Продовжуємо знайомити вас з психологом Марією Юрсою та цікавими статтями 🌱

Синдром втечі: як не втрачати себе у проблемах

Багато з нас стикаються з бажанням уникати складних ситуацій. Це природно: розмова про проблеми або пошук рішень може здаватися непосильним завданням. Однак важливо пам’ятати, що втеча лише затягує наш біль. 💭

🔍 Чому ми уникаємо?
1. Страх невдачі: Боязнь не впоратися з наслідками. 😟
2. Емоційне виснаження: Невміння справлятися з емоціями веде до відчуття безсилля. 😞
3. Неясність: Нерозуміння, як почати діалог, створює бар’єри. 🤔

💡 Що робити?
1. Прийміть свої емоції: Визнання почуттів — перший крок до їх подолання. ❤️
2. Поступово відкривайтеся: Починайте з маленьких розмов. Важливо знайти безпечне середовище для обговорення. 🗣️
3. Шукайте підтримку: Друзі, родина або професіонал можуть стати надійною опорою. 🤗

Пам’ятайте, що вирішення проблеми може стати можливістю для зростання. Давайте навчимося звертатися до труднощів, а не уникати їх. Там ваш ресурс і ваше зростання. 💪🌟

Дізнатися більше та отримати підтримку ви можете на Instagram Марії Юрси. 📲