СМАКІ

​​21 січня об 11:00 в прямому ефірі інстаграм поговоримо з дитячою психіатринею Ганною Єлєзєвою про дитячі страхи.

Питання, які будемо обговорювати:
1. Які найпоширеніші страхи виникають у дітей різного віку, і з чим вони пов’язані?
2. Як відрізнити нормальний віковий страх від тривожного розладу чи фобії?
3. Як батькам правильно реагувати, коли дитина розповідає про свій страх?
4. Чи можна і чи потрібно «змушувати» дитину стикатися зі своїми страхами, щоб їх подолати?
5. Які методи або техніки допомагають дітям справлятися з тривожністю чи страхом?

​​Підлітковий вік — це період, коли дитина намагається знайти себе, утвердитися як особистість і визначити свої кордони. Для батьків цей час може стати складним випробуванням, адже взаєморозуміння, яке було у дитинстві, тепер легко руйнується через конфлікти. Однак сварки не завжди є ознакою поганих стосунків. Головне завдання батьків — не намагатися змінити особистість дитини, а підтримувати, показуючи, що вона завжди може на них покластися. У цій статті ми розглянемо основні причини конфліктів, типові помилки батьків та ефективні стратегії для їх уникнення.

1. Чому виникають сварки з підлітками?

📖Фізіологічні та психологічні зміни
У підлітковому віці діти проходять через гормональні та фізіологічні зміни, які впливають на їхній емоційний стан. Гормони, такі як тестостерон і естроген, можуть викликати перепади настрою, підвищену дратівливість і навіть агресивність. Крім того, їх мозок ще розвивається, зокрема та його частина, що відповідає за прийняття рішень і контроль емоцій. Усе це створює ситуацію, в якій діти легко піддаються впливу своїх емоцій. Психологічно підлітки починають сприймати себе як дорослих, але ще не мають життєвого досвіду, щоб правильно оцінювати різні життєві ситуації. Це поєднання фізіології та психології часто стає основою для конфліктів.

📖 Прочитавши продовження цієї статті на нашому сайті ви дізнаєтеся:

▫Які ще можуть бути причини виникнення сварок?
▫Найбільш поширені помилки батьків у поведінці під час конфліктів.
▫Як уникнути ескалації конфлікту?
▫Ефективні стратегії поведінки під час сварки.
▫Як зберегти довіру після конфлікту?
▫Як розвивати довірливі стосунки у родині?

​​Декілька цитат з книги відомого педіатра Карлоса Гонсалеса «Моя дитина не хоче їсти»:

«Їсти в той самий час не обов'язково ні для здоров'я, ні щоб поліпшити травлення, ні для чого взагалі.»

«Відмова дітей від нової їжі є нормальною, особливо якщо вони не відчували її смак через грудне молоко. Не потрібно їх змушувати їсти щось нове, але й не слід виключати цю їжу з раціону родини. Доведено, що якщо дітям регулярно пропонувати і якщо вони бачать, що їхні батьки їдять, зрештою вони теж почнуть погоджуватися куштувати нові страви чи продукти.»

«Різноманітність означає, що в раціоні мають бути зернові, бобові, овочі, фрукти.., але не обов'язково, щоб дитина їла багато різновидів продуктів із кожної групи.»

«Якщо ви не хочете, щоб ваша дитина призвичаїлась до цукерок, то краще взагалі не мати їх вдома, і вам не доведеться згадувати про них зовсім.»

«Обов'язок батьків – пропонувати дитині здорову їжу. А відповідальність за вибір серед запропонованого та за кількість з'їденого належить не батькам, а дитині.»

​​Сьогодні серед дошкільнят широко поширена проблема альфа-дітей. Проблеми з альфа-позицією виникають тоді, коли природна ієрархія прив’язаності виявляється перевернутою, тобто коли дитина займає позицію альфи замість того, щоб залишатися в позиції залежного у стосунках із дорослими.

ПОШИРЕНІ РИСИ АЛЬФА-ДИТИНИ:
◽може бути владною, контролювати і вимагати при спілкуванні з рівними собі й з тими, від кого вона має залежати;
◽прагне завжди бути першою або в центрі уваги;
◽хоче панувати і розпоряджатися в тих ситуаціях, в яких це недоречно;
◽може намагатися показувати власну перевагу перед рівними з нею;
◽може відчувати складність у тому, щоб виконати вказівку або попросити про допомогу;
◽прагне домінувати у стосунках або залишати за собою останнє слово – навіть у спілкуванні з рівними собі або з тими, від кого їй варто було б залежати;
◽має бути в курсі всього, що відбувається / може поводитися як всезнайка.

