и районы
ПОДПИСАТЬСЯ🚀