Ця інформація взята з книги Дебори Макнамари «Спокій. Гра. Розвиток. Як зрозуміти дошкільнят»

​​Як навчити дитину вирішувати конфлікти екологічно?

📖Навчіть говорити про почуття
Допоможіть дитині розпізнавати та називати свої емоції. Наприклад: «Я засмучений, тому що...».

📖Слухайте активно
Покажіть, як уважно слухати співрозмовника, не перебиваючи, і ставити уточнювальні питання.

📖Практикуйте “Я-повідомлення”.
Замініть звинувачення на власні спостереження: «Мені неприємно, коли ти береш мої речі без дозволу».

📖Розвивайте емпатію
Запитайте: «Як ти думаєш, що відчуває інша людина?» або «Що б ти відчував у подібній ситуації?»

📖Шукайте разом рішення
Запропонуйте дитині придумати варіанти виходу з конфлікту: «Як ми можемо вирішити цю ситуацію, щоб усі були задоволені?»

📖Навчайте конструктивної критики
Поясніть, що критика має бути спрямована на дії, а не на особистість: «Ти залишив іграшки на підлозі» замість «Ти неохайний».

📖Будьте прикладом
Діти наслідують поведінку дорослих. Демонструйте вміння спокійно вирішувати конфлікти.

📖Грайте в рольові ігри
Розігруйте з дитиною типові конфліктні ситуації, щоб вона вчилася їх вирішувати.

🌟 Навчаючи екологічному підходу, ви допомагаєте дитині стати емоційно зрілою та соціально відповідальною людиною.

​​ЯК ОРІЄНТАЦІЯ НА ОДНОЛІТКІВ ПРОВОКУЄ АГРЕСІЮ?

1. Дітям, орієнтованим на однолітків, складніше змінити ситуацію

Якщо ми, батьки, успішно підтримуємо зв'язок з нашими дітьми, їм не доводиться відкрито стикатися з почуттям глибокої марності, однією з фундаментальних тем людського існування. Звичайно, ми не зможемо вічно захищати їх від реальності, але діти не повинні стикатися з труднощами, подолати які вони ще не готові. Дітям, орієнтованим на однолітків, не так пощастило. Під дією найсильнішої фрустрації, яку вони відчувають, вони втрачають надію змінити щось або зробити свої прив'язаності надійнішими.

2. Діти, орієнтовані на однолітків, менш адаптивні

Почуття фрустрації, що виникає при зіткненні з непоборними труднощами, має розчинятися у почутті марності. Тільки почуття марності дозволяє нам залишити марні заняття і розсіяти почуття фрустрації, пов'язане з ними. Мозок повинен зафіксувати, що щось не працює. Недостатньо подумати про це, це потрібно відчути. Адаптація – повністю несвідомий і емоційний процес, яким керують не розумові ділянки кори мозку, а його лімбічна система – структури мозку, які відповідають за емоції. Наприклад, якщо ми втратили кохану людину – нам недостатньо знати, що її більше немає, щоб адаптуватися. Ми повинні змиритися з цим емоційно, переживши хвилі марності, одну за одною. Тільки коли почуття марності проникне в нас і ми зрозуміємо на найглибшому рівні, що зберегти емоційний і фізичний контакт з тим, хто залишив нас назавжди, неможливо, прийдуть сльози марності, і почнеться процес адаптації. Орієнтація на однолітків викликає фрустрацію і блокує сльози марності, які служать для неї протиотрутою.

📖Продовження читайте в книзі відомих психіатрів Габора Мате та Гордона Ньюфелда «Тримайтеся за своїх дітей. Чому батьки мають бути важливішими за однолітків».

​​У січні у нашому книжковому клубі разом з психологинею Катериною Сердюк читаємо книгу Дебори Макнамари "Спокій. Гра. Розвиток. Як зрозуміти дошкільнят"

📖Про що книга:
Авторка пропонує чіткий і практичний план для розуміння малюків. Вона розкриває, чому їхня поведінка – від істерик і впертості до тривоги при розлуці та протестів – не є проблемою, а лише природним етапом розвитку.

Захопливі історії, науково обґрунтовані факти та теплий, співчутливий підхід допоможуть вам побачити світ очима дитини. Ви дізнаєтесь, як створити середовище, яке підтримує їхню потребу в прив’язаності, розвиває через гру та сприяє здоровій дисципліні.

Ця книга не лише пояснить, чому маленькі діти є такими, якими вони є, але й допоможе вам виховати гармонійні стосунки, які змінять ваше життя і життя дитини назавжди.

📖Приєднатися до клубу і отримати всі бонуси участі можна тут: https://https://t.me/+UA5n9fXasHMyNmRi

​​Дорогі читачі!

Цей Новий рік ми зустрічаємо з особливою вдячністю у серці – за кожен новий день, за кожен промінь світла в темні часи, за нашу єдність і силу.

2025-й – це нова сторінка, яку ми напишемо разом. Нехай у наші домівки прийдуть довгоочікувані перемога та мир, у серцях запанують любов і віра, а кожен новий день дарує впевненість у майбутньому.

Дякуємо, що залишаєтесь із нами, надихаєте ставати кращими. Віримо, що разом ми подолаємо все і збудуємо щасливе майбутнє.

З прийдешнім Новим роком! Нехай 2025 рік стане для кожного з нас роком світла, тепла та великих змін!

​​Ми знаємо, як ви чекаєте на цю книгу 🥰 Її попередній наклад закінчився не тільки у нас, а в усіх книгарнях партнерів. То ж маємо для вас чудову новину!

Новий наклад очікуємо з друку вже в кінці січня 🎉🎉🎉🎉🎉
Наразі даємо вам можливість замовити цю книгу за старою ціною 🩷

У цій книжці провідна лікарка Джилл Реплі та журналістка і мама Трейсі Муркетт руйнують міф про те, що немовлят потрібно годувати з ложки, і показують, чому їсти самостійно із самого початку прикорму є найздоровішим способом розвитку дитини. Завдяки BLW ви можете пропустити період пюре і перейти на тверду їжу, слідуючи вказівкам дитини.

Приблизно в шість місяців більшість малюків готові приєднатися до сім’ї за обіднім столом і знайти їжу для себе. BLW є посібником для цього важливого періоду в розвитку вашої дитини і показує вам, як допомогти своїй дитині:

🩷брати участь у сімейних трапезах із самого початку;
🩷експериментувати з їжею у своєму власному темпі;
🩷розвивати нові здібності, зокрема координацію рук і очей, жування;
🩷навчитися любити різноманітну їжу та насолоджуватися нею.

BLW практично миттєво стало феноменом батьківства у Великій Британії, надихнувши швидко зростаючу і тепер міжнародну онлайн-спільноту батьків, які практикують BLW. У цій книжці авторки надають усю інформацію, необхідну для виховання здорових, впевнених у собі людей.

​​У цій книзі поєднуються дві розповіді: батька - учасника руху за поінформованість про аутизм Артура Флейшманна і його дочки Карлі, якій поставили діагноз аутизм. Після багатьох років зневіри у тому, що вона ніколи не зможе спілкуватися з навколишнім світом, шляхом невпинної роботи їй це вдається.

У віці двох років Карлі Флейшманн діагностували важку форму аутизму і проблеми з мовленнєвою моторикою, через що вона не могла говорити. Лікарі пророкували, що її інтелект назавжди залишиться на рівні маленької дівчинки. Впродовж багатьох років до Карлі не могли достукатися. Пізніше, у віці десяти років, у неї стався прорив.

Під час роботи зі своїми відданими терапевтами, Карлі підійшла до їхнього ноутбука й набрала «ДОПОМОЖІТЬ ЗУБИ БОЛЯТЬ», чим здивувала всіх навколо. Хоча Карлі все ще бореться з усіма симптомами аутизму, тепер вона веде регулярні, дотепні та глибокі розмови за комп’ютером зі своєю сім’єю та багатотисячними прихильниками в інтернеті. Вона обрала шлях публічної особи, щоб донести інформацію про аутизм якомога ширшій аудиторії.

«Голос Карлі» – одна з перших книг, яка досліджує проблеми життя з аутизмом з перших уст, проводить читачів у колись незнаний світ дівчини, яка знайшла свій голос і свою місію.

​​📖 "Наповнені діти. Близькість, їжа і турбота про наших дітей (та всіх, кого ми любимо)" - Дебора Макнамара

Часто ми думаємо, що наші діти не хочуть їсти саме через їжу. Проте, можливо, їжа пов’язана не лише з продуктами? Можливо, значно важливіше саме спілкування та атмосфера, в якій ми їмо?
Докторка, клінічна психологиня та авторка Дебора Макнамара досліджує дитячий та підлітковий розвиток. Вона поспілкувалась та опитала шеф-кухарів, дієтологів, нутриціологів та спеціалістів із розладів харчової поведінки, а також батьків (мам, тат, дідусів та бабусь), і дійшла висновку як наповнити наших дітей. Авторка пояснює чому їжа не головна, а сімейні спільні вечері - це найперше про запрошення та прийняття, а вже потім про насичення.

​​◾Чому діти не хочуть ходити до дитячого садочка?
◾Чому діти завжди хочуть на руки і бояться лишатися наодинці?
◾Чому діти не хочуть спати самі?
◾Чому і як маленькі діти привертають нашу увагу?
◾Чому дитина не хоче ходити?
◾Чому діти ревнують?

На всі ці питання і безліч інших відомий іспанський лікар-педіатр Карлос Гонсалес відповідає у своїй книзі «Цілуйте мене міцно. Як виховувати дітей з любов’ю».

На сторінках цієї книги автор опонує так званим фахівцям, які знають, як виховувати дітей, домагаючись від них хорошої поведінки. Він показує, що наша мета як батьків полягає не в тому, щоби привчити дітей до ідеальної дисципліни і прищепити їм низку корисних навичок, а в тому, щоб задовольнити їхню природну потребу в прив’язаності, в емоційному і фізичному контакті.
За відгуками читачів це – одна з кращих книг про те, як виховувати дітей. Водночас не варто чекати від автора готових рецептів, він віддає перевагу роздумам і спостереженнями. Багато речей, які здавалися такими очевидними, зображені автором ніби з іншого боку. Книга написана простою і легкою мовою.

​​27 грудня о 16.00 у нашому книжковому клубі відбудеться онлайн обговорення книги «Перед класом» за участі дитячої психіатрині Ганни Єлєзєвої.

Питання, які будемо обговорювати:
1. Як батькам коректно спілкуватися з дитиною з синдромом Турета?
2. Як батькам та вчителям створити безпечне середовище для дітей з синдромом Турета?
3. Чому поінформованість суспільства про синдром Турета важлива?
4. Як ми можемо допомогти людям з особливими потребами адаптуватися у суспільстві?

📖Приєднатися до клубу і отримати всі бонуси участі можна за посиланням:
https://https://t.me/+UA5n9fXasHMyNmRi

​​Книга Шерокі Айлз «Порожні обійми» – це вичерпний, стислий і заспокійливий посібник, до якого в першу чергу мають звернутися батьки, які нещодавно втратили дитину. Унікальний і обнадійливий, він стосується всіх, кого торкнулася дитяча смерть або викидень. Зі співчуттям і чуйністю авторка, яка кілька разів сама пройшла через цей болючий досвід, пропонує практичні поради та підтримку для прийняття рішень у момент втрати і допомагає пережити наступні місяці та роки. Вона також дає поради родині та друзям, як найкраще підтримати батьків і чого не варто робити.

Незалежно від того, коли відбулася сумна подія, ця книжка запропонує втіху та надію. Авторка розкриває такі теми, як повернення до роботи і до життя, скорботу подружжя, почуття провини, народження ще однієї дитини, самотність.

​​У сучасному світі ми дедалі частіше помічаємо, що діти стають більш тривожні, агресивні та замкнуті. Зіткнувшись із цим, учителі запитують себе: що трапилося? Чому ми втратили наших учнів? Як нам їх повернути?

На ці запитання відкрито та просто відповідають у своїй книжці Ганна Біч, відома педагогиня і фахівчиня у галузі емоційного здоров’я, і Тамара Ньюфелд Страйжек, клінічна консультантка й академічна деканка відомого Інституту Ньюфелда.

Їхній підхід — це більше ніж просто спосіб запобігти «поганій» поведінці учнів. Головна мета авторок — допомогти школам створити класи, де панують емпатія, інклюзія та любов. У цій книжці зібрані поради та стратегії для відновлення стосунків з учнями.

📖«Посібник Навиворіт» є логічним продовженням книги «Повернімо своїх учнів», який надає можливість застосувати отримані знання на практиці. Спеціальні вправи, зібрані у посібнику, можна адаптувати до учнів будь-якої вікової групи. Вони сприятимуть встановленню контакту з учнями, зміцненню взаємин, а також допоможуть учням навчитися випускати накопичену фізичну енергію, відчувати та виражати свої емоції та почуття, пробудити турботу та створити в класі справжнє товариство. Процес пробудження почуттів у учнів є емоційним шляхом об’єднання дітей та надає можливість проявити свою індивідуальність.